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おはようございます。ひでだんです。 ポッドキャスト始めていきます。よろしくお願いします。
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昨日は水曜日、休みでございました。
平日、休みって、最近あまりなくて、
と言っても、先週だと東京に旅行に行ったりだとか、
丸一日、予定がないというか、
今までできてなかったことをやろうかな、みたいな一日でした。
雑用みたいなのを、お昼過ぎくらい、1時、2時くらいまでですかね、
あそこ行って、実家に行って、車屋さんに行って、
そういうのをしながら、2時くらい、1日の後半というんですか、
私の朝はだいたい5時、6時くらいからスタートして、
昼までが第一幕、
5時くらいまでが第二幕ですかね、
第三幕は家でのんびり過ごす、そういう切り分け方をしてるんですけど、
その中の第二幕が、何しようかなと思って考えた結果、
サウナに行ってまいりました。
時々ね、行きたくなるんですね。
昨日は一日、午前中疲れたというよりも、
なんか、東京の旅行もそうだし、
普段のバイトとかね、この今の暑さでね、
なんかちょっとこう、頭の中がモヤモヤするみたいな、
体も心も体もリフレッシュしたいなっていうね、
そういう気分になったので、サウナに行ってまいりました。
車で2、30分のところにある、いわゆるスーパー銭湯なんですけど、
本当にサウナの温度がむちゃくちゃ高いし、
水風呂が冷たいし、サウナ好き、
私はサウナマニアの人から言うと本当に水風呂の水温がね、
低い、これが絶対条件っていうか、
そこがサウナのポテンシャルを測る指数みたいなね、
一番コアな部分っていうぐらい、
水の温度って気にしますよね。
だからその水の温度が、きのうも温度計あったけど、
16.8℃とかなんです。
イメージ的には14℃、15℃ぐらいなんですけどね、
真夏だからですかね。
あんまりこう、厳格には把握してないんですけど、
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なんかね、人がバーって入ると17℃ぐらいになるし、
入ってないときは16.何℃?
いや、大体17℃ぐらいですね。
冬じゃない、初夏の秋の夕暮れぐらいの感じですかね、寒さ。
肌寒いなぐらいの感じか。
長袖いるかな、上着いるかなみたいな、
それぐらいの外気と水温とまたちょっと違うんでしょうけどね。
っていうぐらい、よく整った。
整ったっていうと、サウナで整ったは体の方なんですけど、
設備的に整ってるサウナ屋さん、
スーパー銭湯に行ってきましてね。
水曜日なんで平日なんですよ。
だからガラガラを期待してたんですけど、
夏休みだからか、子供がちょっと多くて、
4分の1、5分の1ぐらいが子供だったんで、
夏休みなんだってそこで気づいたんですけど、
料金を払って中に入るんですけど、
そこのスーパー銭湯は平日は860円。
土曜日、日曜日、祝日も1000円なんですよね。
だから平日の方が2割安いんですよ。
あそこで土日ね、そこむちゃくちゃ人が多いイメージがあるので、
そこでバランスをとってるのかなと思って。
土日人が来やすいけど、料金をちょっと高くすることで、
人をセーブするみたいなね。
最近そういうの多いですね。
ダイナミックプライシングですかね。
ディズニーランドとかUSJとかもそうですけど、
混んでる日とか人気の日ほど高くなり、
暇な日ほど安くなるみたいな。
だから行く側にとっては、
平日で人は少ないわ、料金は安いわっていうね。
むちゃくちゃ二重で嬉しいみたいな感じ。
それがダイナミックプライシングなんでしょうけどね。
だから私みたいに、
週3バイトとかね、
決まった平日でも全然動けますよっていう人にとっては、
ありがたい仕組みではあるんですけど、
週5、平日働いて土日しか休みがない、
お盆とか正月しか休みが取れない、
ゴールデンウィークしか休みが取れないっていう人には、
ちょっと不利だなと思いました。
時間って価値があるなっていうね。
改めて思ったよっていうね。
まだサウナ入ってませんよ。
サウナなんですけど、
サウナ、スーパー銭湯っていう割にはサウナなんだっていう話ですけど、
もう今、そうですね。
みんなサウナ目的でスーパー銭湯行ってますよね。
カプセルホテルのサウナはおまけ的な感じですけど、
スーパー銭湯のサウナってメインですよね。
