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はい、紳士くじらのくじラジオを収録していきたいと思います。 ちょっと出先での収録になりますので、お聞き苦しい点があった時にはご容赦ください。
ではセットアップからやっていきたいと思います。 くじラジオを聞く時には背筋を伸ばしていただいて、お腹に力を込めて胸を張って、にっこり微笑んで目線を上げていただいて、エネルギー全開の状態で聞いてください。
収録で撮影しているので、1.5倍速を活用していただければ聞いているだけでノープレにもなります。
くじラジオを聞く前、聞く時、聞いた後に人生を進める行動と一緒にセットにすることで、一緒に人生を良くしていけるという状態になりますので、
共に人生を良くしていく時間を過ごしていきましょうということで、本日もくじラジオをやっていきたいと思います。
収録しているのが日曜日ですけれども、皆さん日曜日いかがお過ごしでしょうか。
何もできず、あれ気づいたら夕方っていうことありませんでしょうか。 いわゆるこれがサザエさん症候群とも呼ばれるものなんですけれども、
名誉のために言っていますけど、サザエさんは何も悪くないので、そこだけは踏まえておいていただければと思います。
何もできない時に特定のリズムで決まった番組だったりとか、音楽が流れたり、習慣的なものですよね。
自分は何もできなかったという心情って、ただセットになっているだけのものになりますので、そこは気にしすぎないというのが一番ではなります。
と言っても、そう言われればそう言われるほど気にしちゃいますよね。
なので、今回皆さんに共有したいのは、人生を良くしようとか、今のこの生活、良くしていきたいといった時にやっていくべき、気を付けるべき、
ただ一つのことをお伝えしていきたいと思います。
結論から言いますと、やめることを決めるというところです。
やらないことを決めるというところが大事になってきます。
どういうことかというと、僕これと逆のことをずっとやってたんですよね。
しかも10年近くかな。
何かを新しくできるようになるために、例えば筋トレをしようとか、
はい、ごめんなさいね。ちょっと館内放送入っちゃったので、一回止めて収録、今再開したところになります。
何かは新しいものを、状況を変えたいなという時に新しいテクノロジーだったり、新しいスキルを取り入れるですとか、
新たなコミュニティに入ったりしたくなるんですけど、僕はそれら全部試してきた人なんですけれども、
何が起きるかというと、そのまま取り入れると何が起きるかというと、大崩壊が起きるんですよね。
何かというと、全部を成り立たせようとして心身にダメージが入るんですよね。
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どこかですごい体力が尽きてバタンと倒れたりとか、思っても見ないところで高熱を出したりとか、
上手くいかない状況、戦闘不能の状態、行動不能の状態が出てくるんですよ。
なのでコツとしては、新しいものを取り入れるのは全然OKなんですけれども、その前にワンアクションを踏んでほしいんですよ。
それが何かというと、やらないことを決めるですとか、今の持っているものに空きを作るという意識が大事になってきます。
例えば家家具とか電化製品を入れ替える時には、例えば家族が増えて冷蔵庫を買うとか、洗濯機をもっと全自動のものにするとなった時には、
まず捨てるものを今までのやつは置けないので、もちろん手放す準備を先に進めます。
買ってから進めると大変なので、購入と同時にもどういうふうに手放すかというのを決めるのと同時に、
前よりも規模が大きくなる可能性があるので、プラスアルファの断捨離をやったりします。
洋服を捨てたりとか、使っていない食器とか、家族構成が変わったから、生活スタイルが変わったから手放そうということで、
そういう1つ変えるごとにアクションですね。ゴミ袋3つとか4つとか捨てたりします。
そうすることによって、ついていいじゃないですけど、たまりに気づかないところで結構溜まってたなというものを手放して、
新しいものを取り入れて、それに合わせた生活スタイルを築くことができるので、結構効率的にできるようになりました。
ここに来るまで結構失敗もあったりするので、今うまくいかないなという人は、ぜひそこのところヒントにしてみてもらえると、
だからうまくいかなかったんだなとか、だからうまくいこうと思っても余計ぐっちゃぐちゃになっちゃったなというのが、
気づける部分があったりすると思うので、そこのところいきなり例えば習慣についてとか生活リズムについて言うと、
よく本とかで朝かつをしようとなったりすることがあるんですけども、いきなり早起きをするっていうのも一つとってもいいチャレンジなんですけれども、
それだとうまくいかなくて、じゃあその前に朝の支度、少しでも時間を作るために前日に着替えを用意しておくとか、
荷物の準備をしておくとか、あとは早く寝るために帰ってきたらすぐに入浴を済ませて次の日の準備をするっていう風にして、
時間の空きを作るっていうところ、まずそこからやって余裕を作っていくっていうところ、それまで帰ったら晩酌をして、
ウィーって酔っ払って寝てましたっていう人がいきなり朝かつっていう風にやると、結構心の肉離れが起きるような筋肉痛を超えて、
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肉離れを起こすような怪我をするような感じになってくるので、そこのところを気をつけていただければいいんじゃないかなっていう風に思いますので、
そこのところをちょっとヒントにしてもらえれば幸いでございます。というわけで、今回のクジラジオは以上になります。
いかがだったでしょうか?
皆様からいつもいいねですとか、時にはフォローもいただいていたりして、とっても励みをいただいておりますので、
ぜひ皆さんの人生が前に推し進められるような、いい方向に向かっていくような放送をまたしていければなという風に思いますので、よろしくお願いいたします。
それではクジラジオは今回以上になります。
しんしクジラこと早藤武士がお送りいたしました。
それではまた。
