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こんにちは、ジャーナリングアドバイザーのKanaです。
今日はですね、なんかこう、無意味なジャーナリングはないんですよっていうお話をしたいなーっていう風に思いました。
最近、いろんなジャーナリングのことを発信する人が増えていたり、
私自身もいろんなジャーナリングのメリットっていうのをお伝えしてきたので、
どうしてもジャーナリングに対しての期待感っていうんですかね、
これがちゃんとできるようになったら全部を解決してくれるんじゃないかとか、
ものすごいメリットを受けられるんじゃないかっていう期待感が、
変な言い方ですけど、高まりすぎているのかもしれないっていう風に思ったんですよね。
なんかこう、もちろんすごいメリットを感じているし、
なんていうのかな、他の発信している人とかもすごいメリットを感じているから、
そういう発信をしていると思うんですけど、
その正解を求めすぎて、ジャーナリングに苦しんでいる人が増えているんじゃないかなって思ってしまったんですよ。
何でもそうだと思うんですけど、新しいことを始めたり、
何か自分を変えようと思って始めた時って、副作用みたいなものがあると思うんですよね。
例えばなんだろうな、ダイエットとか?
ダイエットしようと思ったら、多少我慢しなきゃいけなかったりとか、
記録をつけなきゃいけなかったりとか、何かしらのやらなきゃいけないことがあって、
それに対する自分の普段の生活と違ったことを始めた副作用みたいなのがあると思うんですよ。
それと一緒で、ジャーナリングもだんだん書いていくうちに、
これでいいのかなとか、これが正解なのかな、これが正しいのかなとか、
書いたのに余計にモヤモヤしちゃったなとか、
っていう風になってくることって絶対あると思うんですよね。
それはもちろん新しいことを始めているので、必ず起こることなんですよ。
でもそれで、もともと書こうと思った目的っていうか、
書きたいなって思った気持ち、そういうメリットを感じたいっていう気持ちから、
ワクワク感がなくなってきちゃって、
いいのかなっていう不安感に生まれてやめてしまうっていうのがすごくもったいないなと思ってて、
私のクライアントさんでも、やっぱりジャーナリングサポートを始めたり、
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いろんなイベントの質疑応答で答えさせていただく中で、
難しいって言われるんですよ。
なんですけど、本当にジャーナリングって正解がないって言うとちょっと冷たいんですけど、
難しいことは絶対にないんですよ。
なぜなら私の中で無意味なジャーナリングはないと思ってるからなんですね。
どんなことを書いていても、それがその時の自分なわけじゃないですか。
その記録を残しているわけです。
自分が今まで生きてきた証を一生懸命残しているんですよ。
例えば、よく映画とかで4名1週間とか言われて、
一生懸命最後の気持ちを日記に書き記しましたとかあるじゃないですか。
その最後の1週間を記録しておきたいみたいな。
そんな感じなんですよ、私にとってジャーナリングって。
だから、別に1週間後に死ぬとか言われてないですけど、
自分の毎日の生きた奇跡をノートに残している、記録しているっていう感じなんですね。
そう思うと、別に大したことを書いてなくても、
何月何日はこんな風に自分生きてたんだなって思えるので、
すごいノートが愛おしくなりますし、
そこにそんな大それた価値はなくても、その瞬間はね。
だけど、後から1年後とか半年後とかでも見返した時に、
この日こういう風に思ったから今の自分できてるんだって、
半年後の自分へのメッセージになってたりすると思うんですよ。
だからその瞬間は本当にこんなこと書いて意味あるのかなって思うようなことを
記録しておくっていうのが本当に大事なんじゃないかなっていう風に思っています。
なので、今度振り返りのイベントもやるんですけど、
そういうちゃんと自分の記録を残して、それを定期的に振り返ることで、
ジャーナリングの意味ってもっと深くなっていくのかなっていう風に思っているので、
自分を大事にする気持ちと、ちゃんと記録を残してるっていう気持ちがあれば、
別にこれでいいのかなって思わなくて済むっていうか、
こうやって書いてって自分を残していこうって思って、
それで終わり?難しいことを本当に考えずに、
それでいいのかなっていう風に思っています。
もう無意味なジャーナリングはないので、皆さん好きなように書いてもらえればいいんじゃないかなって思います。
難しいよね、こういう伝え方。
やっぱりどうしてもジャーナリングで変わったこととか、メリットっていうのをお伝えしたくなっちゃいますし、
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全く初めてやる人には、
などの好きなように書いていいのよって言っても、え?ってなっちゃうと思って、
私がこういう風に書いてよかったよって言って、どうしても私の方法をお伝えしちゃうので、
それが正解みたいに本当になっていっちゃうなと思ってて、難しいです。
本当に難しいですね。
なので本当にいろんな方法でいろんな表現をして伝えていって、
皆さんにジャーナリング楽しいって思ってもらえるように頑張っていくしかないのかな、
なんていう風に思っています。
なので今日も聞いてくださって本当にありがとうございます。
皆さんが聞いてくださって、少しでも何か感じ取ってもらって気づきにしてもらえたら、
私は喋ってる意味があるなって思えるので、本当に皆さんの反応を楽しみにしています。
ということでまた次回の放送でお会いしましょう。
かなでした。