サウナ、水風呂、外気浴ってありますけど、
これもね、
いろいろ私が調べた結果、
サウナ10分くらい、水風呂は1分くらい、
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外気浴が10分から15分くらい、
これをワンセットとして、
だいたい3ターンくらいがちょうど私の体、
世間的にもそうだし、
私の体的にはちょうどいいんじゃないかなと思って、
サウナの10分、結構長いです。
8分から10分くらいでいいのかなと思うんですけど、
入った時に、そこはテレビがついてたんでね。
テレビが2時20分とかだったら、
30分までだなみたいな。
だからそこの最後の1,2分がむちゃくちゃ長いので、
これちょっと無理してるのかなと思って。
で、ガンガンに汗かいて、
なんなら汗が出なくなってくらいですね。
で、水風呂にフワッて入るんですけど、
なんていうんですか、
もうサウナにいる時にむちゃくちゃ暑いんですよ。
むちゃくちゃ暑いけど、
次キンキンに冷やされるって思うと、
もうちょっと頑張れるみたいな。
ブラックロードで働いてる人が、
今日頑張ったら明日休みだみたいな。
ギャンブルやってる人もそうですね。
これを耐えるとビッグボーナスが当たるかもしれないとかね。
そういう、成功報酬みたいなのがね、
脳に刺激するんだなと思って。
で、熱々のところから、
キンキンに16.8度の水風呂に、
ヒヤーって声出さないですけどね、
ヒヤーって思いながら、
ダブーンって浸かるんですよね。
で、もうなんかもうハワハワしながら、
真冬のコールドシャワー。
まあでも真冬のコールドシャワー、
それ考えると危険ですよね、本当に。
朝起きて、
部屋の温度が今の水風呂よりもちょっと低い、
14、15度くらいかな。
で、水でしょ、冷水なんで。
絶対1、2度とかじゃないですか。
バカなことしてるなあと思いながら。
まあそれはさておき。
で、水風呂に入って、
そこから外気浴なんですけど。
サウナ、水風呂、外気浴って、
いつが一番楽しいんだろうなと思ったら、
外気浴なんですね。
サウナ関係ねえじゃん。
水風呂関係ねえじゃんってなんですけど、
そこなんかやっぱ前座なんでしょうね。
こう体を拭いて、そこはこう外に出るんですよ。
露天風呂がある脇に、
椅子があったり、ベッドがあったり、ベンチがあったりね。
だからまあ横になろうが、寝そべろうが、
椅子に座ろうが、できるんですけど。
そこにたむろしてる人が、
おじさんの数がやっぱり一番多いんですよね。
常時15人ぐらいおじさんたちが座ったり寝転んだりしてるんで、
やっぱ外気浴っていいんだなと思って。
サウナ好きの人から聞いたんですけど、
外気浴は体を拭いてくださいねって。
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なんか体温が持ってかれるのかな。
暑いんで体温持ってかれるほどでもないんですけど、
サウナとしてのマナーらしくて。
私もそれを聞いて体を拭いてベンチで横になるんですよね。
昨日がちょうど暑い日なんですけど、
太陽が陰って時折曇り、もしくは雨が降るみたいなね。
庭川雨が降るみたいな。
そんな感じだったんで。
拭いた体に水がかかるのはちょっとなぁと思ったんですけど、
ちょうどベンチで寝そべってて、
日光が当たらない日陰の状態で、
そこからぽつぽつ雨が降ってきたんですけど、
裸で雨を浴びるって人生に初めてくらいかな。
雨降ってきたから入ろうかなと思ったけど、
善良だからタオル1枚で過ごしてるから別に濡れてもいいな。
さっきまで何なら水風呂入ってたじゃん。
そこから一時的にゲリラ豪雨までいかないけど、
結構ダダダダダッと雨が降ってきて、
周りの人見ても全然入る気配もないし、
すごい気持ち、シャワーみたいなもんなんで、
自然のシャワーなんですけどね。
なんかすごい非日常をそこで味わえたなぁと思って。
外気浴でのね。
だからゲリラ豪雨みたいなの来たら、
と思うともうニヤニヤが止まらないんですよね。
善良で股間だけ隠してるおじさんが、
雨に打たれてニマニマしてるっていうね。
気持ち悪いっていう。
ただその中にいる私はむちゃくちゃ楽しかったなと思って。
改めてサウナの良さ。
いいなぁと思って。
だからサウナに入ってる暑々の時もいいし、
暑々の時に次にキンキンに冷やされるぞっていう期待感もあるし、
でも実は外に出た時のこのポヤーンって言ったら、
外気浴の時のポヤーンの感じもそうだし、
