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はいどうもゆうとです。だいぶもう4月が近づいてきてですね暖かくなってきましたね。 桜も咲いてきましたけど、花粉症の人はちょっと辛い季節かもしれないですね。
みなさんいかがお過ごしでしょうか。 自分はですねちょっと先週末体調を崩しまして、まあ今だいぶ良くなってきたんですけど、喉が若干まだ
意外がするという感じですね。 今日もまあ軽くだけ収録しようと思いますけども、1回体調を崩すとですね
やっぱり健康って大事だなって改めて思いますよね。 なんか失って気づく大切さってやっぱりあるなと思うんですけども
まあこれを機にですね、もう一回ちょっと自分の生活を見直そうかなと思いますね。 睡眠は結構取るようにしてたんですけども
体を動かす機会が少なかったのか、まあ食事ですかね。若干効果を下ろそうかなってたかもしれないですね。
朝は大体パンとオリーブオイルに塩を入れたやつ食べて、昼がですねちょっと適当だったかもしれないですね。
卵かけご飯に納豆で食べるとか、晩御飯も若干野菜が少なめだったかもしれません。肉とか魚系が多かったりして
ちょっとしばらくですね、果物とか野菜とかちょっと多めにとって体を回復させていこうかなと思います。
またちょっと体調の回復に合わせて収録もしていこうかなと思いますので、またよろしくお願いします。
はいじゃあ以上です。
