秋のハーブの必要性
今日はね、本編は、そろそろ秋も深まってきて、この辺りも前日、朝の気温3度、バッチリ下がりまして、
寒いねっていう話なので、この時期におススメのハーブ、ハーブティーは何かなっていう話をしたいなと思います。
はぶ農家が考えるポッドキャスト、略してはぶかん!
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編集生のあやちゃんです。
よろしくお願いします。
お願いします。
えー、今日も20歳から。
仕事終わりですね。
はい。
今日何しました?
今日はハーフ。
タネオハウス。タネマキハウスを編集してます。
年に2回ぐらいタネオがあると。
鶴植物。
アビフォルト。
やっかいです。
綺麗になります。来週からタネマキ。
今タネマキかよって感じだと思う。この農家さん。
今タネマキで、増えるのは来年。
最近の話というか、ちょっと愚痴があってさ。
これさ、すごいちっちゃい子、おそらく左利きで、
でも左利きなのに気づかず右利きで慣れて、今両利きみたい。
両利きとは言わない、右利き寄りの両利きみたいな感じなんだけど、
所々左利きなのよ。
それの一番大変な、大変なのがラップ。
ラップってタランラップ?
タランラップ。
ラップが右利きにできてるってわけでもないんだけど、どうもうまくいかない。
なんかうまくいかないのよ。
左、どっちに持つ?
左手で持つ。
持って、右に引っ張る。
左に引っ張る。
左に引っ張る。
ピッピってやるんだけど、それがピッピがうまくいかない。
あ、あのムズい。
なのかな?わかんないんだけど、うまくいかなくて、
でね、この間さ、タランラップ、あ、違う、クレラップに、ちょっと高いんだけどクレラップ。
クレラップにしてみたのよ。
してみたっていうか、それしかなかったからあったんだけど、
クレラップ超最高。
何が違うんでしょう。
パッてくれる。
クレラップだからじゃない?
そうそう、だからクレラップ、もう今後クレラップ。
ちょっと高いけど。
ちゃんとくっつきますしね、クレラップ。
クレラップすごいわって思ったっていう話です。
はい。
どうでもいい話。
おすすめって言ってもね、この時期のあるある悩みはやっぱり乾燥と冷え。
そうですね。
この2つなのよ。
乾燥と冷えってさ、結構同じ作用で治せる。
そうなんですか。
そう。
代謝を上げればいいって話なのよ。
乾燥も。
代謝を上げてしまえば乾燥、改善できるから眠りが良くなるからね。
だから乾燥するっていう。
そうそう。冷えももちろんそうだし。
だからね、代謝を上げればいいって話なんです。
でもこの話をしてしまうと、もう1、2分で話が終わってしまうので、
もうちょっと考えて、どんなハーブがあるかなっていうのをお追いしていきたいなと。
代謝を促進するハーブ
何がありますか。
ハーブ?
代謝を上げるハーブって言うと、一番最初に出てくるのは?
ハーブじゃないけど生姜?
あ、いいね。生姜がありだと思います。
生姜もね、ハーブティーにちょっと。
ハーブティー用の生姜って実は売ってるのよ。
ハーブティー用の?
ハーブティー用ってわけでもないんだけど、ドライジンジャのかけらになってる、ブロックになってるやつが売ってるんで。
あるんですね。
ハーブティー一般に対しても一かけら、一かけ二かけくらいでも結構味が出る。
それ、常備しておくっていうのは結構おすすめ。
生姜ってさ、体温めるみたいなイメージあるじゃん。
ありますね。
あれ、実は半分正解で半分間違いなのよ。
間違いが。
そう。生姜ってね、バランス取るっていう作用なのよ。
バランスを取る?
そう。暑い時に冷ましてくれて、寒い時に温めてくれるっていう。
そうなんですか。
そう。
なんとなく暑くなるから、夏はちょっと避けてるイメージ。
でしょ?
