00:05
こんにちは、ジャーナリングアドバイザーのKanaです。
今日はですね、悩みは成長痛なんじゃないかというお話をしたいなというふうに思います。
皆さん、悩むことってありますよね。
私もやっぱり、どうしようかなーって思うことって結構あるんですけど、
私の場合は結構悩みっていうよりは迷いっていう感じなんですけど、
まあでもあれこれ、悩むこと、気を揉むこと、迷うことってあると思うんですよね。
そういう、ちょっとモヤっとする、あまり良くないって呼ばれているような感情が起こるのって、
何か環境を変えようとしていたり、何か改善したいと思っていたり、何か新しいことに挑戦したいたり、
そういう気持ちがあるから起こるんじゃないかなと思って、
今までは、なんか全然違ったことというか、そのことを悩んでいなかったはずなのに、
何かある出来事が起こってから、悩みになったりすると思うんですよね。
それはその時の自分の気持ちを反映しているものだと思うんですけど、
何かを思うから、何か成長しようと思うからこそ悩みって生じるんじゃないかなっていう風に思ったんですよね。
そう思ったきっかけは、クライアントさんとのセッションの中で、今まではすごく自分に目が向いてて、
これはどうしたらいいかなとか、自分の何かを変えていきたいっていう風に悩んでたというか、
そういうことに一生懸命だったんですよね。
だから自分のこれをこうした方がいいかなとかいうお話が多かったんですけど、
だんだん最近お話を伺う中で、何ていうのかな、何か人との話をするようになったんですよ。
何かだんだん自分が変わり始めて人とコミュニケーションを取れるようになったら、
こういう問題が発生しちゃって悩んでるんですよみたいな。
ってなった時に、今までは自分ですごい精一杯、自分のことをすごく考えていたのに、
ちょっと外に出ていけるようになって、人との繋がりが生まれたことによって、
人との関係に悩むようになったんだと思って、
何かそれがステップアップなのかどうかは分からないんですけど、
きっとその方にとってステージは変わってると思うんですよ。
悩みの種類が変わってるというか。
何かそうだとしたら、その人にしてみたら、ずっと悩んでるっていう状況は変わんないと思うんですけど、
第三者っていうか、私から見ると、悩みの種類が変わってきたな、
03:05
この人のステージが変わってきたから、見方が変わってきたんじゃないかなっていう風に思うんですよ。
別にどっちが良いとか悪いとかじゃないんですけど、
そういう風に成長しようと思って、思うこと、考えること、悩むことが変わってるんだとしたら、
それはすごくいいんじゃないかなって思ったんですよね。
党の本人は悩んでるんだから、困ってるよっていうか、悩んでるんだから相談してるんだよって思うと思うんですけど、
そういう風な時でも、そっか今自分は成長痛が起こってるんだみたいな風に思えたら、
じゃあ今までの悩みと今回の悩みって何が違うのかなって客観的に自分を見ることができたり、
それこそジャーナリングしていく時にも、今の悩みっていう風に書いていったら、
ちょっとやっぱ違うなって、だから解決策がわからない。
今までのことっていうのは色々勉強したり相談したりする中で解決法がわかって、その悩みを終わって、
次の悩みになって、また解決方法がわかんないから悩んでるみたいな感じかなと思って、
ってことは結局一つの解決方法を知って、新しい挑戦をしたから次の悩みに打ち当たったわけですよね。
それって正しく悩んでるというか、正しく壁に当たってるのかなっていう風に思って、
そういう風に自分のことを客観的に捉えられるようになると、新しい挑戦をしたり失敗をすることとかが怖くなくなるんじゃないかなと思って、
今ここに自分はいてこういう風な状況だからこういう悩みが発生してるんだみたいな感じで、
なので私は最初にあんまり悩みって思ってなくて、今自分はこういう状況でこういうことに困ってるからどうしようかな、
どういう解決策を探したらいいかなって迷ってるっていう感じなんですよね。
なんかもう悩んでるって言うとすごい気に病んで落ち込んでぐるぐるしてっていう感じだと思うんですけど、
迷ってるっていう感じだったらAとBどっちにしようかなって考えてるっていう感じだと思うんですよ。
だからそれをどっちにしようかなって迷ってるだけなのでそんなに苦しくないんですよね。
なので、いつだかの悩みについてコラボでお話しした時にもうちょっと触れたかなと思うんですけど、
私って本当になんか悩みに対して困ってないんだって思ったんですよね。
なので、なんか皆さんにも今日私がお話ししたみたいな視点、考え方がちょっとでもヒントになってもらえたら悩んでもいいやっていうか、
なんかね一番最初の方に不安は悪いことじゃないみたいな収録もしたんですけど、
06:04
そういう不安とか悩みっていうのは悪いものじゃないっていう風になるのかなと思って。
私は結構そのマインドフルネスの精神を大事にしているので、
善悪を判断しないっていうことをすごい訓練してきたんですけど、
やっぱそれも悩みは悪いものってジャッジしてるから怒ってくるんじゃないかなっていう風に思ってて、
悩みは別に良くも悪くもないみたいな悩みとしてそこにあるだけみたいな感じなんですよね。
これは本当にでも訓練して私もこの境地にたどり着いたかなっていう感じがするので、
別に皆さんにねそうしたらいいよって押し付けたいわけでもないですし、
そういう考え方をしたらちょっと人生楽になるのかなとか、
ちょっとこう気が楽になるのかな、
じゃあちょっと練習してみようかなっていう風に参考にしてもらいたいなと思って、
今日のお話をしてるんですけど。
なので何かまた今日の収録からも気づきを得てもらえてたら嬉しいなと思います。
ということで今日も聞いてくださってありがとうございました。
また次回の放送でお会いしましょう。
かなでした。
