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いつきのLIFE BASE RADIO。このラジオは、頑張りすぎた大人がありのままの自分に戻る場所です。
5月11日月曜日、今日もよろしくお願いします。 今日のテーマは、結局みんな辞めていく理由ということでお話ししていきたいと思います。
はい、それでは5月の2週目、新しい1週間が始まりますが、皆さん、 体調、気分はいかがでしょうか。
今日はですね、継続の話をしていきたいなと思います。 はい、テーマはですね、結局みんな辞めていくということで、その理由についてちょっと深もっていきたいなと思ってます。
僕もですね、このラジオ、去年221回目になるんですけども、 なんでここまで継続できているかっていうところだったりとか、
実はですね、去年の始めた時期、同じ時期にそのヨガの同僚たちもみんなやってたんですよ。 みんなでもないですけど、2,3人くらいかな。
やってたんですけど、今続いている人は僕しかいないっていう感じなんですけども、 絶対何か始めると、
だいたい3日で終わる人がいたりとか、1ヶ月ぐらいで終わる人がいたりとか、 あるかと思うんですけど、
なんでその辞めてしまうのか、なんで継続できないのかっていうところの話なんですけども、
結論からお話しすると、僕は目的がないと継続できないなと思ってるんですけど、
目標設定、何のためにそれをやってるのかっていうのを始める段階で決めておかないと、
途中で嫌になった時とか、なんでこれやってるんだっけっていうふうに迷った時に、 別にそんなやる理由ないかとか、
例えばこれをビジネス目的で発信している人だったら、 結局いいねもつかないし、誰も見てくれないからやる意味ないなみたいな感じで、
辞めてっちゃう人が多いのかなと思うんですけども、 目的がやっぱり必要だなというふうに思いますね。
なので基本的に継続できない人のパターンがだいたい2つあって、 その目的がないまま始めるっていうところと、
あとは習慣に落とし込むのが上手くないっていうところがあると思うので、
結局何か理想の自分になりたかったりとか、何かね成果をあげるってなった時に、 絶対的に一番大事なのって継続だと思うんですよ。
ダイエットにしてもたった1日ね、健康的なご飯を作って食べてみたいなことをやってても、 結局残りの7日間、6日間か1週間のうちの6日間できなかったら結局ね、変わらないんですよ。
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なのでその毎日を繰り返せるか、継続できるかっていうところが大事なんですね。
結局ね、みんな辞めていって、ダイエットで例えると、何年もダイエットやってる人っているじゃないですか。
あれもね、結局その継続だったりとか習慣だったりとか、 目標は立ててるけどあまりにもハードルが高すぎるとか、
みたいな感じで、多分ですね、やる気を失ってしまってるんですよね。
はい、なので僕がこのね、継続するために意識しているところを、ちょっと何点かお伝えして今日終わりにしたいと思うんですけども、
一つがですね、自分で決めたことなので、 自責でやるっていうところがまず一つあります。
何か物事を始めるときに、誰かに言われたから始めたとか、そういう理由でやっちゃうと絶対そのうまくいかなかった時とか楽しくなかった時に、
別に自分でやりたいと思ってないし、っていう風になって辞める理由をね、いっぱい作ってしまうんですよ。
なのでなるべくそこの理由にならないように潰すために、必ず自分が何でこれをやるのかっていう目的、
自発的な目的を持ってやるっていうところが大事になります。
はい、その自発的にやっていくと、その中で何かこれこうやった方がうまくいくかなとか疑問が多分出てくるんですよ。
やってたらね。なのでその疑問に対してどうやって解決していくかっていう、必ずPDCAって言うんですけど、
疑問が湧いたら必ず何でかって調べたりとか、何かうまくいってない時に何でうまくいってないのかなーって考えるんですよ。
ってなった時に、例えば何だろうな、筋トレの方が分かりやすいのかな、筋トレとかダイエットだと、例えばね、
中ダルミーして体重がねなかなか減らないってなると、それがね何でいけないのかっていう風に考えてみたりとか、考えて分かんなかったら調べたりとか、
でも今だったらチャットGPTとかね、生成AIに聞いたらすぐに答えくれるから、やれますよね。
そういう風にやって、また次の、じゃあこれ次はこういうプランをやってみようっていうね。やっていくと何か楽しくなってくるんですよね。
僕もですね、何でやってるのかっていうところと、どうやったら楽しくなるかっていうところを常に考えているので、
結局どうやって楽しむかっていうところが一番大事なのかもしれないですね。継続していくためには。
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はい、なので、自動的にね、ただ受けるとかじゃなくて、自分でこういう風に意図を持って、今日はこういう風なテーマでみたいなやっていくと、
どんどんどんどんね楽しくなって、結果継続しているみたいな形になるのかなと思います。
ちょっと洗濯機の音がピンピン入りましたけど。
はい、結果ね、楽しめる人がやっぱり継続できるのかなという風に思っています。
はい、なので今何か、もしね、目的というかね、これやりたいんだけどずっと続いてなくて、結局続けなくて三日坊主でやめちゃったなっていうのがある人は、
それをまずね、何のためにやるのかっていうところと、どうやったら楽しみながらできるかなっていう風に考えると、
以前とは違って三日坊主にならずに取り組んでいけるかなという風に思います。
はい、ということで、今日のテーマ、結局みんなやめていく理由ということでお話しさせていただきました。