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おはようございます。ひでだんです。ポッドキャスト始めていきます。よろしくお願いします。このポッドキャストでは、お金・時間・健康をテーマに、自分らしく自由に暮らすためのヒントを毎日一つずつお届けしております。
皆さんのそれいいねが増えるきっかけになったら、めちゃめちゃ嬉しいです。はい、今日は、木曜日。朝からちょっとバタついておりまして、
なんですかね、雪が降るかも、降らないかも、みたいな感じで、電車が止まるだとか、車の屋根スタッドレスタイヤだとかっていうのを考えてたら、ごちゃごちゃしてまして、朝何も考えてないので、丸腰でマイクをONにしてみました。
以前はね、5年くらいやってますと、きっちり台本を書いた日もあれば、何にも考えずにポチッとスタートボタンを押して喋るっていう、どちらでもいけるようになったし、実は台本をしっかり食っていった方が、ただただ長い収録になったり、丸腰でいった方が自分の感情をむき出しで、意外と後から聞いても面白かったなっていうのがあるので、
今日は丸腰でやってみようかなと思います。
この1週間の振り返りをしてみると、って言ってもまだ木曜日なんですけど、自分の健康状態っていうのは日によって全然違う。
皆さんそうでしょうし、私自身もそうなんですけど、それで考えていくと、だいたい睡眠か食事か、食事、食べ物の方が結構大きいなというふうに最近よく思います。
いわゆるジャンクフードっていうのが、ただただ安くて栄養がないんだよっていうのはわかってるんですけど、
食べた時の後の急に眠くなるとかね、ちょっとイライラするとかね、最近イライラするっていうのが加工された、そういう食べ物を食べるとイライラする回数だとかが増えるなと思って、
ちょっと子供のことでイラってなった時も、今日菓子パン2個食べたからだとか、2個ちょっと食べ過ぎなんですけど、
意外とアポテトチップスばかり食べてたなとか、野菜食べてないなとか、そういうのが肝づいてたりするので、本当に食事って大変大事なんだな、改めて思ったよっていうね。
私の後、時々出てくる鼻炎の、鼻水の感じも食べ物によって大いに健康と密接に関係があるんだなというふうに改めて思ったよっていう。
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自然食をしっかりとっていって、いわゆる茶色い食べ物をね、お弁当の中でも煮物とかごぼうだとか芋とかね、そういうものをしっかりとっていくっていうのがやっぱり大事だなと思って。
木曜日本来株式投資の話なんですけど、健康の福利の効果っていうのはやっぱり高いんじゃないかなと思います。
この一長一石って言うんですか、なんかこう、じゃあちょっといいもの食べてみようって言ってね。
よくわかんない、ビタミン剤飲んでみたりとか、急に野菜食べたところで、フルーツ食べたところで、良くはならないんで。
普段の生活、ここでよく言ってます生活習慣のところをきっちりしていきたいなと思います。
睡眠は割とできてるな。
食事のところは今ちょっとこう、なんかね、ほんとチョコレートが美味しいんですよ、ほんと。
菓子パンの中に板チョコが入ったやつ最近見つけましてね。
あのね、ほんとバターとチョコレートってどんなに相性が、ほんとあのブル中野とダンプ松本ぐらいゴールデンコンビなんじゃないかなと思って。
悪役があんなに揃うと、そこに北斗明が出てくるのか、ジャガイオことか出てくるのかよくわかんない。
なぜか女子プロになりましたけどね。
そんなイメージ。
一人でも悪いのに、セットになったらなんでそんなに、っていうね。
時々食べるのがいいけどね。
時々食べるのが一番やっぱ難しいよね。
食べないなら食べない。
食べるなら食べるってめっちゃ食べるけど、めっちゃ食べたらもうちょっと気分悪くなるしね。
だから時々食べる。
距離感ってほんとに難しいな。
株式党氏もね、コツコツと積み立てていくのがいいんですよって言うけど、
言うけど毎月コツコツ積み立てるけど、証券講座を見ちゃダメよっていうね。
人生も同じかもしれない。
善振りしてもね、しんどくなっちゃうし、全然何もやらないと人生変わらないしっていうね。
今日は台本がないゆえの、こんな遊んだトークになります。
ということで、ちょっと今日メモ書きをずらっと。
大体週末にやるんですけどね。
さっき言った生活習慣の現在位置っていうのをちょっと語ろうかなと思ってメモ書きしてましたね。
ジャンクフードと自然食でね。
ジャンクフードを血統値が、白米とかもそうなんですけどね。
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血統値が乱攻撃する。
いわゆる血統値スパイクって言うんですか。
ガーンって上がってガッて眠くなる。
食後に眠くなるやつですね。
あと朝からちょっと甘いものとか食べると一日がぐでーってなんかこうやる気ないなーって。
そっからネットフリックス見るとか。
YouTubeのショート動画見るっていうね。
もう避けられないんだろうなと思います。
