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はい、おはようございます。ジャーナリングアドバイザーのKanaです。
このライブはですね、私が普段皆さんにお勧めしているジャーナリングをみんなで一緒にやってみるというものになっています。
書いたことがある方だったり、ジャーナリングをしたことがある方はもちろん、全然ジャーナリング知らないよっていう方でも気軽に参加していただけるようなイベントとなっています。
ジャーナリング自体は10時5分くらいになって、皆さんが集まってから一緒のテーマをやっていこうというふうに思っています。
今、各所にリンクをお送りしましたので、皆さんが集まってくるのを待とうと思います。
コメントもしていただけるととっても嬉しいです。 これで準備はOKかな。音量バランスとかどうですかね。大丈夫ですかね。
もうちょっと皆さんが集まってくるのを待ちましょう。 今日ね初めて参加してみるんだという方はですね、紙とペンを用意していただいて、
10時15分くらいまで時間が取れる方はですね、一緒にジャーナリングしていただきたいなぁと思っております。
今日あんまり事前告知してなかったから人集まらないかな。大丈夫かな。
でもなんだかんだこのライブも3回目になりましたね。 ジャーナリングライブを
先々週かな、初めてやってみて。 それまではこう普段のオンラインイベントっていうんですかね、ズームで
ジャーナリングをみんなでやろうっていう回をやってたんですけど やっぱりなかなか予定が合わなかったり、その回には参加したんだけどその後なかなか続かなかったり
っていうのがあって、 あんまりジャーナリングから遠ざかってしまうよっていう方が多かったので
なんかもうちょっと気軽にできるかいないかなーっていうのでね、考えてこのスタイフを使ったジャーナリングライブっていうのをやり始めることにしました。
結構ね、あの普段からジャーナリングされている方も参加して自分じゃね、考えつかないテーマができるから面白いとか
あとは何だろう なんかこうズームで画面を出してシェアするって結構自分も準備しなきゃいけなくてめんどくさいけど
スタイフだったらコメントするだけで気軽にあのできていいなぁみたいな感じで好評いただいています。
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喋ることがなくて適当に繋いでしまっている感じでなってしまったけど、でもあの好評いただいているのは事実なので
ちょっと先に感謝を申し上げておこうと思います。
アーカイブを残す予定なので皆さんが集まってくるまでこういうふうに雑談をしていきたいなと思っています。
アーカイブの時は飛ばしてもらって全然構いませんけどね。
あ、みなさんおはようございます。
今日も来てくださったんですね。ありがとうございます。
すごいもう常連さんになってくれて嬉しいです。
今日もねまたみんなで違うテーマをやっていこうと思うので楽しんでいってください。
ちょっとずつ人が集まってるかな?
人数だけは増えていってる。
これでもアプリじゃないとね、どなたが参加しているかわからないんですよね。
ちょっとね10時も過ぎてだんだん人も集まってきているみたいなので、ジャーナリングについて改めて簡単にお話ししておきます。
ジャーナリングとは普段自分が思っていることだったりとか、今その瞬間自分の頭の中にあることをノートに書き出していくものになっています。
今日は私から皆さんに同じテーマをお伝えするので、そのテーマで7分間書いていただきます。
私がね7分間時間を測りますので、その間皆さんは自分のノートにひたすらそのテーマから思いついたことを書き書きとしていってもらえればと思います。
特に本当に何書いてもよくて、テーマはきっかけでしかないので、そのテーマを書き始めたんだけど、今自分の頭の中には全然違うことがあって脱線していってしまうっていうのも全然okです。
ジャーナリングはマインドフルネスがね、元になっているので、やっぱりジャッジしないっていうことがすごく大事になります。
こんなこと書いていいんだろうかとか、こんな自分嫌だっていう風にマイナスなジャッジをどんどん加えていくのではなく、
今自分そんな風に思ってるんだねーみたいな、気づいたからokだねーっていう風に、自分が今瞬間思っていることに気づいたらokだよという精神を育んでもらえたらと思います。
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そうするとね、本当に自分って今のまんまでもいいんだなーとか、自分を受け入れる力っていうかな、それが育っていくと思いますので、
最初は何のことかわかんないかもしれないですけど、時間を決めて集中して書くだけでもすごくスッキリするので、ぜひ皆さんも楽しみながら今日のジャーナリングしてもらえたらと思います。
まるさんもおはようございまーす。
リツイートもしていただいてありがとうございました。
リツイートじゃなくなりましたね。
リポストもしていただいてありがとうございました。
まるさん経由で来てくれる人も増えるかもしれないです。
だんだん人集まってきましたねー。
もうちょっと待とうかな。
メール配信されたのかな?
