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お世話になります、拙者の拙）こと、パフォーマンス・メンタルコーチハンゾーでございます。
今日は3月17日、時刻5時55分ということで、今日はね、少し遅くなってしまいました。
いつもの散歩コースでございます。
えー、ちょっとね、寒いかな。
今日もね、少しあの、犬用の水がね、あの、家の外にあるんですけど、それが凍ってましたね。
ただ、ガッチガチではないんで、薄い感じなんで、
まあ今、今はですね、マイナスになってないかな。
ちょっと、えーと、温度計持ってくるの忘れちゃいました。
あの、ちょっとね、今日遅モードになっちゃったんで。
ということで、まあ体感的には、3度4度ぐらいかな。
まあマイナス2はなってないけど、夜は冷えたみたいなね、そういう感じですかね。
今日は、雲が少し多めかな。
ということで、えー、西のですね、東側はですね、あの、
涼泉は、山の涼泉は見えるんですけど、雲があって、日の出がですね、
まあちょっと見えない感じですかね。
ちょうど多分日の出の時間になったんじゃないかなって思うんですけど、どうだろう。
えー、そうですね、もう日の出にはなったんだけど、
雲がね、あって、ちょっとお日様がね、見えない感じですかね。
うん、なんで、まあ、まあそれはそれで綺麗ではありますけど、
うわーってね、見えるほどの、ね、綺麗な感じではないですね。
まあとはいえ、やっぱりね、空、雲に少しあの、赤くね、色がついて、
まあ綺麗、といえば綺麗ですよね。
まあこれからは、えー、ちょっと遅くなってしまうともう日の出に間に合わない、
そういう感じだと思うんで、うん、ちょっとね、早めに、
50分よりも40分基準にした方がいいのかな。
うーん、なんならね、最高なのは5時半を基準にできるといいんですけどね。
まあなかなか、まあでも、暖かくなってきてね、日が長くなってくると、
まあ朝のね、タイミングとかそういうのも変わってくるんで、
ああそうなれば、そういうのも可能なのかななんて思っております。
まあちょっと今まだね、目覚めがあまりよろしくない、
ちょっと断酒の、ね、お酒を今絶ってる状況なので、
ちょっとね、あの、なんだろう、こう、慣れ親しんだ環境ではないでしょうね。
なんで、逆にあの、目覚めがですね、まだすっきりっていう状況にはなってないんですね。
あのー、たぶんね、そんなに普段からアルコールを摂取してない人は酒をやめると、
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うん、すっきり目が覚めるって思うんでしょうけど、
ちょっと長期に渡ってですね、アルコールを摂取していた人にとってはですね、
たぶん寝起きがですね、いいどころか悪くなっちゃうんじゃないかなと思うんですね。
で、また結局酒に戻るっていうね、そういう循環に、サイクルになっちゃうんじゃないかなと思っております。
ということで、えー、まあもう少しですね、こう、すっきり感をね、
体験する、体感するにはもうちょっと時間かかるかなと思うんですけど、
まあでも、たぶん、ね、あと数週間して、きっとあの、
ああ、やっぱり結局こっちの方がいいよなっていう風になるに違いないと思っております。
こっちっていうのは、お酒をね、やめた方が、やっぱりなんだかんだ言ってすっきりしてるよねってね、
感じるはずなんで、もうちょっとですね、頑張って、
まあ頑張ってるってことは頑張ってないんだけど、やっていければなと思ってます。
まあこの習慣なんでね、とにかくまず今まで酒を飲んでいた状況で、酒を飲むのをやめようと。
そこですね、それさえできれば、いいのかなと。
まあ酒を、もう一切、ね、金輪際酒を絶とうとまでは思ってないんですけど、
ただ、今までだったらこういう酒飲んでたようなシチュエーションで酒を飲まないっていうね、
そういう習慣を変えるってことですね。
お酒飲むときは、まあどういう状況でシチュエーションならOKしてもいいかなっていうのはちょっと、
これから考えていこうかなと思ってるんですけど、
場合によってはね、戻っちゃうからね、しばらくは、
しばらくは、まあ、飲まないでやっていきたいなと思っております。
あとは、代わりにね、酒を飲まなくなった代わりに、
もう多分、何か影響、影響っていうか、なんだろうな、
なんかね、今は、ちょっとビール飲みたくなったらノンアルコールビールとか飲んでるんですけど、
その辺をビールじゃないものですね、
まあ炭酸水とかね、ペリエとかそういうのに完全に切り替えていければいいのかなーなんて思っております。
これも癖ですからね。
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もともとは、いわゆるソフトドリンク的なやつですね、コーラとか、
ああいった類っていうのは、アメリカでは禁止法ですね。
禁止法ができて、代わりの飲み物をね、模索していた時に、
ああいうのがね、誕生してるんですよね。
なんで、酒よりもコーラの方がいいかって言ったら、そういうわけでもないんですけど、
今の目的はアルコールを抜くことなので、コーラなんかもですね、アルコールよりはマシかなと思ってるんですけどね。
あれはあれで糖質がね、糖分が多いんでね、ちょっとそれも微妙なところで、
まあだから、やっぱ炭酸水ね、ペリエが一番いいんですかね。
ペリエが、なんかね、何て言うの、口当たりがね、ペリエが口当たりというか水が好きなのかな。
ペリエが一番いいかな。
かつてお酒をやめた時期にですね、ビールの代わりに飲んでたのがペリエなんですよね。
ちょうど350の缶でスーパーでね、近くのスーパーで売ってて、
ちょうどビールの、プシュって開けてゴクゴク飲む感じがですね、ちょっとビールに近かったんですよね。
なのでペリエを愛用してたんですけど、最近350の缶で売ってないんで、
アマゾンでね、190ミリの細長い缶で買ってるんですけど、
ペットボトルはね、残念ながらペットボトルはね、炭酸が抜けちゃう。
もう数ヶ月すると抜けちゃいますね。
なので、缶にしてるんですけど、
まあ、なんだかんだ言ってまだ家に在庫があるんで、
徐々にそれにですね、切り替えていければいいのかなと思っております。
やっぱ寒いな、今日もか。
ちょっと口が回らなくなってきた。
ということで、今日もですね、この辺かな。
あれ、まだ時間ある。
早く、早く行かないと、そろそろ時間をしてるよっていう気持ちと、
もうちょっと話さなきゃっていう気持ちと、
今葛藤しているところですかね。
でも、鳥の声がやっぱり聞こえるようになって、
周りも明るいしね、
やっぱこのぐらいがちょうどいいな。
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少し寒いけど。
暗いとね、ちょっとね、つらいですからね。
やっぱ明るいと、さあ今日も朝が来た、頑張ろうっていう感じになりますね。
ということで、まあ光ね、お日様の太陽、太陽の光は絶大ですね。
そんなことを感じながら、この辺で終わりにしたいと思います。
半蔵でございました。ありがとうございました。
また聞いていただければと思います。ありがとうございました。
