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皆さんこんにちは、ライフコーチの鈴木咲恵です。いかがお過ごしでしょうか?
今日のお話のテーマは、やる気が出ない原因はあなたの怠惰ではない、についてお話をさせていただきます。
先日ですね、ある方とセッションさせていただいておりまして、
その時にですね、なかなか自分の気持ちが上がらなくてだったりですとか、やる気が出なくてできなかったんですよね、みたいなお話を
お伺いする機会がありました。
で、そのですね、やる気が出ないっていうことに対して、
多くの方がですね、自分が、何て言うんですかね、自分のことを責めると言いますか、自分が怠け者だからだったりですとか、
自分がいけないんですよね、みたいな感じで思ってしまう方が多いのかなっていうのをお話ししながらちょっと感じることがありまして、
それを感じた時にですね、そういうことじゃないんだよなっていうのを感じたので、今日はそれをお話をしようかなというふうに思った次第です。
で、やる気が出ない時ってありますよね。
私も全然気持ちが乗らないみたいな時ってあったりするんですけれども、
やる気が出ない原因っていうのはですね、私はなんですけれども、こう思いますというところでいくと、
心からやりたいことに出会っていないとか、心からやりたいって思ってることをやっていないからやる気が出ないのかなというふうに思います。
自分が本当に心からやりたいことをやっていたとしたら、やる気って自然とですね、出ている状態になりやすいかなと思うんですよね。
例えば仕事じゃなくてもいいんですけれども、趣味でこういう時間を過ごすのが好きでとかであれば、やる気とか関係なくやりませんか?
押し勝ちしてるとかでもなんでもいいかなと思うんですけれども、
押し勝つっていうものにやる気っていうものをそもそも感じなくても気づいたら動いてるみたいなことってあるんじゃないかなと思うんですけれども、
それと一緒でですね、本当にやりたいことってやる気っていう言葉を使わなくてもできたりするんですよね。
なので、やる気が出ないとか、明日から頑張ろうと思いますとか、頑張るって言葉の使い方もなんですけれども、
例えばそれを奮い立たせる意味でというか、マイナスから奮い立たせる意味で頑張りますとかっていう感じで使われる方がもしいらっしゃったりするのであれば、
そもそもやろうとしていることがやりたいことではないのでは?みたいなところにですね、目を向けてみてもいいのかなっていうのを感じました。
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それぞれのいろんな状態の方がいらっしゃると思うので、そもそもやりたいことじゃないかもって気づいたとしても、変えられないって思ってる方もいるかもしれないんですけれども、
もしそういう方がいらっしゃったらですね、状況が変えられない、やるにはやらなきゃいけないだったとしても、捉え方を変えるみたいなことはできるのかなというふうに思いまして、
例えばこの仕事とかに臨む上で、この仕事をしたら何に活かすかだったりとか、
どういうアウトプットをするために、今後のアウトプットのためにこの仕事を取り組もうとか、目的みたいなところを置き換えるだけでも気持ちって上がりやすかったりとかするのかなっていうのを感じたので、
そこの捉え方っていうのを変えてみるとか、もしくはやりたくないのかもなこれって気づいた時に、本当にそれってやらなきゃいけないのっていう手放しができないのかなみたいなことを考えてみたりとか、
あとは別のやり方でどうにかできないのかなって自分の気持ちが乗る方のやり方に変えられないのかなとか、そういうことを考えてみたりですとか、そういう対処法もできるのかなというふうに思いました。
これはちょっとまた別でお伝えをしたいなと思ったので、今日はこれぐらいでお伝えしておこうかなと思うんですけれども、
何がお伝えしたかったかというとですね、決してそのやる気が出ないっていう自分を責めなくていいですよっていうのを私が今日一番伝えたかったところになりまして、
気持ちが上がらないっていうことに対して自分が悪いのではないかとか、私が怠けているだけだとか、なんかそんな感じでこう責める必要ってないのかなと思うんですよね。
なのでそういうふうに責めるっていうよりは何でやる気が出ないのかなっていうと、やっぱりそれってそんなに心の奥底ではやりたいと思ってないっていうことに向き合わなきゃいけないと思ってるからみたいなところが原因の方が大きかったりするのかなと思うので、
その環境を変えることができないのかとか、その環境の捉え方をどうしたら変えられるのかとか、そっちに目を向けていった方が自分の気持ちをコントロールするよりも早かったりするのかもなというのを感じたので、
ぜひもしピンときた方がいたら捉えしてみていただければなというふうに思いました。
はい、なので決してちょっと責めすぎる必要っていうのはないのかなっていうのと、自分がこう怠惰なのではないかっていうのも私は思い込みかなというふうに思っておりますので、
やる気が出ないっていう時の原因は他のところに実はあるんだっていうところの目の向ける視点というものをですね、ぜひちょっと変えてみていただければなというふうに思いました。
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はい、それではですね、あの今日のお話は、やる気が出ない原因はあなたの態度ではないについてお話をさせていただきました。
それでは今日もご機嫌な一日をお過ごしください。