メール配信されたら多分みんなにリンクが送られてると思うんですけど。
配信できましたって通知が来たから大丈夫かな。
アプリをダウンロードしてくださっててフォローしてくださっている方は、私がライブ始めると開始通知が行くと思うんですけど、
それ以外だとね、Twitterからか私のメルマガに登録してくれてる方じゃないとなかなかこのリンクを知り得ないのでね。
あ、メルマガ今来ました。本当ですか。
ありがとうございます。
じゃあまだちょっと見てない人もいるかもしれない。
メルマガもいつも登録してくださっててありがとうございます。
私の最近結構マイワールド全開な投稿してるので、あんまり面白くないかもしれないですけど、
なおもしろく感じてもらえてたらいいなと思って、カナの頭の中を配信しています。
でもなんか今日はあんまり集まらなそうな気もする。
ちょっとね、事前告知が弱かったので。
もうちょっと待とうかな。
メール見て準備して入ってきてくださる方がいるかもしれないので。
おはようございます。参加していただいてありがとうございます。
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紙とペンを用意していつでもジャーナリング開始できるようにしておいていただけたらと思います。
はいすいませんお待たせしました。
じゃあ今日もねジャーナリングみんなで一緒にしていきたいと思いますので、
まず初めに深呼吸を2回しましょう。
はいでは今日のテーマはあなたにとって自然とは?です。
あなたにとって自然とは?というテーマで7分間測ります。書き始めてください。
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はいでは7分経ったのでおしまいにしてください。
15:56
終わったら深呼吸を2回しましょう。
お疲れ様でした。
朝の7分間すっきり書くことができましたかね。
この後は皆さんにですねどんなことを感じたかとか、
どんな気づきがあったのかみたいなシェアをしていただきたいなと思っています。
ぜひねコメントの方でやってみた感想を教えていただけたら嬉しいと思います。
まずこのテーマ、このテーマも私のコミュニティでやってみたことがあるテーマなんですけれども、
自然って言われて皆さんどっちの自然を思い浮かべましたか?
私は普通に自然、ネイチャーの方の大自然っていうものを思い浮かべて、
自然って癒されるものだし、エネルギーを感じるものだし、みたいな感じで書き始めて、
私最初にそのテーマを書いた時ってもうそれしか思わなかったんですけど、
その後にコミュニティ内のシェアで話していくうちに、
自然体でいるっていう方の自然、ありのままのナチュラルな自然っていうのを思い浮かんで書いた方がいて、
そうなんだと思って。
確かに自然って、ネイチャーの自然だけじゃなくて、自分が自然体でいるっていうこともあるよねって思って、
やっぱりシェアすると自分の思い込みに気づかされるというか、そういうこともあるよねっていうふうに思って、
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これもスタイフでみんなでやってみたら、またなんかいろんな面白いことが出てくるんじゃないかなと思って選んでみました。
どうでした?皆さんにとって自然って。
自然とはどんなものか。
多分書いたかなと思うんですけど、
どんなものかって書いた後に派生しやすいテーマなんじゃないかなと思います。
コメントありがとうございます。
草木の方の自然から膨らませていきました。
昨日たまたま雑草や苔を眺めてなんか癒された感覚があったので、それを広げていきました。
やっぱりそうですよね。そっちの自然を思い浮かんで書き始める方が多いんじゃないかなと思うんですよね。
やっぱなんか癒されましたっていうのありますよね。
ひなさんありがとうございます。
チャンネルリングはできたかな?
