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おはようございます、エニシです。 このチャンネルは、これまで500人以上の人生の
趣味を見つけてきたライフコーチが、 胸の奥に眠る本当にやりたいことを呼び起こし、
人生をまるごと再起動するための 気づきをお届けする場です。
今週のテーマは、「続けようとしても 続かない人へ」にしようと思います。
このテーマを聞いて、自分のことだと思った方いますか? きっと皆さんそうだと思います。
ステートの差はあれ。 三日坊主をまた繰り返してしまった。
また今年も続けられなかった。 そう思って自分を責めてきた方に、
今日は少し違う見方をお届けしたいんです。
今日のテーマは、「また三日坊主だった」と 自分を責めるのをやめていい理由、です。
今日も3つのポイントからお話をさせていただこうと思います。
1つ目は、「三日坊主というレッテル」。
2つ目は、「続かないのは意思の問題じゃない」という話。
3つ目は、「三日坊主の本当の意味」です。
では本論入っていきます。
1つ目、「三日坊主というレッテル」。
三日坊主って言葉ありますよね。
この言葉をよく考えたら、 かなり残酷なレッテルだと思うんですよね。
3日続けたら辞めた。
それであなたは意思の良い人間だと刻み込まれる。
でも3日経って続けたんですよね。
そもそも始めてます。
始めなかった人と3日続けた人は全く違います。
続けなかった事実があるとすれば、 それは意思が弱かったからじゃない。
仕組みがその人に合ってなかっただけ、 ということを私は強く言いたいです。
2つ目、「続かないのは意思の問題ではない」。
これまで私は500人以上の方と話をしてきました。
その中で気づいたことがあります。
続けられないと悩んでいる方の多くが、 ある共通の誤解を持っている。
それは、続けられないのは自分の意思が弱いからだ、 という思い込みです。
でも違います。
続けられる人は意思が弱いわけじゃない。
仕組みを持っているんですね。
特に私なんかはそうです。
仕組みがないと全く続きません。
意思の力に頼らずに済む仕組みを作ることに成功している。
それだけの違いなんです。
これは有名な話なんですけれども、
人間の意思力というのは筋肉と同じで、 使えば使うほど消耗するんですね。
1日に判断できる数にすら限界があります。
だからどんなに強い意思を持っていても、 それだけに頼ってきたらいつか切れてしまう。
意思の力に頼らずに仕組みが自分を動かしてくれる状態。
これを続けることが、 続けるということの本当の意味になります。
3つ目。3日坊主の本当の意味。
これ結構大事です。言いますよね。
また3日坊主だった。
そう言って自分を責めているあなたに伝えたいことがあります。
3日坊主は失敗じゃないんですね。
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これって、必要だとメモを取ってください。
3日坊主は失敗じゃありません。
この仕組みは私には合わなかった。
という大切なデータが取れたと思ってください。
このやり方じゃ私は続けられないんだということが分かったということです。
あなたの体が、あなたの生活がそれじゃないと教えてくれてるんです。
なので、辞めたことを責めるんじゃなくて、
なぜ続かなかったのかを静かに観察することが次の一歩になる。
今週一緒にそれをやっていきます。
まとめると、3日坊主は意思が弱いからじゃない。
あと、続けられる人は仕組みを持っている。
辞めた自分を責めるよりも、 なぜ続かなかったかを観察する。
続かなかったは失敗ではなくて、自分を知るデータだ。
ということで、今週一緒に仕組みで続く形を考えていきましょう。
今日の問いですが、また続かなかったと自分を責めた経験がありますか?
そのとき本当は何が原因だったと思いますか?
一度静かに考えてみてください。
よろしければぜひコメント欄で教えてください。
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最後まで聞いてくださりありがとうございました。
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それで、今日の問いですが、また続かなかったと自分を責めた経験がありますか?
そのとき本当は何が原因だったと思いますか?
一度静かに考えてみてください。
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