ちゃんと体を冷やす作用もあって、バランス取ってくれるから、実は年中おすすめなの、生姜って。
知らなかったです。
生姜はいいですよ、本当に。
タイシャニルというか、そういう作用が期待できる。
いいですね。
ハーブで言うと何があるんでしょう?
ハーブで言うと、一番最初にタイシャニルって出てくるのはローズマリー。
ローズマリーはやっぱりタイシャニルに期待できます。
若返りのハーブというか、この番組でも何回もしてるけど、
ハンガリーのおばあちゃん女王様が体壊して、このままじゃまずいって言うので、
いろいろ調べて、ローズマリーを使った水、抽出水。
一説によるとチンキだったんじゃないかっていう話もあるんだけど、
チンキってアルコールで抽出することね、っていう話もあるんだけど、
チンキっていうのを化粧水だったり飲んで服用してみるみる若返って、
隣の国の20代の王子様に告白されたという伝説が。
この番組の今エンディングに使っている曲はその曲なんですよ。
その曲。
ハンガリーボーターって言うんだけど、それを歌にした曲、AIで作った曲ね。
エンディングを聞いてみてください。
最後の一説しか音声でないけど。
そんな感じなんで、ローズマリーは本当に代謝あげるし、
代謝あげるんで乾燥と冷えにすごくいいと思う。
ローズマリーとジンジャーの相性いいんじゃないかな。
ただちょっと飲みづらいかな、ローズマリーとジンジャーだと。
慣れてないとちょっときついかもしれない。
あと何あるか。
何でしょう。
代謝あげるっていうよりは美容系になるけど、
有名なのはレモンバーム。
レモンバームは美容系によく使われる。
うるおいをね、肌にうるおいを与える。
惚れ薬に使われてた。
そうなんですか。
レモンバーム。
確か花言もそっち系だった気がする。
レモンバーム。
レモンバームかな。
あと何あるかな。
女性だとフェンネルもそっち系だったはず。
フェンネルいいですよ、フェンネルは。
フェンネルのハーブっておいしいよ。
あと何あるかな。
ベタな組み合わせ。
女性におすすめベタな組み合わせ。
ローズヒップとハイビスカス。
この2つのローズヒップとハイビスカスはセット。
セットなんですね。
セットです。
相性良すぎてセットから外せないっていう感じになっちゃってるんだけど。
ローズヒップがビタミンの塊。
ビタミンの爆弾って呼んでるんだけど。
塊で、そのビタミンの吸収を補ってくれるのがクエン酸。
ハイビスカスがクエン酸の方なので。
じゃあもうバッチリですね、相性。
相性めっちゃいい。
ハイビスカスの代わりにレモンとかでもいいし、飲みやすくするんだったら。
ハイビスカスの酸味ってちょっときつくて。
梅っぽい感じ。
ハーブティーの楽しみ方
やっぱりローズヒップの方が。
そんな感じになる。
そんな感じになりますよね。
ちょっときついから、その酸っぱさが。
ハイビスカスの酸っぱさが苦手っていう人はレモンの酸っぱさでいいかもしれない。
その辺りかな、ベタなところだと。
細かいのを言うともっといっぱいあるけど。
よく聞くハーブですよね。
ハーブティーと言ったらっていうものたちがやっぱり。
結局ハーブティー飲むのがご婦人が多いので、そっち系になるよね。
人気なのがローズヒップ、ハイビスカス。
ハチミツとか入れたら飲みやすくなって。
飲みやすくなると思う。
甘くするのは全然おすすめで。
あと飲みづらいっていうのであればミルクティーにする。
飲み物はミルクティーがおすすめですよ。
ミルクティーもいろいろ入れ方があって。
そのまま牛乳で煮出す。
お湯で濃く煮出してから牛乳で薄めるっていうやり方があるんだけど。
おすすめはお湯で出したほうがいいです。
お湯のほうが好みですか?