またあれば参加してください。次回も。
今日はあんまりシェアする方がいないかもしれない。
できなかったんですね。残念。アーカイブでもやってみてください。
またお願いします。来週もあります。
ありがとうございます。他のこともよかったらコメントしてもらえると嬉しいです。
マリさんはその後どうやって広げていったんですかね。
無理で言わなくても大丈夫ですけど。
なんか私も最初癒されるなぁみたいなエネルギーを感じるみたいな感じで書いて、
なんでエネルギーを感じるのかなぁみたいな感じで結構深掘りしていきましたね。
自然って自分が作ったものじゃない人工物じゃなくて、
元からあったというか、そこにエネルギーを感じてるんじゃないかなぁみたいな感じで書いていきましたね。
今日はあんまりシェアがなさそうだから、私のジャーナリングでも読もうかな。
アーカイブ聞いた人がこんな感じでジャーナリングできるのねみたいな。
本当にそんな感じでいいんだっていうのとかを感じてもらえるかな。
本当はね、あの映像だったら、ズームとかだったら普通にあの写真撮って公開するんですけど。
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スタイフだとね、どうしても音声でお届けしないといけないので。
自分のジャーナリング読むって恥ずかしいですね。
ジャーナリングって人に見せないことが前提で書くと思うので、読んでみるとすごい恥ずかしいですけど。
ちょっと読んでみようかな。
私があなたにとって自然とはのジャーナリングをしたの。
ちょっと読んでみますね。
私にとって自然とは癒してくれる存在。
やっぱりネイチャーの方の自然が出てきちゃう。
自然体っていう意味での自然ってあんまり思考がいかないんだよね。
でもあえて考えてみるとありのままって感じだから、自然体でありのままいられたら楽で嬉しいし飾らなくて済む。
でもそれってネイチャーの自然にエネルギーを感じるのと一緒なのかもしれない。
癒されるとかその素朴さって思っているところはエネルギーを感じている。
私も自然でいられるってことはエネルギーを消費してない。
もしくは自分のエネルギーを誰かに与えているっていうこと?
私も自然が発するのと同じエネルギーを発しているって思ったら面白い。
そう思うと面白いな自然って。
っていう感じでジャーナリングしました。
ちょっとグチャグチャってなってて途中読めない。
しかも自然体じゃなくて自然体体ってなってるし。
そんな感じです。
なので本当に思いついたままツラツラと書き連ねたっていう感じになってますね。
まだ今日7分しかなかったんで深掘りできなかったんですけど
自然に自分が癒されるなとかエネルギーを感じてるなって感じてるように
私も自然体でいれば誰かにそうエネルギーを与えることができるんじゃないかみたいな思考が出てきたのがすごい私らしいなと思って
結構その哲学的というか深い思考をしちゃうのが私なんですけど
でなんかそういうのが出てきてそれでいれるから自然体でいるってすごく楽だし
なんかこういいことなんじゃないかなーみたいな感じでねすごい深掘りできたんですよ
なんかこのテーマは本当になんていうのかな
自分にとって自然とはみたいな感じで書き始めた本当にきっかけでしかなくて
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そこに自分の思いをどんどん深掘りしていってあげるみたいな感じですかね
皆さんはどんな感じに書いたか
結構なんだろう色々なんだろうな
言語化普段しないところ
自分の中でなんか癒されるなって思っても自分の中では後回しというか言語化されずにいる部分にフォーカスできたんじゃないかなと思うんですがどうでしょうか
ありがとうございます
存在めでる方は自分が雑草とかに感じた癒しを感じているのかなと
自然を感じてゆっくりしたいなとか
自然って動物もかと思ったら人間も動物かとか
最終的に自然の中でゆっくり休みたいが一番大きくなりました
ありがとうございます
確かにそうですよね動物もって思ったら人間も動物ですよね
確かにそれって私なかったなぁ
でもなんか野生動物みたいなことですよね
それもなんか自然のエネルギー確かに感じるし
いいですね
しかも最終的に自然の中でゆっくり休みたい
まさにそうですね私も自然の中で暮らしたいです
今はわりと田舎というかのどかな場所には住んでるんですけど
自然の中で感じる癒しヒーリング効果って全然違いますよね
だからね私今あの栃木県に移住しようと思ってるんですけど
栃木はやっぱ自然が豊かでなんかちょうどいい田舎感があるんですけど
それでね自然の中に移住したいなってすごい思ってます
せっかくオンラインで仕事がもうどこでもできるようになったので
