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この番組は、言語大好きで英語嫌いな私、ソウイチが、英語への悪口を垂れ流しながら、
言語について色々なことを考えていく、ポッドキャストプログラムになっています。
番組内で登場する英語への悪口は、全て私の個人的な見解ですので、どうぞご了承ください。
はい、どうもこんにちは、エイゴサーチのお時間でございます。
健康診断の準備と結果
今日はね、朝から健康診断に行ってきて、
さっき帰ってきて、お昼食べてゴロゴロしてから、今これを撮っています。
というわけで今日は、その健康診断の話をね、ちょっとしようと思います。
健康診断に行くにあたってね、朝から食事を抜いてたわけなんですけども、
健康診断自体が9時半に予約してたんで、すごい絶食が楽でしたね。
っていうか、朝に行くのがやっぱ一番いいですね。絶食が楽で。
で、今回健康診断、すごい気合を入れていて、
シャープ51、緊急報告、やだ私ったらどんどん健康になっちゃうの回でもちょっと言ったんですけど、
この健康診断に向けて1ヶ月断集をしてたんですね。
他にもちょっとね、筋トレしてみたりとか、最近ちょっと健康に気を使っているので、
健康の最高値を叩き出せればいいなと思って、今回ちょっと気合入れて健康診断に挑んだわけです。
で、実はここ数年、体調が、体調かっていうか、健康状態があんまり良くなくて、
去年あたりとか実は血圧もちょっと高めで、やばかったんですよ。
医者もびっくりするほどの高血圧だったんで、
今回は血圧もなんなくクリアでして、
しかも、やっぱこう、ちょっとこう、筋トレとかしてるおかげで、
体重も、それからお腹周りの長さ、腹位も記録を更新いたしました。やったね。
で、断集もしてたんで、おそらく血液検査の肝機能の数値もおそらくいいんじゃないかと思います。
いやーほんと素晴らしいですね。これでね、健康の最高値を叩き出せるような気がしています。
あの、シャープ51でも言ったんですけど、
普段の様子を検査に持っていくべきなんじゃないの?みたいな友達には言われたんですけど、
関係ないですね。その他の時にはどんなに不節制していたとしても、
検査でちゃんと良い結果が出るんだったら、もうそれは良いってことなんで、
私の体が正常に働いてるってことなんで、
お酒はね、体に悪いのは分かってますよ。
でも、お酒を抜いたらちゃんと良い状態に持っていけるっていうところを見せていきたい。
そういうつもりで今日は挑みました。
でね、1ヶ月断集をしてたんですけど、
これ効果というか、なんかあるんですか?ってみんなに聞かれるんですけど、
何にもなかったですね。
特に健康にもなってないし、かといって不健康にもなってないって感じです。
体重はね、確かにちょっとだけ減ったんですけど、
体重減ってるのは別に、普通に食生活に気を使ってるからっていうのもあると思うので、
お酒をやめたせいだけではないはずなんですね。
もちろんそれもあると思いますけど、
あと、意外とお酒飲まないでも我慢できるというか、
お酒飲みたい!飲みたくてたまんない!みたいな時があんまりなかったんですよね。
ここ数日すごい暑かったんで、ビール飲みたいなみたいなのはもちろんあったけど、
別にビール飲みたいなって思ったところで目の前にビールが現れるわけじゃないし、
喉の渇きはお茶とか飲めば全然それでいいので、
意外とお酒なくても生きていけんだなって思いました。
お酒飲むの確かに好きではあるんですけど、
体自体がそこまで、僕の体がお酒をすごい欲してるっていうわけじゃないらしいっていうのがわかったのは、
ちょっと新たな発見でした。
娯楽がなくて惰性でお酒を飲んでるみたいなところももしかしたらあるのかなって思いました。
あと、バーに行ったりとか、お酒を飲む場みたいなのは結構好きだったりするので、
そういうのを楽しみにお酒を飲んでるみたいなところはあるかもしれません。
でもお酒自体が必ずしも必要かって言ったら、
僕の中ではもしかしたらNOなのかもしれないですね。
これはちょっと新たな発見でした。
来年も健康診断やるときには1ヶ月断取して挑もうかななんてちょっと思ってます。
ジム通いと食生活の見直し
1年に1回こういう時期があってもいいのかもしれませんね。
ちょっと最近ね、健康に気を使っちゃったりしてる。
今日この頃なんですけど。
そうなの、今ね定期的におジムに通ってるわけですよ。
今日も健康診断終わってから行ってきたんですけど。
近所にあるセミパーソナルっていうトレーナーさん1人に対して生徒というか、
最大4人で見てもらえるっていうそういうジムに通ってます。
それがうちのすぐ近所にあってとても通いやすいんですよね。
ジムは家の近くか職場の近くにあるところに行くのがベストですね。
そうやって重いものを持ち上げたりしてるので、
その煽りで食生活にも気を使ってみたりして、
健康オタクみたいになってる今日この頃です。
なんと私が好きなものを好きなだけ食べるでお馴染みの、
お馴染みかどうかわからないけど、
私がアプリで栄養管理をしながら毎日食事をとってるわけですよ。
最初はなかなか大変だったんですけど慣れてくると簡単で、
自炊するときには材料を全部バーってアプリに登録しちゃうか、
買ってきたものをバーコードピッてやれば出てくるし、
バーコードで引っかからないときは栄養成分表を写真に撮れば、
そのままそれがその食品の栄養成分として登録されるみたいな、
すごく簡単なんですよね。
これをアプリの設定で、
タンパク質1日何グラムとか脂質何グラムとかっていうのは
あらかじめ設定してあるんですけど、
それに大体近くなるように1日とればいいって思えば、
そんなに難しくないですね。
私なんか結構毎日ほとんど超過することなく、
ほぼほぼぴったりで毎日収められてるんで、
私結構優秀だと思います。
意外とこのやり方合ってるかもしれない。
というわけでね、
マスマス健康になっていってしまう今日この頃です。
今日はこれから1ヶ月ぶりに、
この後お酒を飲みに外に繰り出そうかなと思っています。
もしかしたらすごくお酒弱くなってるかもしれないし、
今日とかいきなりバッてお酒飲んで、
フラフラになって帰ってきたりとかするかもしれませんけど、
ちょっとウコンの力でも飲んでから行こうかなと思います。
というわけで、
今日はこの辺でありがとうございました。