味だけで見たら全然牛乳で煮出していいんだけど。
牛乳で煮出すと牛乳の成分がハーブの成分にまっく作っちゃって。
あまり出ないんだよ。
香りは出るんだけど成分的にはあまり出なくて。
少なめのお湯でいつもの量のハーブにして濃いく出して、
絞って、ミルクはミルクで別で温めたのを注ぐっていうのがおすすめ。
何でもあるんですか?
何でもってわけでもないかな。
好みだから何でも言えないけど。
ローズヒップとハイビスカスにはいいと思うよ。
やってみます。やったことないです。ミルクで牛乳。
やったことはない。
はちみつあるんですけどどうやったら飲みやすくなるかなっていうので。
やってみたことはあるんですけど。
ミルクないですね。やってみます。おいしそう。
ミルクとはちみつもどっちも入れちゃうっていう。
はちみつじゃなくても別に砂糖でもいいしね。全然。
あと、もっと簡単なやり方は普通にアブティー作るでしょ。
それにコーヒー用のミルクの粉入れちゃう。
確かに。
だし粉入れる。
確かに。一番よさそうですね。
すごい手軽。簡単でいいですよ。
手指もしっかりと出る方法で飲みやすくして。
こんなもんかな。
この季節、俺も冷え性だからさ。
辛い季節が近づいてきてるって感じで。
朝晩は冷えますからね。
ムズムズが来るのよ。
ムズムズ?
冷えると。
あー、なんかこう足。
足がムズムズするムズムズらしい症候群とか出たりするんだけど。
あれが辛くてさ、発見したの。
冷えるとなるんだけど、条件があって全身冷えてもそんなにならないのよ。
部分的に冷えるとなるっていうのを発見して。
末端冷え性?
いや、末端の血流のいいところと悪いところの差ができちゃうとなる。
だから例えば温かくしようと思って布団かぶってても肩が冷えると。
寝てるとこは。
肩が冷えるとなぜか足がムズムズするみたいな感じになるっていうのを発見して。
だから俺基本ね、夏でも冬でもしっかり車で布団をかぶって寝るんですよ。
安心しません?私も夏もしっかりと布団をかぶる派です。
安心するっていう。
なんなら潜るぐらいの。
で、息苦しくて出てくる。
顔はめみたいな感じの布団が欲しい。
寝袋みたいな感じのですか?
顔だけポッと出して、息はできるけど頭のてっぺんから温かいみたいな。
かつ水分は飛ばすみたいな。
そんな布団があったら最高。
なかなか大変だけど。
サーブで入浴剤みたいなの作るのってあるんですか?
お風呂に浮かべてちょっと温かくなる感じ。
あるあるある。
全然普通にお風呂でハーブティー作ればいいですよ。
お風呂。
飲む以外にもそれでもポカポカっていうか。
そのまま入れちゃうと排水溝に詰まっちゃうから。
確かに。細かいから。
ダッシュパック的な。
最近だと三角コーナーの浴布とかに入れて漏れないようにして、でお風呂に入る。
それでもいいですね。温かくポカポカ。
いい香りするしね。
体が温かくなるぐらいの成分が出るかというとちょっと疑問が残るけど、
香り成分によるものはポカポカは期待できるからリラックス効果はものすごいと思う。
確かに。肌にも良さそうなイメージですね。
よくあるのは入れたパックを擦るっていうか撫でるとか。擦ると傷つくから撫でるとか。
あとオケにちょっと厚めのお湯を入れて、熱湯とかでもいい。ポカポカしたお湯。
そこにレモンバールとかを入れてタオルをかぶってオケと一緒にね。
冷えと乾燥対策のハーブ
そうすると蒸気が充満するから簡易ヨモニムシみたいな。
自宅でできる。
顔だけだけどね。
丸椅子とか使えば丸椅子の下に入れるとあぶれるタオルがあれば下半身ヨモニムシみたいにできるし。
ヨモギムシセット。前見たことあって簡易的にできるなって思って。
風呂敷に2、3枚あればできると思う。丸椅子と。
