続けられない理由の分析
こんにちは、ちはる🌷です。今日は、続けられない人、三日坊主になりがちな人のために、チェックポイントをちょっと3つお話ししようかなと思うので、
なんか思い当たる節がある人は、ぜひ聞いてもらえたらなと思います。
続けられない人、三日坊主になりがちな人、いると思うんですけど、私も続けられているものもあれば、続けられないものもあるんですけどね
続けられているものって言うと、毎日ノート書いたりとか、あと体調管理でやってることがあったりとか、あとは日報ですね。
自分のゆる日報部で日報を投稿するっていうことはできていたりします。
続けられない、途中で断念したこともあったりするんですけどね。
よく、なんかこの前ズームした時にも、手帳が続けられないとか、あとノートが続けられないとかっていうお話を聞くことがあって、
なんかいろんな人の話を聞いてて、なんとなく共通点があるかなと思うんですけれども、
一つ目が、ハードルが高すぎで、そもそも続けられない人が多いような気がします。
なんか、現実的なところじゃなく、ちょっと無理めな目標を設定しちゃって、
あ、やっぱりできなかった、みたいになっている方が多いような気がするので、
だから高い目標、目指す目標、高いのがダメっていうわけじゃないんですけど、
なんか、三日坊主とか挫折しがちな人って、いつも高すぎる目標を設定して、
あ、やっぱりダメだった、私は続けられない、ダメだ、みたいなこう、負のループに入って行きがちな気がするので、
そういう人は、ハードルを上げずに、これならできる、みたいなところをやり方を工夫したりして、できたらいいのかなと思いますね。
手帳とかノートも、やり方、そこに関しては私が継続できているっていうのもあって、
できない人も、こういうやり方だったら、まずできると思うよ、みたいなのもあるので、
そうですね、手帳とかに関しても、今度なんかまた出してみようかなと思うんですが、発信とかでね。
まず、ハードルが高すぎませんか?っていうことが一つ。
必要性の見極め
で、二つ目が、環境をうまく使った方がいい、もっとこう、仕組み化した方がいいよ、っていうことですね。
なんか、そこの環境をうまくいかせてないなーっていう人が多いような気がして、
例えば、こう、何かコミュニティとかに所属してても、他の人を見て、私はできてないからダメだ、みたいな感じで、
またこれも負のループですよね。私はできてない、ダメだ、続けられないって思うと、また何か違うことをやろうとしても続けられないんですよ。
だからまた負のループに入っていっちゃう。
だからそういうふうにするんじゃなくって、うまく環境を使って、やってみる。他の人がやってるのを見て、なんかそのいじけたりしないで、私ダメだとかって思わずに、やるような仕組み、環境をうまく使うっていうのが必要なんじゃないかなと思います。
あと3つ目、続けられない人のチェックポイントとして3つ目は、本当は必要だと思ってないことだったりしませんか?っていうことです。
やっぱり人間って、本当にこれは私にとって必要だとか、これに時間とかエネルギーかけたいっていうことだったら続けられると思うんですよね。
だから自分の中で、何のためにやってるかちょっとよくわかってないとか、あとなんか人の目とか、人の意見とか価値観を優先させて、こう思われたいからこれをやりたいとかなんだろうな、なんかそういう人の目線とかに振り回されてたりすると続けられないと思うんですよね。
これは私自身も思い当たるところがあるんですけど、私の中でノートとか日報とかっていうのは、自分のメンテナンスとか自分を大事にするために必要だってすごく実感してるから続けられてるんですよね。他のことも。
あとね、皆さんも例えばなんかご飯食べるとか、身近くを整えるとか、そういう最低限のことってどんなに忙しくてもやるじゃないですか。どのくらいやるか、こう程度の差はあると思うんですけど、だから、なんかこうあなたが何か続けられない、挫折しちゃうっていうことがあるとしたら、それは自分の中で本当に必要って思えていないことなんじゃないかなと思うので、
そもそもそれが本当に自分にとって必要なのかとか、なんか人の意見とか周りの価値観で決めちゃってないかとか、ちょっと考えてみたらいいんじゃないかなと思います。
はい。それ踏まえて、やっぱり私はこれをやりたいっていうのであれば、1つ目2つ目でお話ししたような高すぎるハードルを設けずに、うまく環境を使ってやるっていうことで続けられるんじゃないかなと思いますね。はい。最後まで聞いてくださってありがとうございます。
えーと、募集中のゆる日報部の3期については25日で締め切りにしたいと思いますので、気になる方はぜひ概要欄のブログなどからチェックしてみてください。
あとですね、昨日、いがらしみちこさんとコラボライブをしまして、そこで副業で私がどういうふうにやってるかとか、あんまり最近自分の発信で何桁稼いでますとかって出してないんですけど、あえてそっちのコラボライブの方ではこのぐらいはできてるっていうこととかね、お話ししてます。
副業を継続できてるコツとかお話ししてますので、企業より副業の方がめちゃくちゃ難しいと思ってるので、そこが続けられてるっていうのもそうですね、私が続けられてることの一つかもしれないですね。はい、ぜひコラボライブも概要欄にリンク貼っておくので聞いてもらえたら嬉しいです。最後まで聞いてくださってありがとうございました。
