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こんにちは、ジャーナリングアドバイザーのKanaです。
今日はですね、最近ジャーナリングをしてても、
なんかこう、うまく言葉にできてる感じがしないなーっていうのが続いていて、
で、これってクライアントさんからも結構いただくお声なんですよ。
で、その度に一応私なりのアドバイスっていうのはさせていただいているんですけど、
いざ自分もその状態になってみると、やっぱりなんかモヤモヤするなーっていうのがあって、
改めてね、自分に言うためにも収録して、
それで大丈夫なんだよっていうのをね、言おうかなというふうに思っています。
なんでかっていうとですね、
私は今、自分の人生をかけて取り組みたいと思えるほどのプロジェクトを頑張っているところなんですね。
で、それが自分物語って言って、自分の人生を一つの物語として組み立てていくというか、
自分で思い通りにその物語を作り上げていくっていうことを大事にしていて、
実際にね、皆さんとやらせていただいているんですけれども、
その中で私が本当に伝えたいことって何だろうなーって、
もちろんそのね、講座を作ってプログラムを作った時にも一回考えているんですけど、
実際に提供していく中で、改めてその反応だったりを見ながら考えるんですよ、やっぱり。
私って何が伝えたくってこの活動してたんだっけ?みたいな。
いろいろね、書きながら、ああでもない、こうでもないと、
これも伝えたい、あれも伝えたいってなったりとか、
ジャーナリングしてても、これだ!みたいなのがなくって、
こう、もやもやしたり、いっぱい書くだけ書いた!みたいな感じになったりして、
で?みたいなことがね、たまにあるんですよ。
で、私にもやっぱりそういう時っていうのはあって、
でも、それでも書くんですよ。
どんな自分でも、今この瞬間の自分を記録してるっていうのが、私の中のジャーナリングなので、
そんな風にもやもやしたり、いろいろあれこれ考えたり、
頑張ってまとめようとしてたりする自分っていうのが、
全部ノートに残るんですよね。
だから今は、なんかこう答えが出てないなっていう感じがしてたり、
こんなこと書いてて意味あるのかなって思うようなことがあっても、
絶対にその時書いたことっていうのが、未来の自分の役に立ってくれるんですよね。
未来の自分が今この時書いてるものを見たら、
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あ、そういうことだったのかってわかってくれたり、
ヒントになってくれたりするんですよ。
だからどんな時でも書いておくっていうのがすごく大事なんですよね。
なんかこう、どうしても目標達成のためのジャーナリングとか、
書いて人生を変えるとか、そういう大きなことでジャーナリングをしてほしいなって、
私が感じた成果の中で一番大きいのってそこなので、そういう話をしちゃうんですけど、
なんかそもそもジャーナリングの効果って日々書くだけでスッキリするとか、
なんていうのかな、なんかその大されたことじゃなくても、
ちょっとしたことでも書いてるだけで十分なんですよ。
だからなんかこう、そういうすごい大きな目的があるとか、
このテーマがあるから取り組むっていうのももちろん大事だし、
そういう時に手助けしてくれるっていうのも本当なんですけど、
そもそも書く習慣があって、そもそも書くっていうことが自分の味方をしてくれているっていうこと自体が素晴らしいことなので、
なんかその瞬間に答えが出なかったり、上手に書けなかったなって思ったりしても、
もうその瞬間の自分っていうのはそういうふうになってるんだなって、それでokなんですよね。
そこにやっぱ善悪の判断っていうか、こうジャッジするっていう気持ちが入っちゃうと、
今日は上手く書けなかったからダメだとか、なんかテーマがないから上手に書けなかったとか、
自分の気持ちがうまく整理できなかったみたいな、それがダメだみたいな感じになっちゃうと、
やっぱり楽しくなくなっちゃうんですよね。
でもなんか逆にすごいポジティブになって、もうこれ最高みたいな。
で、これでもう自分そういうふうに思えばokみたいな。
で、なんかちょっと強がるのもちょっと違うっていうか、
なんか本当にそう思ってるんだったらね、もちろんいいんですけど、
無理に奮い立ててそうやって思うみたいなのも、
あんまりなんかその時の自分としては、
ああ頑張ってるなっていう感じなのかなと思って。
だからなんかこう、ああそうだよねって。
今はこういう感じで書いてももやもやするんだけど、
もうそういう状態なんだよねって思って、
未来の自分にバトンを託すような気持ちで書き残しといてあげるといいのかなって。
だから私は振り返りを大事にしてくださいって言ってて、
書いて終わりじゃなくて、振り返るからこそ見つかることがあるっていうのをすごい思っているので、
なんかこう、魔法のツールじゃないので、
書いたらその時その瞬間答えが出て、
もう全部教えてくれるみたいなことじゃないので、やっぱり。
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そういうふうに自分と向き合ってもやもやしても、
うんうんって、今の自分こうなってるんだな、
オッケーって、わかったよありがとうみたいな感じでいられると、
すごくセルフラブの精神も育つし、未来の自分の役にも立ってるし、
今この瞬間はまあとりあえず書けてスッキリしたかなみたいな感じでいいのかななんていうふうに思いますね。
まあそれがね難しかったりするんですけど、
そういうふうに考えたらいいんだって、
そういうものの捉え方をしたらいいんだっていうふうな参考になったらいいなと思ったので、
今日はこんな収録をしてみました。
皆さんに何か届いていたらいいなっていうふうに思います。
はい、では今日も聞いてくださってありがとうございました。
また次回の放送でお会いしましょう。
かなでした。
