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ミキティのBe Happyチャンネル。今日は、あなたの気分が未来をつくる-心を味方につける方法-というテーマでお送りします。
最後までお付き合いいただけたら嬉しいです。
このチャンネルは、日々の小さな喜びや楽しみから幸せを感じ、ベルビングの気づきや実践法をシェアするチャンネルです。
それでは、やっていきましょう。
今日は、あなたの気分が未来をつくる-心を味方につける方法-ということなんですが、
私たちって日頃、気分に振り回されちゃうことってよくありますよね。
なんだか今日はやる気が出ないなーとか、あの人のせいでイライラするとか、急に落ち込んじゃったなんてこと、
誰にだって経験あると思うんですよね。
でも、この心の状態、つまり気分こそが私たちの人生の進むべき方向とか、これからつくる未来を大きく変えるすごい力を持っているんです。
今日は、この心の力をうまく使って、毎日をもっと楽しく自由に生きられるコツをお伝えしていきたいと思います。
まず最初に、結論から言います。
私たちの心の状態や気分っていうのは、まるで人生の地図を示すナビのようなものなんです。
私たちが経験することとか、周りの世界をどう感じるのか、すごく影響するんですよね。
そこで、このナビをちゃんと行きたい方向へ動かすための簡単な秘訣、それは楽しいと感じることを選ぶこと。
これこそがあなたが望む人生をつくって、自由に生きるための鍵になっている。
そんなふうに私は思います。
私たちの心の状態が現実をつくっていく。
これってどういうことだと思いますか?
ちょっと想像してみてください。
朝、目が覚めて。
あぁ、また仕事か。やだなぁ。
そんなふうな気分で一日を始めると、ちょっとした失敗でもすごく落ち込んだり、ネガティブなニュースばかり目についたりしませんか?
なんか全部うまくいかないように感じることありませんか?
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逆に、「よし、今日も一日頑張ろう!」って前向きな気分でスタートすると、たとえ大変なことがあったとしても意外と乗り越えられたり、新しいアイデアがひらめいたりしませんか?
普段は気づかないような小さな良いことを見つけられたりするんですよね。
これってたまたまじゃないんですよ。
私たちの気分という心の状態が物事の見え方とか感じ方、そして自分に起こる出来事までも影響を与えているからなんです。
嫌な気分でいると嫌なことを引き寄せやすくて、良い気分でいると良いことを引き寄せやすい。
まるであなたの心がこれからの未来を作る映画監督のような感じと考えてみるとわかりやすいかもしれないですね。
じゃあ、このすごい力を持っている心の状態をどうやって人生を良い方向へ持っていくために使えばいいんでしょうか?
そこで大事になってくるのが、楽しいって感じる方を選びなさいという考え方なんです。
これ決して楽な方を選べって言っているわけじゃないんですよ。
例えば、目の前にAとBという選択肢があったとします。
Aはやらなければいけないけれど、どうも気分が乗らない。
Bはちょっと大変そうだけどなんだかワクワクする。楽しそうだなってこと。
私たちはついやるべきだからAを選ぼう。そんな風に考えがちじゃないですか。
でもここで思い切ってB、つまり心のワクワクする方、楽しいって感じる方を選んでみるってことなんですよね。
もちろん人生にはやらなきゃいけないこともたくさんあります。
でもそのやらなきゃいけないことでさえ、どうすれば楽しめるのか。
どうすればもっと面白くできるのか。そんな風に視点を変えてみるんです。
そうすることで、義務感で重苦しい気分じゃなくて、何かクリエイティブな前向きな気分で取り組めるようになるんです。
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これは私の話なんですが、仕事が忙しくて毎日どんどんリストが上がってきます。
それをどうやってこなせばいいのか。
今日もこんなに出てきた、こんなの全部できないよって思いながら日々やっていたんですね。
一生懸命やっていました。
でもどんどん溜まっていく一方。
そこでどうすればこれ楽しくできるのかな。
どうすれば苦にならないようにできるのかなっていう風に思ったんですね。
そこで私はこれ1件3分でこなしていくとか、午前中に10件クリアしよう。
ゲームのように何分で1個クリアみたいな、そんな風に自分で思いながらやりだしたんですね。
そうするといかに早くどうやったらクリアできるかっていうところに頭が切り替わって、
こうしたらもっと効率的に早く終わるっていう方法が思いつくんですよ。
そして仕事も効率化でき、自分の気持ちも義務感でやっていないので楽しく仕事ができる。
そんな風に変わっていきました。
今までは面倒だなとか大変だなって思っていた仕事が、視点を変えることによってもっと効率的にできる方法が見つかったり、
誰かと協力して楽しくやっていけたりとか、急に世界が変わって見えてきたんです。
やっていることは全然変わらないんですが、気分が違うだけで楽しさから生まれてくるエネルギーがさらに良い結果を引き寄せるということを体験しました。
楽しい方を選ぶということは、自分の内なる声、つまり本当に望んでいることや情熱に従うことなんです。
それが結果として無理なく、そして自然により良い人生へと流れていく秘訣なんです。
では今日の話をまとめてみると、私たちが今日からできる大切なことっていうのは、心の状態イコール気分こそが私たちの人生の進む方向を決める大切なものだということ。
で、この心のナビをちゃんと行きたい方向に向けるために簡単な秘訣は、楽しいと感じる方を選ぶということだったんです。
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自分の感覚を信じる勇気を持つことなんですね。
今日はどんなことを選んだら一番ワクワクするのかな。
この大変な状況、どうすればもっと楽しく乗り越えられるのかな。
日々の小さな選択からでいいので、ぜひ楽しいと感じる方を選んでみてください。
それがあなたの人生を義務感から解放されて、本当の意味で自由な人生へと導いてくれるはずです。
あなたの気分を味方につけて、あなたらしい幸せな人生をどんどん作っていきましょう。
今日も最後までお聞きくださりありがとうございました。
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では、今日もフェルビングな一日を。
