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ミキティのBe Happyチャンネル。 今日は、体調が悪い時こそ、自分の心と向き合うチャンス、ということでお話をしていきます。
最後までお付き合いいただけたら嬉しいです。 このチャンネルは、日々の小さな喜びや楽しみから幸せを感じ、
ベルビングの気づきや実践法をシェアするチャンネルです。 では、やっていきましょう。
体調が悪い時こそ自分の心と向き合うチャンス、 ということなんですが、
あなたは体調が悪い時、どのように過ごしていますか? 体調が悪くても頑張っちゃうタイプ?それとも
休息をとって静かにしているタイプですか? 自分の心はどんなふうに言ってます?
私は今回のゴールデンウィーク、すごく楽しみにしていた スタイルのオフ会。
とっても行きたかったんですが、 自分の心と向き合って
行くのをやめました。 これは、
風邪をひいているのに、もし会場に行ってみんなに迷惑をかけたりとかしても、
嫌だなっていうのと、あと自分に対して このまま行って大丈夫?
本当は休みたいんじゃないの? 本当は辛いんじゃないの?
行きたい気持ちはわかるけど、休んだ方がいいんじゃないの? っていうふうに
自分と対話をして、そして
パリ行くのをやめようっていうふうに思ったんですよね。 ゴールデンウィーク、長期の休みになるとやっぱりいろいろ計画を前もって立てているので、
これもやりたい、あれもやりたい、いろんな計画があると思います。 ただそれは
体調が万全であれば、何をしても 楽しく過ごせるでしょう。
でも体調が悪いと、何をしてても やっぱり辛いんじゃないかなって。
私は今回、熱とかはそんなに出なかったんですね。 ただ鼻水と喉と咳、これが咳がすごいひどかったんですよね。
夜寝ると 咳が止まらないみたいな。
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そして咳が止まらなくて起きてしまう。 少し体が温まってくると咳が出ちゃうんですよね。
起きていても一度咳が出始めると止まらなくなってしまう。 そして
薬を飲んで咳を止めているということで、薬を飲むとやっぱり眠たくなったりとかするんですよね。
なので頭もぼーっとしていて、 本当に体調が優れない。
なので本当最低限の人に会ったりしなきゃいけないこととか、行かなきゃいけない場所、
最低限のことだけやって、あともうずーっと寝てました。 そしたらね、ちょっとは良くなって明日からはまた
仕事もバリバリできるような体調まで戻りました。 これは本当に良かったなと思っています。
これね、また明日からの仕事、辛い毎日になったら嫌だなというふうに思ってたので、ここまで戻れば大丈夫かなっていうところまで戻ってきたので、それは本当に良かったです。
やっぱり自分の体、本当に自分がこう今は何を欲しているのかなっていう、 自分の目先の欲だけではなくて、本当に体が望むことを
聞いて、そしてそれを実行に移せたことで、 こんだけ体調が戻ってきたんだなっていうふうに思いました。
このゴールデンウィークは、 体を休めることが私のタイミング、そんな
お休みでもあったのかなっていうふうに思ったら、 できなかったことはなんてことがない。また計画を立ててやればいいのかなっていうふうに心が納得しました。
そしたらすごくハッピーな気持ちにもなれました。 これが本当にベルビーングの考え方なんじゃないかなっていうふうに思っています。
できなかったことをくよくするよりは、できたことを、 そして選んだ自分を
認めてあげる。そして褒めてあげる。 そんなことで
明日もね、 元気に働けるんじゃないかなっていうふうに思いました。
あなたもね、もし体調が悪い時、 自分の心を
聞いてあげてください。向き合って。 そして本当に自分が何をしたいのか、心は何を望んでいるのか、
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体はどうしたいのか、休息をしたいのか、どこかに行きたいのか、仕事をしたいのか、それを聞いて
素直に 認めてあげてください。
それが一番の、 体調の悪い時の薬になるんじゃないかなっていうふうに思いました。
そんな学びがあった私のゴールデンウィークです。
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