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さんこまラジオ、地区95年の古民家で馬さんとともに暮らしながら、子どもたちへのホースセラピーの取り組みをしている三陸駒舎のきびはらが、
子どもたちのとの関わり方、ホースセラピー、馬との暮らしなどについてお話ししています。
さて、今回は馬とのコミュニケーションの中で、特徴というか、馬はマインドフルネスです、という話をしたいと思います。
これ何かというと、非常にまずコミュニケーションを取る上で、相手の感じていることとか気持ちをすごく受け取りますよ、という話を前にもしていますが、
今回は馬ってマインドフルネスな状態なんだ、というようなお話です。
マインドフルネスとはそもそも何、というようなことがあると思うので、そこから話をしていきたいんですが、
マインドフルネスって最近なのかな、大企業とかそういうところでも実は取り入れられていて、
Googleから社員に向けての研修でマインドフルネスの研究、研修取り組みをしているという書籍でも紹介されたりしていますが、
もともとは瞑想、目を閉じて集中して、今はすごく情報型な社会になって、
いろんなものがどんどん変化、変わり続けていく中で、非常に集中したりとか、
幸福感、何か取り組んだときの、やってもやっても終わらないみたいなものに追われてしまって、
メンタルヘルスの問題が起きてしまったりとか、というようなことがあって、
瞑想は宗教的なところからスタートしていますけども、
マインドフルネスは科学的に調べてみたら 集中力が上がったりとか、
メンタルヘルスの問題にもすごく効くということが分かって、それで逆輸入されたというか、というようなものです。
何かというと、今、未来でもなく過去でもなく、今に集中するというようなことです。
先の心配しても、本当に終わらない仕事、いくらでも出てくる仕事に対して不安になってしまったりとか、
過去のことをグダグダと引きずってしまうと、今にも集中できないでいるというような状況になってしまうんですけども、
そうじゃなくて、過去でも未来でもなくて、今に生きようということです。
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馬がまさにそういう生き方をしていて、
彼らは本当に過去起こったこととか覚えていないというよりも、今の私たちとの関わり方で判断してくれます。
何かうまくコミュニケーション、一緒に何かやろうと活動しようと思ってできなくても、
それを一回リセットして、もう一度試してみよう、やり直してみる。
その時にやり方を全然変えてみて、やったらできるみたいな。
前やってできなかったからさ、今回はやらないよ、みたいなのはなくて、
今に集中して、今を生きている相手だからこそ、今の関わり方を見ているというような状況です。
もちろんだから未来を心配していることもなく、
その時のその時の瞬間瞬間を判断して、それで反応を返してくれるというような特徴があります。
そういう相手と向き合うときに、僕たちも同じような姿勢が求められるわけですよ。
前ちょっとうまくいかなかったかな、大丈夫かな、できるかなって心配していたらできないですよね。
じゃあ今回こうしよう、今こうやってやろう、
気持ちをちゃんと今に定めてやらないとできない。
逆にだから今と一緒にやっていると、今ちょっと集中で先のことを考えちゃったなとか、
まだ起こっていない未来のことを考え始めちゃったりとか、
過去失敗したことを思い出してしまうと、またそのままじような結果が訪れたりということがあります。
なので非常に今というところに気持ちを置く、
学校の先生というか、稽古相手になってくれるというのが馬の馬たちですね。
なので非常にコメンタリーヘルスの問題を抱えていたりとか、
本当になかなか集中できないみたいな子どもたちが馬と関わることで集中力を養うということにもつながったりもしますし、
非常になかなか今、生きづらいというか、
メンタルヘルスを問題を抱えているこの社会において、
馬から学ぶものってあるなというのを実際いろいろやっていると感じております。
ということで今回は馬とのコミュニケーション、馬ってマインドフルネスな存在ですよというお話をいたしました。
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ということで今回の番組終わりにしたいと思います。
今日もお聞きいただきありがとうございました。
