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つぶやききれない話の お時間です。
この番組では ツイッターに 本体がある 私 ソウイチが 140文字には 収まりきれない話を ツイッターの代わりに つぶやいていきます。
健康診断の結果分析
今日は この前の 受けた 健康診断の結果が 来たので その話を しようと 思います。
今回 ちょっと 前回からの 2本撮りを やっておりまして 前回に引き続き 今回も 鼻がね ちょっと 詰まってて お聞き苦しいところも あるかと 思いますが どうぞ ご容赦ください。
えーっと そう 健康診断の結果が 来たんですよ。
えっと どうしましょうね。
まあ ちょっと ゆっくり 行きましょうか。
あの 健康診断に 行ってきまして 何回か前の エピソードで 今 健康診断に向けて お酒を 絶っているんだと 健康の最高値を 叩き出すんだと 言ってたかと 思うんですが
まあ まあ ちょっと そこら辺も含めて ちょっと 健康診断の内容を 結果を 大公開しちゃいたい と思います。
私は 何で こんな 私生活を 切り売りしているんでしょうか。
結果から言えば 掃除で それなりに不健康である っていう結果が 出たんですけど
えっと まず 気にしていた 肝機能なんですけど 私 本当に お酒をね 多分 飲みすぎてたんですね 今まで。
肝機能に関しては B判定と 合いなりました。
GPT いわゆる ALT ですね。
これと ガマGTPが 基準値より ちょっと それぞれ 10ぐらい 高かったって感じです。
1ヶ月 酒抜いて これってことは 抜かなかったら どんだけだったかっていうことを 想像すると 恐ろしいですよね。
なので 今後もね お酒はちょっと 減らしていく方針で いこうと思います。
あの お酒でね 健康を害するなんて 一番 アホらしいことですから。
で それから 血糖値がね 惜しかった。
空腹時血糖70から99が 基準値で 私 空腹時血糖100だったんですよ。
これは 惜しいね。
もうちょっと 何とかならなかったのかな。
それで 高い Hの判定になって 血糖値が B判定になりました。
これは 惜しかったな。
そして それから 中性脂肪と ノンHDLコレステロールが 基準値よりも ちょっと 高かった感じですね。
中性脂肪は 149mgパーデシリットルまでが 基準値なんだけど 僕は 184が出ています。
ノンHDLコレステロールは 149が上限のところを 166が出ています。
まあ 中性脂肪はね 中性脂肪で。
コレステロールに関しては HDLコレステロールというのが いわゆる 全玉コレステロールってやつですね。
ノンHDLコレステロールなので 総コレステロール値から この全玉コレステロールを抜いた値が このノンHDLコレステロールということです。
私 初めて この指標を見たんですけど 最近は こういうのも出すんですね。
で コレステロールね 下げるためには 何をしたらいいかっていうと 食事と運動。
特に脂っこい食事を避けて 適度な運動をしましょうということで 書いてありました。
でも中性脂肪が高いのは ちょっと気になります。
血糖値もそうなんですけど 私の家の家計的にもね ちょっと気になる指標ではあるので
この辺はちょっと今後も 改善の余地ありというところですかね。
健康維持の方法
今年の6月ぐらいから ちょっと食生活を見直して 気をつけたり 気を使ってみたりしているので
これもね 徐々に改善していくんじゃないかな と思っています。
そんなところですね。
1個気になるのが新年図ですね。
新年図はEの判定になっております。
差質肥大とT反陰性ということで これはちょっと見逃せないかなと思っていて
まあでも今 血圧がちょっと高めということで 治療をしているので
それに伴う異常だと思うんですね。
いつにしても病院に行って 先生にちょっと様子を聞いてみようかなと思ってますし
場合によってはね 詳しい検査が必要になるかもしれないんですが
すぐにどうかなるっていうことは ないような気がします。
が まあね
お酒を減らして 食べ物に気を使うっていうことは ちょっとこれからも
意識してやっていかなきゃなぁと 思った次第でございます。
そんな感じでね あのまあでもそうじて
やっぱお酒を抜いてたおかげで 結構健康になれたような気がするので
今後もね健康に気を使いながら 生きていこうかなと思います。
さっきも言った通り家計的にはね 結構不健康リスクが高くて
母方は高血圧とか高子血症とか あとがんの家計もあるので
結構その辺が気になるところで 父方も父方で
そうですね高血圧とかから来るであろう 脳血管系の病気が父方多いので
色々とね不安なんですけれども どうにかねその遺伝の力を乗り越えて
長生きとまでは行かないですけど まあ一刻も長く健康に生きられたら
いいなと思っているので 今後もね
頑張っていこうと思います
というわけで皆さんもね健康には十分に 留意して強く生きていってください
というわけで今日はこんなところで 私の健康診断の結果をね
公開してみました えーと
皆さんもね健康診断ぜひ まだ受けてないよという方は
受けてみると いいかと思います
私も受けてよかったなと思いました というわけで今回はこんなところで
ではまた
