はじめに：三日坊主の壁と「続けなきゃ」のプレッシャー
おはようございます。エニシです。このチャンネルは、これまで500人以上の人生の趣味を見つけてきたライフコーチが、胸の奥に眠る、本当にやりたいことを呼び起こし、人生を丸ごと再起動するための気づきをお届けする場です。
あなたは三日坊主で終わったこと、いくつありますか? 私はね、実は結構あります。数えたくないぐらいというよりは、数えられないぐらいですね。
今週、Kindleで一冊出したんです。書きたいのに書けない人に向けた、24ページの漫画仕立てのストーリーでした。そうしたら、こんな言葉が返ってきました。
僕の場合、進み出して3日目が疑問。 Wonderful Life 50歳さんという方です。
3日目が疑問。聞いていて唸ってしまいました。3日目に聞いてくるのは多分、続けなきゃという気持ちの方なんです。
今日のテーマはこれです。続けなきゃを辞めた人から続いていきます。 今日も3つのポイントで話していきます。
本論1：3日目に「続けなきゃ」が襲ってくる理由
1つ目、3日目に続けなきゃが聞いてくる。 2つ目、4人が4つの違うところに反応してくださいました。
3つ目、辞めたことは終わったこととは違います。 本論入っていきます。1つ目、3日目に続けなきゃが聞いてくる。
3日坊って昔からよく言いますよね。でも改めて考えると不思議じゃないですか。 1日目と2日目ができたのになぜ3日目なんだろう。
私なりに思うです。1日目は決めた勢いがあります。 2日目は昨日できた実績があります。でも3日目にはどちらもない。
勢いは切れて実績はまだ習慣とベローと積み上がっていない。 一番何も支えがない日なんですね。
ワンダフルライフ50歳さんはこう書いてくださっていました。 どんな品質でも一歩踏み出せると意外にどんどん進んでいけることが多いです。
このどんな品質でもっていうところ私はすごく大事だと思っていて。 3日目に辞めてしまう人の多くは多分できなかったからではないんですね。
昨日より雑になったから辞めちゃうんですね。1日目は丁寧に書いた。 2日目もそれなりに書けた。3日目時間がなくて例えば3行しか書けなかった。
そこでもう嫌となる。 この時聞いているのが続けなきゃなんですね。
続けなきゃと思ってるから昨日と同じ品質を出さなきゃいけない気がする。 でも出せそうにない日は開かない方がマシに思えてくる。
だから辞めちゃうんですね。できないからではなくて力んでるから。 でも実際ね3行でいいんですよ。品質は下げていい。下げてでも続いていれば4日目が来ます。
本論2：多様な反応から見える「入り口」の数
で2つ目の話に行きますね。 4人が4つの違うところに反応してくださいました。
同じ本に他の方からも言葉が届きました。 並べてみてハッとしたんです。寝起きの羊さんはこうです。
書けないのは書け方を知らないだけ。いろんなことにも通じる考え方ですね。 次に佐藤正さんはこう。ライティングの技術はSNS自体の必須ですね。
そしてカズさんはこう書いてくださいました。 サクッと読めそうなのでたくさんの人に届きますように。
聞いていて気づかれたでしょうか。3日目が疑問と自分の経験を話にされた方。 他のことにも通じると話を開けた方。
仕事にいるとお仕事の文脈で受け取った方。 たくさんの人に届きますようにと送り手の目で見た方。
4人とも違うところに反応されているんですね。 本の中に書き方には吐き出す、問いに答える、記録するという入り口があって、この3つがあってどれが正解ということはないと書きました。
その本が人によって違う入り口から受け取られていました。 これ狙って作れるものではありません。ただ一つの成果を押し付けないと決めて書いたら結果としてそうなったというだけです。
本論3：「辞めたこと」は「終わったこと」ではない
続き方が一つではないのと同じで入り口も一つではないんだと思います。 次3つ目いきます。辞めたことは終わったこととは違います。
ユミッペさんという方が7月に幸せ不足タイプ診断の7日間の対話を終えた時にこう書いてくださいました。
7日間楽しくやらせていただきました。 改めて言葉で受け取れるととても良いなと感じましたし実践していこうと思います。
小さく始めるっていうことが何より大切だなと感じました。 この小さく始めるこの言葉をユミペさんは自分で見つけました。
私が伝えたわけでも教えたわけでもありません。 小さく始めるというのは3日目に備えることでもあるんですね。
小さければ雑になっても続けられる。雑でも続いていれば4日目に戻れる。 辞めたことは終わったこととは違います。
3日で辞めて1週間空いてまた開く。 それは3日ポーズではなくて4日目が1週間後だっただけです。
実際に読んでくださったセイレイさんという方がこんなことを書いてくださいました。
続けなきゃを一度手放すことでむしろノートを開くハードルが下がる気がしました。 手放した方が開けるようになる。
3日目の話と同じことを言われているのかなと思いました。 続けなきゃを辞めた人から続いていくんですよね。
まとめと今日の問い
辞めるのは習慣の方ではありません。力みの方です。 まとめます。今日は3日目の話をしました。
3日目が勢いも実績もない日です。そこで聞いてくるのが続けなきゃでした。 でここで続けなきゃと思うほど昨日と同じ品質を出さないといけない気がしてむしろ開けなくなる。
だから品質は下げていいんですよね。例えば3行でもたった3行でもいいんですね。 下げてでも4日目に戻れたらそれで続いていきます。
続けなきゃを辞めた人から続いていきます。という話を今日はさせていただきました。 今日の問いです。あなたが3日で辞めてしまったことを一つ思い出してみてください。
その時続けなきゃと思ってたでしょうか。それはどんな品質だったら続いていたでしょうか。 なお正しい答えを出そうとしなくて大丈夫です。
一度静かに自分の気持ちに問いかけてみてください。ちょっと難しかったかな。もう一回言いますね。 あなたが3日で辞めてしまったことを一つ思い出してみてください。
その時続けなきゃと思ってたでしょうか。それはどんな品質だったら続いていたでしょうか。 言葉になったことがあればぜひコメント欄で教えてください。
誰かに伝えようとすることで自分の本音がさらに見えてくることがあります。 こういう話を毎朝6時5分にメールでお届けしています。
今登録していただくと明日の朝の号から届きます。概要欄で登録できます。 ぜひご検討ください。最後まで聞いてくださりありがとうございました。
ぜひコメントとフォローお願いします。もう一度今日の問いをおいておきますね。 あなたが3日で辞めてしまったことそれはどんな品質だったら続いていたでしょうか。
ぜひ一度考えてみてください。もし言葉になることがあればコメント欄で教えてください。 毎朝6時の配信を目指しています。
西でした。