雨が降った時のワクワク感。
すごいもうなんか人生の楽しみが詰まったような、
もうなんかドラゴンボールみたいな楽しみがある。
それがサウナじゃないかなと改めて思ったなと思って。
昨日は結局2時間くらいかな。
その3ターン、サウナ、水風呂、外気浴ってそれを3ターンしたんですよね。
で、出てそれで4時くらいかな。
休憩室みたいなの普段あんまり行かないんですけど、
みんなで雑魚寝みたいなしてて、
今やってないけど相撲みたいなのがテレビで流れてて、
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やってるところでエアコンガンガンで足元だけ毛布をかけて、
靴ログみたいなスペースがあったんですけど、
そこで座ってたらうとうとしてきて、
20分くらい仮眠したんですけど、むちゃくちゃ気持ちよかったです。
今までのおじさんがすることしか喋ってないんですけど、
その中にいるおじさんとしてはドラゴンボールの世界ですよ。
いろんなことが出てきて、ピッコロが出てきて、ベジータ出てきて、
フリーザ出てきて、セル出てきて、魔人ブル出てきて、
だからサウナにいるおじさんたちの頭の中って、
ドラゴンボールとかワンピースみたいな冒険物語が始まってるんだろうなって思うと、
やっぱりサウナっていいなと思って。
結局外気浴の向こう側にある、
サウナの向こう側にある休憩室が一番の多幸感。
休憩室でうたた寝してるときの多幸感が一番いいよって。
そんなお話です。
トマト鍋をしたときに、
例えの話ですけどね、
トマト鍋をしたときのチーズリゾット、
シメのチーズリゾットがうますぎるからトマト鍋をしてるみたいな。
トマト鍋はもう前座でしかないんですよね。
なんか酸っぱいなぁと思いながら、
鶏肉だしね、あんまり食が進まないなぁ。
でも最後のトマトリゾットがむちゃくちゃ、
チーズトマトリゾットがむちゃくちゃうまいから
頑張ってトマト鍋のトマトとかじゃがいもとか食べるよって。
それに近いなぁと思って。
改めてやっぱサウナいいなぁと思いました。
だからナラリーマンさんからね、
水風呂が苦手ですって言うんですけども、
是非やっていただきたいと。
サラリーマンさんじゃない、普通ね。
ナラリーマンさんからレターをいただきましたよ、そういえば。
ナラリーマンさんからいただきました。
レター、昨日かな?いただきました。
おはようございます。
週の真ん中、少し寝坊気味、ナラリーマンですって。
もう新しい、新しいっていうか、
ナラリーマンさんのポッドキャストの枕言葉みたいな、
挨拶みたいな感じになってますね。
昨日仕事で久々に大阪に出ました。
思ったのは大阪より奈良の方が暑いということ。
いわゆる盆地は暑いという話なのでしょうか。
年齢によるものなのか。
普通に暑いのか。
日頃から諸熱浚火、
諸熱、ん?諸熱浚火?
暑いに暑いに、
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順序の順に、
化ける、化け学の化けね。
諸熱浚火ができてるはずの私でも、
今年は本当に暑いと思いますっていうね。
もうメッセージでもなく、
ほぼポエムっていうね。
奈良リーマンさんのレターを頂きました。
奈良ね、やっぱ盆地は暑いって言いますよね。
盆地効果って言うんですか。
近くにも盆地のところありますけどね。
海がなかったりとか、
やっぱり周りが山に囲まれてると暑くなる。
地下熱って言うんですか。
諸熱浚火はちょっと初めて聞きましたね。
そういう言葉があるんですね。
体の中の体温上昇を防ぐ方法みたいなことですかね。
奈良リーマンさんからもレター、いつもありがとうございます。
ということで今日はサウナのお話でございました。
皆さんもまだ行かれたことない方は是非行ってみてください。
実はね、近くにすごい良い施設があったりとかもあるし、
この隙間、この時間、この半日、この3時間、
サウナに行けるんじゃないかっていうね、
サウナチャンスみたいなのもあるかもしれないので、
是非日常の中にサウナを取り入れてみてください。
なんかいかにもだなと思うかもしれないんですけど、
なんか思ってたのともちょっと違うっていうね。
自分なりのサウナ物語みたいなのができてきたりするので、
それも是非是非楽しんでみていただきたいなと思います。
ということで水曜日、健康の会。
今日はサウナのお話をさせていただきました。
最後までお聞きいただきましてありがとうございます。
ではまた明日。
