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おはようございます。研修講師の浪越あゆみです。私は、研修講師歴12年、これまで約4万人の方へお伝えしてきた経験を生かして、感情のコントロールや笑顔を上手に活用し、良好な人間関係を築く方法をお伝えして
います。
はい、皆様、今日も聞きに来てくださってありがとうございます。
今日は、目標設定について話をしていこうと思います。
皆様、お正月ということで、今年の目標、2024年の目標を立てた方も多いのではないでしょうか。
今年の目標は何ですか?という感じで聞かれることもあると思います。
普段から自分の目標などをしっかりと考えている方は、この2024年の目標を決めるのも結構ワクワクしたりとか、あとはこういう風になったらいいなとか、こういうことをチャレンジしていきたいなということが、次
から次に思い浮かんだりする方もいると思います。
一方では、目標設定と言われても、何を目標にすればいいかわからないとか、そもそも毎年そんな目標とか立てていないという方も中にはいらっしゃると思います。
でも、例えばSNSとか周りの方が、今年はこういうことにチャレンジしますとか、こういうこと頑張りますとか、こういう風になりたいですということを、次から次に発信されているのを見て、ちょっと心がザワザワ
したりとか、ちょっともやっとしたりとか、ちょっと意地悪な感情が出てしまうという方も多いという話を耳にしました。
やっぱり周りがどんどんこう、次から次に新しいことにチャレンジしようと思っているのを聞いていたりとか見たりしていると、何もない自分が情けなくなってしまうという話をされている方がいらっしゃったんですね。
でもこれは自然な感情なのかなというふうに思って聞いていました。
私がそれを聞いて思ったのが、目標がないです。そもそも目標って必要ですかということを言われた時に、私が思ったのは、やっぱりこう、これが正解というわけではないですけど、目標っていうのはあった方がいいかなと
私個人的には思っています。
じゃあその目標が今はない、この元旦に2024年の目標を掲げることは難しいという方が、焦ったりとかするのは逆効果かなと思っているんです。
周りがどんどん目標を決めているからといって、自分も慌ててその目標を決めたりとか、じゃあこれにしますという感じでね、こう慌てて決めると、それはね本当に逆効果になるかなと思うので、それはやらない方がいい
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かなということを思っています。
じゃあそういうふうに目標が決まっていない方はどうすればいいかということなんですが、まずはその焦らずに、まず自分の目標、自分のゴール、自分がこの2024年を終わる時にどうありたいか、どんな姿で2024
年を終わりたいかっていうところを見ていくということをお勧めしています。
2024年が終わる時にどんな自分で終わりたいか、これがゴールだと思います。2024年のゴール。
で、そのゴールをまず見つけるためにどうするかというと、やはり書き出すことが大事だと思うんです。手帳でも本当にチラシの裏でもノートでも何でもいいので、自分がこれをやっていたらワクワクするなとか、こう
いうことに興味があるなとか、
絶対今の力じゃ無理だけど、でもこれを叶えられたらすごくワクワクするなとか、そういった出来る出来ないではなくて、自分の感情がワクワクしたり嬉しくなったりすることをとにかく書き出してみるということをお勧
めしています。
それを書き出しているうちにだんだんと気持ちが高まってくると思うんですね。モチベーションが上がってきたりとか、あとは気持ちがね、今まではどうせ私なんて目標なんじゃないからっていう風にちょっとネガティブに
考えていた気持ちが、自分がワクワクする気持ちとか、こうなったらいいなということを考えているだけで気持ちが前向けになると思うんです。
ぜひ目標を決めるとか目標設定を決めるっていうことを意識せずに、とにかくまずは自分の気持ちがワクワクしたり嬉しいなとかドキドキするなとか、こんな風になったらいいなとか、絶対今の力じゃ無理だけどこれ叶え
られたらすごいなということをとにかく書き出してみる。
これは誰かに見せるわけではないので自由に書き出してみる。これを続けることによって目標がゴール、2024年のゴールが見えてくると思います。私はこの目標設定っていうのはこの元旦に決めなくてもいいと思って
います。
今年の元旦はとても日がいいらしいので、この元旦に動き出した方がいいとは聞くんですけども、そうだからといって無理やり元旦に目標を決めるよりはじっくりと自分と向き合って、そして自分のゴールを見つけていけば
いいかなと思います。
それが1月末になったりとか2月3月になっても私はいいと思います。ですのでまずは焦らずに自分がワクワクすることを見つけていく、書き出していくということをやってみるといいかなと思います。
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目標設定を元旦に決めないといけないというわけではなくて、その思い込みを捨ててまずは自分と向き合ってみるということを始めてみてください。
今日は目標がなかなか決まらない人に向けて話をしてみました。いかがだったでしょうか。
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皆様今日も最後まで聞いていただいてありがとうございました。
それではまた明日お会いしましょう。さようなら。