ヨモニムシなんてそこら辺に生えてるから取っておけばいいんだよ。
蒸せますもんね、こうやってちゃんと。蒸れるように。
風呂敷洗えるからいいと思います。
ハーブでバッチリ対策できそうですね。
男の人もやってくださいね。
ここの人ってなかなか肌ケアしないからさ。
どんどん真っ黒になってゴキブリみたいになる人。
ゴキブリ。たとえが。
黒光りしてはじめてさ。
それよくないので、男性も肌ケアしましょうよ。
エーサーですよね、ハーブの用水。
うちはミチティがアロマテラピアアドバイザーの資格を持ってるから、
これで血小節にアロマテラピアを使ってますよ。
肌綺麗ですし、焼けてないですもんね。真っ黒にならなくないですか。
それです。結構言われる。
気をつかってますね。
うち、風呂上がりオレかジジョかっていう感じ。
風呂上がり時間が長い。
ケア。
風呂上がりケアの時間の長さの勝負は、オレかジジョか。
ジジョか何やんだ。
髪じゃないですか。髪綺麗ですし。
顔も一緒に決めたけどね。
その割にはいい感じだけど。
そうなんですか。
ハーブケアしてますよ、私は。
みんな肌綺麗。ミキサーも肌綺麗だし。
僕も?
うん、綺麗です。
キャラとか、キャラとか分かんないかも。
前にうちで反路拡大のコンサルに来てる人がいるんだけど、
話になった時は、ハーブのおかげですって言いなさいって言われてます。
間違いないですよね。間違いなくそのおかげですよね。
そういうことにしておきましょう。
Aちゃんブレンドっていうのがあって、アロマのね。
ローズマリーとイランイランっていう、それも代謝上げるやつなんだけど、
ローズマリーとイランイランとフェンデル。
代謝アップブレンドを、オリジナルの香りを作ってブレンドね。
その化粧水とヘアオイルを作ってやる。
ヘアオイルもですか?
アロマでそういうの作るとさ、何がいいって香りが残らないのよ。
つけたその瞬間だけ。
もう1、2時間もすれば消えるから、他人にあんまり気にしなくて。
市販のって香り強くて、1日中香って。
アロマと料理の新提案
いい香りならいいんだけどさ、香りが酸化してちょっとエグくなってくる。
香りは自己満のとこもありますからね。好みがありますし。
いいです。
証明してますね。
あと多分ハンドクリーム一番使ってるのは俺じゃないかな。
ハンドクリーム。それもオリジナル?
それは市販の使ってるけど、
多分うちで、我が家で一番肌ケアしてるのは俺だと思う。
ハンドクリームまで使ってる男子はなかなかいないですよ。
いなくないですか?ほっそりやってるんですかね。
確かに。持ち歩いてる人はなかなかいない。
いないですよ。そこまでケアする人はなかなか。
肝臓肌なんだよ。
だからより。
油断するとすぐ雪降り始める。肩に。
だからね。結構気使ってます。
だからトニックウォーターとか。
すごい。
それはやっぱりローズマリー、ベンネル、レモンバームのあたり。
香りで言うとね。
美容男子。
美容。でも化粧とかはしてないからね。
化粧はしてない。
でも化粧もさ、もっと早く男の化粧が定着しろよって思ってるんだけど、
今、ちょっと話変わってるけどね。かなり脱線してるけど、
今いる化粧男子ってさ、結構がっつり系じゃん。
がっつり。
ケバいじゃん。
本当にがっつりです。
そこを早く超えてくれって思ってる。
ナチュラルってことです。
そうね。
それこそ、前職のアパレルやってて、働いてるスタッフで学生さんで男の子いるんですけど、
みんなネイルもするし、ファンデーション、ちゃんとアイメイクもして、リップも。
韓国系というかね。
そうです。
でもちょっと不器用で。
否定はしないけどさ、それはそれでいいと思うんだけど、
気使ってるのはいいことですし。
でも結局、その人たちが目立つから、化粧定着しないなと思う。
