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予学講師 Itsukiのひとりごと、おはようございます。 12月25日、木曜日、今日もよろしくお願いします。
今日のテーマは、新年の目標を立てるよりも大事なこと、ということでお話ししていきたいと思います。
はい、いつもね、一発撮りで撮ってるんですけども、今日間違えて、元に戻すボタンを押してしまって、消えてしまいましたので、今日、初の2回目ですね。
今日で、何回目だ?今日は93回目?なんですけど、初めて2発撮りになります。
はい、ということでね、今日は新年の目標を立てるよりも大事なことということで、なんですけども、皆さんちょっと思い出してほしいんですけど、今年の2025年の目標、覚えてますかね?
はい、覚えてる方と、あれ何だったっけなーっていう方いらっしゃるかなと思うんですけども、そうなんですよ、新年の目標って大体忘れちゃう人が多いのかなと思います。
だからね、来年こそはとか今年こそはっていう風にたぶんセリフが出てくると思うんですけど、
人って意識してないと物事で脳が忘れるようにできてるので、大体ね、1週間もすれば1週間前のことって覚えてないと思うんですよ。
だからね、目標とかって立てたはいいけど、いい目標立てたはいいけど、大体の人が忘れたりとかっていう風になってしまうので、
今回のテーマの結論から言うと、何が大事かというと、目標を立てることも大事なんですけど、それを忘れないっていう習慣を日常に作るっていうことが大事かなという風に思います。
具体的にどうするかっていうと、いつもの日常の習慣があると思うんですよ。歯を磨いたりとか、トイレをしたりとか食事をしたりとか、みたいな何も考えなくてもやってる行動の中に、
その目標を見直すっていう習慣を入れるだけで、毎日目標を確認できるので、忘れないですよね。
毎日目標を見てると、これやんなきゃ、これやんなきゃっていう風になってきて、目標に対しての意識が高まっていくと思います。
なので、トイレに紙を貼って、そのトイレに行った時に毎日目にするとか、みたいなことでいいんですよ。
なので、結構簡単でね、そういう仕組みを作ることによって自分が成し遂げたい状態、例えば理想の自分はどんな自分かみたいなのをね、やったりとか。
僕は毎朝起きて、瞑想を7分間やって、アファメーションをしたりとか、イメージングしたりとかをするんですけど、
その時にね、ポジティブな感情だったりとか、自分が将来こういう風なビジョンを描きたいみたいなのをイメージしたりとかして、
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それでね、イメージを思考現実化するっていう言葉があると思うんですけど、イメージから引っ張られて、自分はそこに近づいていくってなった時に、
今ね、現状がそうではないと思うんですよ。
で、そうなった時に違和感が出てくるんですよ、脳がね、勘違いを起こして。
なんで今こうなってないんだってなっていくので、行動がそっちにどんどん寄せていったりとか、みたいな風に繋がっていくので、
プラスね、あとは、アファメーションについてはね、自分の感情をね、フラットにしたりとか、ポジティブな方向に持っていくのにやってるんですけど、
そこもね、自分の感情が乱れた時に、落ち込んだりした時にね、そういう風になった時に自分が感情をフラットにできたりとか、
ポジティブに持っていくためのそういう習慣を持っておくと、
そういう嫌なことがあってもね、そこで落ち込んで、2、3日寝込んで、落ち込んで、ネガティブになって、みたいなね、
そのネガティブの沼から抜け出せなくなってしまう、みたいなね、ことがないように、
そこはね、僕は自分の軸をしっかりと保つ習慣を作ってます。
はい、なのでね、新年の目標って結構大事だと思いますし、その目標に向かって行動していくっていうのは絶対的に大事だと思いますので、
でもね、それを忘れないようにするために、まずはね、毎日目に見えるところに置くっていうのが大事かなという風に思ってます。
で、毎日ね、そういう風に少しでも近づけばね、ゴールに、目標に対して、1日1%成長すれば1年でね、38%のね、成長率になるんですよ、
ふくりの効果でね、っていう風になっていくので、ね、1日チリも積もれば山となるという風にね、
あの、1日の中のね、たった10分でも15分の行動でもバカにしないで、コツコツ積み上げることによって、
皆さんのね、掲げた目標は、来年の2026年の12月31日までにはね、叶うようになっていくんじゃないかなという風に思います。
はい。でね、まあちょっとね、この音声聞いた後に改めてね、今年の目標とかもね、振り返ってみたらいいんじゃないかなと思うんですけど、
もしね、達成できてない方は、まあ、2026年こそはね、達成できるように、ちゃんとね、紙に書いて、どっかに貼っておいたりとか、
そのノートに書いて開く習慣をつけるとかね、そういう風にやっていくのがいいのかなという風に思います。
はい、ということで、今日のテーマ、新年の目標を立てるよりも大事なことということでお話しさせていただきました。
はい、本日も最後までお聞きいただきありがとうございました。
では、今日も最高の一日にしていきましょう。では、バイバイ。
