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ミキティのBe Happyチャンネル、 今日は日常生活におけるウェルビーイングというテーマでお話をしていきます。
最後までお付き合いいただけたら嬉しいです。 このチャンネルは日々の小さな喜びや楽しみから幸せを感じ、
ウェルビーイングの築きや実践法をシェアするチャンネルです。 では、やっていきます。
私たちは日々予定通りにことが進むと安心感を覚えます。
ルールリストがきれいに消えていくとちょっとした達成感があるし、 時間通りに物事が運ぶと、今日も
うまくいったなっていうふうに思えますよね。 でも実際はそんな日ばっかりではないです。
休養が入って予定が狂ったりとか、 急に天気が悪くなって電車が遅れたり、
なんだか気分が乗らない日もあるでしょう。
そんな時にイライラしませんか。 私もそんな日はすごくイライラしていました。
なんで思った通りに進まないんだろう。 なんで今このタイミングで電車が遅れるのか。
そんなふうに思ってすごくイライラしていました。 でも最近は少し見方が変わって、予定通りに行かない日もあるよね。
電車が遅れることもあるよね。 ちょっと電車が遅れたことで。
自分の時間が5分できたよねとか、 この予定通りに行かなかったのは本当はどうすべきだったのか。
考え直さなきゃいけないのかなとか。 ちょっと立ち止まって
深く精査できる余裕を持たせてくれたのかな。 そんなふうに考えると、
予定が狂ったことさえもありがたかったなっていうふうに思えてきます。
こんなふうに少し見方を変えるだけで、 心に与える影響が随分と変わってきますよね。
to-doリストを作って予定がびっちり入っている時こそ、
少しだけ心に余裕を持って行動することが ポイントなんじゃないかなというふうに思います。
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あなたも予定通りにことが運ばない時こそ、 少し心に余裕を持って
見方を変えて 行動してみてはいかがでしょうか。
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今日もベルビングな一日を!
