00:06
ミキティのBe Happyチャンネル、今日は、日常を変える感謝の力、
ありがとうがもたらす幸せ、というテーマでお送りします。
最後までお付き合いいただけたら嬉しいです。
このチャンネルは、日々の小さな喜びや楽しみから幸せを感じ、
ウェルビングの気づきや実践法をシェアするチャンネルです。
では、やっていきましょう。
皆さんは、1日に何回、ありがとうという言葉を口にしていますか?
もしかしたら、当たり前すぎて意識したこともないかもしれませんよね。
ありがとうという言葉は、ただの気持ちを伝える言葉だと思われがちですが、
実は、私たちの心や周りの人間関係に信じられないほど、
良い変化をもたらす力を持っています。
今日は、感謝の気持ちを意識的に持つことが、
なぜ私たちの人生を豊かにするのか、
その大切さについてお話をしていきたいと思います。
では今日、一番お伝えしたいこと。
感謝の気持ちは、単に相手に伝えるだけでなく、
自分自身の心をポジティブに変えていく力を持っています。
日常の些細な出来事に、ありがとうを見出す習慣が、
私たちの幸福感を高め、人生をより豊かにしてくれるということです。
では、なぜ感謝が大切なのか。
一つ目は、心を穏やかにして、幸福感を高めてくれる。
感謝の気持ちを持つことは、私たち自身の心に、
ダイレクトに良い影響を与えます。
例えば、雨の日。
今日も雨かとネガティブに捉えるのではなく、
雨のおかげで植物が生き生きと育つんだな。
とかまたは、
このように、物事の良い面に目を向ける習慣をつけることで、
心が穏やかになり、幸福感を高めることができます。
感謝は、私たちのネガティブな感情を和らげ、
ストレスを軽減する効果があると言われています。
03:00
二つ目は、人間関係をより良いものにする。
感謝を言葉にして伝えることは、
相手との間に温かい繋がりを生み出します。
ありがとうと言われて、嫌な気持ちになる人はいませんよね。
例えば、
こうした小さな感謝の積み重ねが、
相手の心を温め、信頼関係を深めてくれます。
感謝は、人間関係という土壌に水をやるようなものです。
水を与えれば、その関係は自然と育っていきます。
三つ目は、挑戦を後押しし、自信につながる。
困難な状況にあるときこそ、感謝の気持ちは私たちを強くしてくれます。
例えば、失敗をしてしまったとき、
このように感謝の気持ちを持つことで、
私たちは失敗を単にネガティブな出来事として終わらせず、
学びや成長の機会として捉えることができます。
これが、次の挑戦への原動力となり、自信へとつながっていきます。
今日の話をまとめると、感謝の気持ちは単に相手に伝えるというだけでなく、
自分自身の心をポジティブに変え、人間関係を深め、挑戦を後押しする力を持っています。
今日から少しだけ意識して、身の回りの些細な出来事にもありがとうを見つけてみませんか。
あなたの心の中にきっと温かい光が灯るはずです。
今日も最後までお聞きくださりありがとうございました。
いいねやコメントで応援していただけると嬉しいです。
フォローもよろしくお願いします。
では今日もベルビングな一日を。
