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こんにちは、マインドコーチ、かよサンです。 ごきげんよう、いかがお過ごしでしょうか? さて、今日は12月4日。外のお天気はすごくいいんですけれども、風が吹いてとっても寒いです。
この時期は本当に風邪ひきやすいですからどうか、あなたも気をつけてください。 私はね、趣味で畑やってるんですけれども、そこで
アラスカマメ、エンドオマメ、それからスイトピ、これらが芽吹いてきたんです。 これがとっても嬉しくて楽しい、ワクワクした気持ちになっています。
こうした小さなささやかな幸せを感じるっていうことが、感じること自体がもう本当に幸せなんだなって、今思ってるんですけれども、今日はね、そんなところから自分の気持ちを大切にするっていうテーマでお届けしたいと思います。
本題に入る前にお知らせです。このチャンネルは年齢にとらわれず、いつからでも人生は変えられる自分らしく生きたいと願うあなたに向けて、豊かな心を育み、成功に導く幸せマインドをお届けしています。
そしてね、今日お知らせとしては、13時からライトワーカープロデューサーのりかさんのチャンネルでコラボライブします。
よかったらぜひお耳よりください。それから翌日5日の21時から満月ワークを行います。
こちらは今年最後の満月なんですけれども、ここで自分と向き合い、今年1年を振り返りながら来年に向けてのスタートダッシュができたらと思いますので、
貝運に向けてのお話などできたらと思っております。もしご興味があれば概要欄に貼っておりますのでそちらからお入りください。
それでは今日のテーマですが、「自分の気持ちを大切にする」です。
あなたはどうですか?嫌なことは嫌、好きなことは好き、こういうふうに自分の心に正直に生きているでしょうか?
これね、自分の気持ちを大切にする。意外にできてなかったりするんです。
なぜかというと、やっぱり人の気持ちを優先してしまったり、誰かの意見に合わせてしまったり、なんとなくこっちがいいのかなーなんてね、なんとなく過ごしてしまう。
そうすると自分の気持ちがわからなくなってくるんです。私も最初何が好きかわからなかったんですよ。
起業して、よしじゃあこれから頑張るぞって思った時に、何をしたらいいんだろう、私は何が得意なんだろうって。
これ考えたらね、ずっと人に合わせてきたんだなって思っているんです。
例えば何かジュースを買おうとした時に、みんながこれがいいなと思ったら私もそれがいいって言ってみたり、レストランとかでも悩んだ時に、
例えば店員さんが忙しそうだなと思ったら、なんとなくじゃあもうこのおすすめメニューでお願いしますって言ってみたり。
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私はこれがいいって言うんじゃなくて、流されて選んでいってた。だからそうすると自分の気持ちが見えなくなってきてたんです。
それが長く続けば続くほど自分の好きってわからないんです。嫌なこともしょうがないなって思いながら過ごしてしまったり。
これって自分の気持ちをおろそかにしていたっていうことなんですよね。嫌だったら嫌って言えばいいし、嫌なことってあるから、それはね仕方がない。
だけど嫌かどうかっていうことを知るっていうことが大事。で、その時に私はこれが嫌なんだ。じゃあなんで嫌なのかなっていうことを考えることが大事なんですよね。
自分の好きなことって、実はその嫌の裏にあるんです。例えばなんかぐちゃぐちゃしたお部屋を見て嫌だなって思うのは、私は綺麗な場所が好きなんだっていうことがわかってきたし、
なんか煽っている言葉とか、こう怒鳴っている言葉を聞くとやっぱり嫌なんですよね。そういう言葉を聞いた時に、あ、私は丁寧な言葉が好きなんだ。
こういう人に対して煽ったりすることはしたくない。じゃあしないようにしよっていう風に、嫌なことがわかるから好きなことがわかるっていうことなんです。
これって自分の気持ちをね、ないがしろにしたりおろすかにしてしまうと、自然に自分の好きなことがわからなくなる。嫌なこともわかんなくなる。なんとなく過ごしてしまう。
でもね、やっぱりこれって自分を大切にしてないっていうことなんですよね。だからまずは嫌なことは嫌。
そして、もしね、そういうことされたら、私はそういうことされるのは嫌なんですとか悲しいんですとか、伝えれるようだったら伝える。
伝えれないとしたら、あ、私はこういうことが嫌なんだな、これを知るっていうことが大事だなって思ったんです。
今はもうSNSでいろんな人と出会います。そんな中で尊徳感情だけじゃなくって、やっぱり自分がこの人は好き。
この人とは関わりたい。この人とはなんとなく距離を置きたいっていうことをしっかりね、知ってお付き合いしていく。そういうことも大事だなって思っています。
まず自分の気持ちを大切にする。これができないと周りにも大切にできない。自分の気持ちをないがしろにしたりおろすかにしてしまうっていうことは、人に対してもそれができないっていうことなんです。
まずは何が嫌なのか。それを知ること。そしてその嫌の裏に欠かされたことが自分の好きなことなんです。
ぜひあなたはあなたの気持ちを大切にしてください。まず嫌なものは嫌でいいんです。私はこれが嫌。その嫌の裏にあなたの好きがある、です。
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そして今日やろうとすること、もし体験談などあればコメントでシェアしてください。他の方が見ると参考になります。
ということで今日も最後までお聞きいただきありがとうございました。いつも心は晴れ、今日もあなたにとって笑顔あふれる最高の一日になりますように。では次回の放送でお会いしましょう。