夜の6キロジョギングと無理なく続ける練習
みなさん、こんにちは。ほぼこめの日々記です。
この番組は、ふつうのおっさんが、大市街地2027に挑戦する過程をお伝えしていく番組です。
こんにちは。
今日は、9月の1日の夜の11時ごろに、ジョギングをしながら、
収録を始めています。
今日も予定をしている仕事から帰ってきたら、先にランニングをすることができず、
家族でご飯を食べて、少しお腹を休ませてから、ジョギングに出ています。
今日は6キロぐらい、毎日をジョギングで繋いでいく感じで、
体をなじませていくような、今日のスケジュール感になっていますね。
今日もちょっと湿度は高いですが、少し安い天気で、
周りの田んぼから虫の音が聞こえてくる感じで、
昔に比べると蚊が少ないなというか、走りやすい天候の中、軽めのジョギングで体を繋いでいる感じです。
今日は特に何か特別なことが起こったわけではないので、いつもの日常の公園行きになっています。
あるあるのクモの巣に引っかかりましたけど。
ランニングを始めてから体を作っていくにあたって、
ちょっと体がこなれてきたところで、いつもの自分あるあるなんですけど、
上を見すぎてオーバーワークになってしまうようなことになりかねないなという時期があるので、
今、示しとして公園に残しています。
情報を漁っていくと体力を上げるのにこの練習がいいとか、こういう練習方法があるとか、
質の高い練習はとか、ペース層、LSD、テンポ層、いろんなものが耳に入ってきて、
こういう風にしたらいいとかっていうのは色々あるんでしょうけど、
あんまり気負わずにやらないとなっていう。
そもそも初心者ランナーから始めているので、
ぼちぼちやっていくっていうスタイルが多分合っているんじゃないかなと、
逆にそれしかできないんじゃないかなという風に思っていて、
1週間に1回はこういう練習をするみたいな、
そういうスケジュール感を組んでいくと多分続かないかなって思っているので、
こんな風に公園日記を残すために走るのはちょっと違うかな。
ちょっと違うんですけど、こういうスタイルでひとまず今続いているんで、
こんな感じでやっていこうかなと思っています。
なのでちょっと実りのない公園日記のアップロードになってしまうんじゃないかなと思っていますが、
いつもそうなんで、その程度でいいのかなとやっていこうかなと思っていますが、
ひとまず今日の感覚はこういう感じです。
忍者トレイルのエントリー費と大会準備
で、先日公園日記で出した三重県伊賀市の忍者トレイルですが、
エントリーをしようと思っていたんですが、
まあするんですけども、できるんですけども、
8月31日までですとセカンドエントリーというのが枠があって、
9月1日本日からエントリー費が1200円上がっていまして、
こういうタイミングなんだなって、
エントリーさせてもらえるだけでいいかなと思うんですけど、
それでまだお家の都合とか仕事の都合がついていないので、
その上がった瞬間にエントリーするのはどうもなという気持ちがあり、
まだエントリーはしてないんですけども、
それに向けて目標を一個据えて、
日々トレーニングをできればなと思っております。
11月なんでぼちぼちやっていけば、
そこそこ楽しい大会になるんじゃないかなと思ってますが、
今日の小居に行きはこんな感じです。
では皆さんお疲れ様です。