そうですね。
そこまでやらなきゃいけないのかみたいな感じ。
似合うっていうのを、もうちょっとやってったらわかるようになるんじゃないかなって思います。
本当に似合う化粧みたいな。
女の人もさ、人によって化粧の仕方を変えるじゃん。
そこまでいければいいなって。
早くいけって思って。
そこまでいったら、より広がりそうですよね。
抵抗なくできそう。
色付きの日焼け止めみたいなのを塗ると、
なんか塗ってますか?みたいな感じになるからさ。
早くそこを脱してほしい。
もっとライトなやつがいいかなって。
ナチュラルに。
ちょっと脱線しましたけど。
そんな感じかな、思いました。
ハーブティーをミルクでやってみたいなって。
いいですね。
できそうな。
夜寝る前に温かいの飲むっていうだけでね、
体にはものすごくいいので、
ちょっと厚めの、体が温まるくらいのやつ、おすすめです。
じゃあ、エンディングなんかあるかな。
そうそうそう。朝一でね、
ずっと家で出してるシロップを使ったサイダーとか、
ハーブティーとかを出してたんですけど、
先週からコーンポタージュを出し始めまして、
大変好評で、
これの、俺が作ってんだけど、
バジルコーンポタージュをね。
そんなに難しい作り方はしてなくて、
普通にコーンポタージュ作って、
そこにオレガナとバジルを、
最初抽出していこうかなと思ったんだけど、
バジルとオレガナだったら、
そのまま食ってもいいよねと思って。
粉までいかない、粗挽き状態の
ドライバジルオレガナをそのまま入れてます。
結構味出るのよ。
おいしい。おいしいよ。
うち判断基準が子供たちです。
まず試験的に作って、
さっ食ってみろって言って、
取り合いになったらOKみたいなところがあって、
ご飯前に味見させて、
おいしいじゃんってなって、
ご飯ができたよっていう頃には、
鍋のパサッとしか残ってない。
えーみたいな。
もうないじゃんっていうぐらいだったんで。
合格ですね。
もうちょっと甘くしようかとか、
微調整。
もうちょっと塩っけさせたほうがいいねみたいなのもありあって、
で、今晩本当大好評でおいしいって言ってもらえて、
12月いっぱいまで朝一はあるので、八戸への朝一ですけど、
吸っちゃいようかな。今年いっぱいは。
また新たなメニューがね、生まれてよかったです。
すごい大ヒットメニューが。
ちょっとね、やっぱりドリンクがあんまり出なくてさ、
寒いとさ、喉が乾かない。
ドリンクだけだとまずいなっていうので、
吸ったんだけど、よかったです。
八戸へ行く際にはぜひ朝一。
日曜日しかやってないけど。
私も夫を引き連れて行こうかなと思ってます。
今週さ、だからハロウィンだからさ、
なんかやる?とか言ってるけど、ちょっと間に合わないかもしれない。
お便り会の告知
ハロウィンですよ。
ハロウィンですね。
仮装して。
仮装して。
だから今ゲゲゲの鬼太郎ぐらいしかできないから。
これできるのがすごいですけど。
被らないように。
だってね、片目、左目隠して、
青いシャツを着て、
ベストを着て、
黒いちゃんちゃんこに黄色いシマをつければいい。
よく言えばゲター。
そのぐらいで済む。
できちゃう。
やってもいいかなとか思ったりはしてるんで。
楽しみです。
あと何日しかしかないけど。
考えます。
そんな感じかな。
はい。
そうそう。
次回お便り会をやろうかなと思ってるので、
お便りください。
お便りが来てて、時間空いちゃってるので、
お便りを読みたいです。
なのでお便りください。
概要欄から送れるお便りフォームありますし、
Twitterでハッシュタグ、イラガナでハブ館で。
ということで、また次回お会いしましょう。
ではなーす。
ご視聴ありがとうございました。