なんか自分の好きなとこに住みたいなと思って
なのでね自然の中に住もうと思ってます
なかなかできない方もいると思いますけど
ちょっとそれこそマルさんのように雑草をちょっと眺めてても
なんか癒されると思うんですよね
そういうことにまず意識が向く時点ですごくワインドフルじゃないですか
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普段ねマルさんもだと思うけど
瞑想されてる方だとそういうところになんか目が行くかなと思う
なんか忙しいと本当にそういうところに目向かないじゃないですか
地面は見ない
なんかアスファルトは見てもこの雑草かとか
あそこのお庭のお花が綺麗だなとかってなかなかならないと思うので
そういったところになんか意識向けるっていうのも
なかなかないんじゃないかなと思います
あスーパー田舎に住んでるんですね
そうなんだ
自然はあるけどやっぱ意識するっていうことが少ないですよね
本当そうなんですよ
私もすごいのどかなところに住んでて
目の前田んぼなのになんか全然自然って思ってなくて
もっとなんか自然の中に埋もれたら自然感じるんじゃないかと思って
土地に行こうとしてますからね
そうなんですよね本当に意識しない
なんかこうパッと目を向けて
今そこに何があるかみたいな
今自分が何を感じれるかみたいに
目を向けていくってすごい大事ですよね
ありがとうございます
他の方もね何かあればコメントしてもらえたらと思います
今日はでも聞く専門の人が多そうなので
私がすごい喋ったのと
あとまるさんがコメントしてくださって助けてくださっています
全然聞く専門で聞いてるだけでもいいんですけどね
皆さんがジャーナリングしていただいて
そのジャーナリングを元に気づきを得ていただければな
というのがこのライブのコンセプトなので
全然それでいいんですけどね
次回はね
21日だったかな
21日木曜日の夜からやってみようかなと思っています
21日木曜日の20時から
夜の8時からですね
30分ぐらいまたやってみようかなというふうに思っています
最近というか初めてから
ずっとね土日でやってきたんですけど
夜の時間にちょっとすっきりというか
今日の1日の疲れをデトックスできるような
時間になるっていうこともあるかなと思って考えてみました
今月はですねこんな感じでいろんな時間でやっていくことになるかなと思います
お仕事されている方だとね8時はまだ帰ってきてないとか
子育てされている方だと寝かしつけがとかあるかもしれないので
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ちょっとねどうなのかわかんないんですけど
またよかったら遊びに来てもらえたらと思います
あと来週
23日の土曜日はみんなで革命総会という
もともと私がzoomでやっていたイベントも開催します
23日の10時からですね
こっちの方はまだ空きがちょっとだけあるので
もしねお都合が空いていて
もうちょっとちゃんとジャーナリングの話を聞いてみたいなとか
あとは必ずここではテーマのシェアをしますので
みんなの意見を聞くジャーナリングってどんな感じなのって
思ってくださった方はですね
ぜひ参加していただければと思います
あとで概要欄のリンクに貼っておこうかな
PTXっていうサイトからね申し込んでいただくようにしております
ということで30分になったのでおしまいにしようかな
どうですかねなんかこのライブでやってみると
ちゃんと強制的に時間も取れるっていう風に思ってもらえて
なんかこう1週間に1回でも立ち止まって
ジャーナリングする機会になってたらいいなと思います
やっぱりなかなかね自分一人だと
ほんと今日のテーマじゃないですけど
自然って意識しないように
ジャーナリングしてここに意識を向けようっていうのもないのかなと思うので
このライブがそんな場所になってたら嬉しいなと思います
ということでまた次回もね
お時間ある方はご参加いただけたらと思います
その次21の次28日の午後にやるって
メルマガジンとかでお話ししてしまったんですけど
28日がちょっと都合が悪くなりそうなので
またちょっと違う日にやると思います
ちょっとそこは変更させていただくかなと思うんですけれども
またメルマガジンの方で日にちお知らせしますので
そこで参加してもらえたらと思います
とりあえず次回は21日の20時から開催しますので
お待ちしております
はいということで
今日も皆さんご参加いただいてありがとうございました
マルソンもたくさんコメントいただいて本当にありがとうございました
またねよろしくお願いします
ありがとうございます
では終了させていただきます
またお会いしましょう