あと今週話した中でやっぱりお金の使い方っていうところはね、節約のところで言ってましたけど、
お金を貯めるのと、これもやっぱりバランスですよね。
節約するのと、人にお金を使う。
まあ投資っていうのとはニュアンスがちょっと広いかもしれないんですけど。
なんかこう、以前も言いました。
幼馴染がお土産物屋さんで働いてたんですけども、
結局立ち話して、じゃあちょっと一個買っていくよっていうね。
そこがね、いまだにできない。
ほんとね、良くないよお金の使い方が下手くそだなと思って。
じゃあね、あなたがここで働いてるんだったら一個買うよ。
そこでもなんか、これいるのいらないの?ってなんかこうね。
断捨離マインドが働く。ミニマリスト気質が働くんでね。
お土産物、あまり意味ないって思っちゃうんでしょうね。
人にお金を使うっていうのはこういうところで足枷になってるなと思って。
だとか、イベントで一緒になった人のお店に行ったんですけど、
そこはね、なんか骨董品屋かな。
そこを見に行って、色々この間楽しかった。
直接のその人じゃないんですけど、一緒にいた人とこの間楽しかったですね。
こんなお店なんですね。この商品良いですね。
じゃあって言って帰る。
なんか買えよっていうね。
いや多分、相手の人はそんなことまで思わないでしょうけど、
なんか買えよって後で思い出すんだよね。
だったらもうちょっと買っとけやってね。
最近このお金の使い方。
昔はお金の金額についてすごい考えてた。
今日スーパー行ったからこれだけ使った。
今日はドラッグストア行ったからこれだけ使ったとかね。
ユニクロでこんなもの買った。
これ3000円だった、5000円だった、8000円だったっていう金額に目が行きがちなんですけど、
最近はどうやってお金を払うかっていうのにね、
すごい気を気にかけてます。
だから上手くなってねえじゃんっていう話なんですけど。
そこをね、まず気づいたっていうところを一つ褒めていただきたい。
自分の中で。
ちょっと俺はお金の使い方下手くそだぞって気づいたっていうところ。
今後のこれが伸びしろなんじゃないかなと思います。
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時々人にプレゼントすることあるかな。
プレゼントとかにあんまりこう、
おごったりするのにもあんまりハードルはない。
損したなということはないんですけど、
なんか思いっきりが悪いというか、
すごい一個考えてませんっていうね。
同じ財布から1万円、5000円、3000円が出ていくんで、
それは立ち止まりますよ。
パンだって選ぶときに2割引きか3割引きかで、
頭の中で計算しますからね。
2割引きのパンになっても、
総額表示だったら100円超えるんだ、みたいなところで。
一個買わない抑止力。
買わないっていうハードルを設けたりするので、
必要だったりするんですけど、
投資っていう意味では、
不動産投資もそうですね。
最近も気が付いた、
不動産投資の物件にお金をかけるっていうのに、
ちょっと抵抗があるなって。
初回買った物件っていうのは、
割かし経費も込みで計算してるんでね。
あんまり大工さんに20万30万払っても、
想定の範囲内なんでいいんですけど。
3年4年経った物件にお金をかけるっていうのは、
良くないね。
男女が付き合って、
付き合う前はご飯をご馳走してくれたのに、
付き合ったら全然怒ってくれないじゃんっていう。
そんなタイプかもしれない。
今週こういう頭になってるんでね。
良くない。
食べ物もね。
ミックスナッツとプロテインを一時期飲んでて、
あんまり効果ないなと思ってたけど、
実はそういう他のジャンクなものを遠ざける、
すごい抑止力になってたんじゃないかなと思います。
ミックスナッツ、プロテイン。
それ自体にあんまり効果、効能は得られなかったですけど。
そういうね。
ありますよね。
家の、なんていうんだろう。
なんかね。
ありません?そういうの。
これをやってるおかげで、
この悪いことがなくなったよ。
それ自体にあんまり意味はない。
家で手芸始めました。
それ自体あんまり楽しくないけど、
なんか変な、
YouTubeとかTikTokとか見る時間は、
なくなって集中できるようになったよとかね。
今編み物が若い世代で流行ってるんでしょうけど、
流行ってるらしいんですけど、
ちょっと古いかな。
なんかそういう集中できる。
デジタルデトックス。
デジタルデトックスをしながら集中できるっていう、
そういう時間が大事なのかなと思います。
デトックスできるものね。
時には運動だったり、
時には睡眠だったり、
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食事だったり、
そういうところから、
自分の体とか精神とかのバランスを保っていきたいなと思います。
ということで、
今日は取り留めのない話を、
なんか4個5個したような話も、
気もします。
4個5個話をしたような気もしますけど、
何が皆さんに届いているのかなと、
ふと思っております。
明日はちょっとまとめていきますよ。
ということで、
明日もお楽しみに。
ではまた。
