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こんにちは、ジャーナリングアドバイザーのKanaです。
今日も収録していきたいと思います。
今日はですね、ジャーナリングで擬似体験をする大切さについてお話ししたいなと思っています。
なんだろう、なんか人の気持ちが分かるのが苦手とか、空気読むのが苦手とか、
もっと感受性を磨きたい、みたいな人におすすめかな。
あとは結構自分の思考が凝り固まりやすいとか、
思い込み激しいタイプです、みたいな人におすすめしたいんですけれども、
ジャーナリングって、いろんなテーマで書くことができるんですね。
テーマなしで、今思っていることとか、今感じていること、みたいなことを書くのもいいんですけど、
テーマを決めて、いろんなテーマで考えてみるのも面白いんですね。
以前も配信の中で、もしもシリーズをやってみると面白いよっていう話をしたんですけれども、
もしも鳥になったらとか、もしも花に生まれ変わったらとかね、やってみているんですけれども、
その中で、この前コミュニティの中で、もしも今までの人生全てが夢でしたって言われたらどうするっていうテーマをやったんですよ。
夢オチですよね。今まで頑張ってきた人生夢だったって、え?ってなるかな?みたいな。
思ってこのテーマを設定したんですけど、その時にメンバーいろいろこう、いろんな発表してくれて、
なんていうのかな、いろんなみんなが疑似体験をしてるなって思ったんですよ。
で、私も漏れなくいろんなことを考えまして、絶対嫌だとか、今までこんなに頑張ってきたのに、
全部夢なんて、もう私の時間返してよみたいな。もう一回これやるの嫌だよとか思ってたんですけど、
メンバーはもう第二の人生を歩み始めるとか、そもそもこの世はもう夢みたいなもんだから受け入れるとかって言ってて、
ああそうだよね、みたいな思いながら聞いてたんですけど、私がその中であともう一個書いて自分が面白かったのが、
記憶をなくした人とか、何もわかんなくなっちゃった人とか、
あとは植物状態の人とか、植物状態から目覚めた人、みたいな感覚なのかなって思ったんですよ。
で、あ、だとしたら、確かに記憶がなくなっちゃったら、今までのことがぼんやりして、全然なんか夢だったのかな、みたいななっちゃったり、
植物状態の時って、全然なんか想像できないんですけど、
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でもなんか植物状態でありながら、なんか夢みたいなのを見てるんだとしたら、
それもなんか確かに全部夢でしたって言われた時と似てるのかもと思って、そんな想像が働いたんですね。
で、そのちょっと体験をしてみたんですよ。自分がもしそうだったら、みたいな。
そうそう、すごい自分の人生大事にしようっていうか、やっぱりどんな人生だったとしても、今までね、いいことばっかじゃなかったし、いろんなことがあったけど、
なんか、受け止めてあげたいなっていうか、抱きしめてあげたいな、みたいな気持ちになったんですよ。
だからやっぱり経験してきたことを大事にしたいなって思ったし、
そういう状態になった人の気持ちにも、ちょっと寄り添ってあげられるのかもしれないって思ったんですよね。
だからなんだろう、やっぱりそういうふうにいろんなテーマで、いろんな人の想像をしてみることができると、
そういう人たちの気持ちに優しくなれたりとか、寄り添ってあげることができたり、
想像力が豊かになることで、いろんな思い込みが、あれそうじゃないかもって気づいて広がっていったりとか、
あとは優しくなるっていう意味で、人に寄り添える人になるし、
そういう想像ができるようになると、人間関係っていうのかな、目の前で話してる人が今何を思っているのかなとかも考えやすくなるのかと思うと、
コミュ力も上がるかなみたいな思って、これはやっぱりいいなって思ったんですよね。
なので、本当になんかジャーナリングの効果って何ですかって言われると、本当に幅広くて言えないっていうのが正直なんですよね。
自分と向き合うからこそいろんなことが見えてきて、いろんな自分がいるんだなって気づくことがもうすべてにおいて大事なことなので、
これも効果なんだよ、これも効果なんだよって言ってると、効果ばっかり語ってる人でつまんないなって思うんですけど、
でも本当にそういうところにも気づける、このジャーナリングって本当に楽しいなと思って、
改めてジャーナリングの楽しさみたいなのを教えてもらったなって思いました。
なのでぜひ皆さんもいろんなテーマでやってみると、いろんな世界に旅することができるかなと思います。
いろんなものを擬似体験して、人の感情もそうだし、シチュエーションもそうだし、
結構なんか猿になったらとかいうテーマもやったんですけど、猿はやだなとか、
あとみんながやだって言ったのが総理大臣、もしも総理大臣になったらどうしますかっていうので、やだってみんな言ってて、
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私普段あんまり嫌って言えないタイプなんですけど、総理大臣になるのだけは嫌って言えましたとかね、
結構そこに自分ははっきりした否定の気持ちを持ってるんだとか、だからそういうところにも気づけるんだなと思って、
そういう自分が何が嫌かみたいなのを気づいたところが一歩目、自分を変えていく一歩目、行動が変わっていく一歩目になるのかなと思って、
なんかそういうのに気づけるっていいなって。
はい、ということで今日も伝わりましたでしょうか。
なんかちゃんと喋れたかな。
でもまぁ、ジャーナリングやっぱ好きなんだっていうことは伝わったでしょう。
みんながね、私みたいにジャーナリング楽しいよっていうのを思ってもらえればそれでもいいかなと思うので、
今日の話が何かの参考になれば嬉しいです。
では今日も最後まで聞いてくださってありがとうございました。
また次回の放送でお会いしましょう。
かなでした。
