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ミキティのBe Happyチャンネル、今日は完璧じゃなくても大丈夫、ありのままの自分を認めるとは、というテーマでお送りします。
最後までお付き合いいただけたら嬉しいです。 このチャンネルは、日々の小さな喜びや楽しみから幸せを感じ、
ウェルビングの気づきや実践法をシェアするチャンネルです。 では、やっていきます。
完璧じゃなくても大丈夫、ありのままの自分を認めるとは、というテーマなんですが、私たちって日頃からつい自分にダメ出ししちゃったり、
もっとこうしなきゃとか、こうあるべきとか、思ったりすることはありませんか? 私もよくあるんですよね。
例えば、あの人みたいにテキバキできないなぁとか、
もっと才能あったらいいな、もっと英語が上手だったらいいな、なんて私も思ったりします。
自分の足りないところにばかり目が行っちゃったりしちゃうんですよね。
でも実は、ありのままの自分をこれでいいんだって認めてあげることってすごく大切なことなんですよね。
今日はそんな自分を認める大切さについてちょっとかぼってみたいと思います。
まず今日一番伝えたいこと、それはありのままの自分を良いところもそうじゃないって思うところも全部ひっくるめて認めてあげること。
それが本当にあなたを強くして毎日を楽しく過ごすコツってことなんですよね。
あなたはすでにこの世にたった一人、大切な命として存在している。
だから誰かからの評価とかに怯える必要なんてないんですよね。
では、ありのままの自分を認めるってどういうことだと思いますか?
私たちってつい誰かと自分を比べちゃったりとか、こうあるべきって理想の自分を追いかけすぎたりしてませんか?
例えば、もっと仕事ができる人になりたい、もっとスリムにならなきゃみたいに、もちろん成長したいって気持ちはすごく大切です。
でもその気持ちが強すぎると、今の自分じゃダメだって自分を責めたり苦しくなっちゃったりすることあるんですよね。
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でもここで勘違いしてほしくないのは、ありのままっていうのは変わらなくていいってことじゃないってことです。
そうじゃなくて、今のこの瞬間の自分を良いところも失敗しちゃったところもダメだなって思うところも、そんな自分全部をこれが今の私なんだって受け入れていくことなんです。
あるがままを知り、あるがままでいいんだって思う。
これは自分に甘えるんじゃなくて、それを受け入れる勇気を持つってことなんです。
失敗しても、ああやっちゃったなって思う自分も大切な自分の一部として許してあげるってことです。
なぜこんなふうに考えることが大切かっていうと、私たちを苦しめる大きな原因の一つが人と比べることだからなんです。
例えば桜の花と桃の花ってどっちがきれいかって比べないですよね。
桜は桜として、わあきれいだって思うし、桃は桃として可愛らしいなって思ったりします。
それぞれがそれぞれの良さを持っていて比べなくてもちゃんと美しかったり可愛らしかったりするんですよね。
私たち人間も同じなんです。誰かと比べて私にはあれがない。
あの人みたいになれないって思ってしまうと、せっかく今持っているものの良さや自分自身の素晴らしさに気づけなくなっちゃいます。
比較する習慣が実はあなたの苦しみの種になっているっていうことが多いんですよね。
だから人と比べることをやめると不思議と心が穏やかになります。
周りの人をコントロールしようとすることもなくなりますし、自分自身をこうあるべきとか勝ち勝ちに縛りつけることもなくなるんです。
そう、これでいいんだって、今の自分をまるっと受け入れること。
今あるものに目を向けて足りているなっていうことを知る、足るを知るってことですね。
これができると心に余裕が生まれてきてもっと自由にあなたらしく生きられるようになります。
では最後に今日の話をまとめると、ありのままの自分を良いところもそうじゃないって思うところも全部ひっくるめて認めてあげることが、本当のあなたを強くして毎日を楽しく過ごすことになります。
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あなたはすでにこの世にたった一つ大切な命として存在しているんですから、完璧じゃなくても大丈夫、失敗してもダメな自分も自分だと許して受け入れてあげること、そして人と比べることをやめて、今この瞬間の自分をまるっと受け入れる勇気、それを持つことなんです。
そうすればあなたの毎日はもっともっと自由に、そして心から満たされるものとなっていくはずです。
今日も最後までお付き合いいただいてありがとうございました。
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では今日もウェルビングな一日を。
