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おはようございます。研修講師の浪越あゆみです。私は、研修講師歴12年、これまで約4万人の方へお伝えしてきた経験を生かして、感情のコントロールや笑顔を上手に活用し、良好な人間関係を築く方法をお伝えして
います。
はい、皆様、今日もお聞きに来てくださってありがとうございます。 今日、私はですね
朝からですね、事務作業をコツコツとやっております。 はい、皆様
年末に向けて色々と忙しくなってきていませんか? 私はですね、通常は平日は研修とか
セミナーなどで外に出ていくことが多いんですけれども その間に今後、研修を行う企業さんとかのテキストなどを作成したりですとか
あとは、月末が近づいてくると請求書をですね、作成したりとか、そういった事務作業もこなしていかないといけません。
私は一人で仕事をしておりますので、 そういった事務作業なども全部自分でやっております。
そうなってくるとやっぱりこう、やらないといけないことが溜まってきたりとか あーでもやってないなとか、あそこにもメールを送らないといけないなとか
請求書を作らないといけないなということが頭の中でぐるぐると回り出すと、結構やっぱりですね 頭がですね、いっぱいいっぱいになってしまって
結構ストレスが溜まりやすいなぁということを感じています。 私が行っているのが、作家の星渡先生がおっしゃっていたんですけれども
やらないといけないことを頭の中で考えているだけだったら何も解決しないし、 結局ストレスだけが溜まってしまう。何も変わらない。
じゃあどうしようかということで星先生がおっしゃっていたのが、 やらないといけないことを紙に書いたりとか、あとはポストイットとかに書いてしまう。
やらないといけないことを全部書き出してしまうことによって、仮にタスクが完了するということをおっしゃっていました。
これをするだけでもずいぶんと頭がすっきりするよということをおっしゃっていて、 私もそれをきっかけに自分でですね、やらないといけないことがちょっと頭の中でぐるぐる回り出すと、
書き出すという作業を行うようになりました。 今目の前にパソコンがあるんですけども、パソコンの前にもポストイットでたくさんのタスクが書かれています。
でもやらないといけないことはたくさんあるんだけれども、 やらないといけないことはここに全部書き出してあるということで、気持ち的には落ち着いているんですね。
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このタスクを見て、優先順位が高い順に並び替えたりとかして、 じゃあこの時間はこれをやる。これが終わったらこれをしようという感じで、
自分の中で優先順位を組み立てやすいというメリットがあるかなということを感じています。
皆さんも年末が近づいてくるにつれて、仕事だけではなくて、家事とか掃除とかですね、買い物とかで、
いろいろとやらないといけないことが増えてくる時期だと思います。 ぜひ頭の中だけで考えるのではなくて、書き出してみる。
パソコンなどに貼り付けておくとかですね、手帳に書いておくとか、そういうことをするだけでも全然違うと思います。
私が実践している仮タスクを完了させるということ、これをぜひ皆様にもやっていただきたいなと思います。
私はですね、これからもまだ時間がありますので、できる限り今日できるタスクをですね、こなしていこうかなと思っております。
皆様も素敵な1日をお過ごしください。
皆様今日も最後まで聞いていただいてありがとうございました。
最後にお知らせをさせてください。
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皆様今日も最後まで聞いていただいてありがとうございました。
それではまた明日お会いしましょう。さようなら。