断酒1ヶ月の中間報告
はい、どうもこんにちは。呟ききれない話のお時間です。
今日はちょっと久しぶりに外で、会社の近くに公園があるので、東京タワーが見える公園でちょっと撮影して、撮影?録音しています。
番組タイトル変える前に何回か外で録音したことがあったんですけど、ちょっと久しぶりに今日は天気もいいし、それほど寒くもないし、風もあんまりないので、ちょっと今日は外でもできるかなと思って、ちょっと外に来てみました。
鳥の声が入ったりとかして、結構のどかでいい感じですよね。
さて、今日は何を話そうかというと、何回か前の配信でお酒を抜きますという話をしていたので、今日はその中間報告ということで、そろそろ1ヶ月お酒を抜いてから1ヶ月経つので、どんな感じかなっていうのをちょっと話していこうと思います。
断酒の理由：実験、費用、健康
今のところ、結構ちゃんと立ててますね。お酒飲まずに過ごしております。
意外と飲まなくても困らないというか、いいですね。
お友達からね、そいちくんお酒立ってるの?なんで?みたいなことをすごい最近よく聞かれるんですけど、健康診断でもあるの?みたいなのを聞かれるんですけど、
ここで改めてね、なんでお酒を立っているのかっていう話をちょっとしてみようかなと思います。
一応4月末ぐらいまで、ゴールデンウィークまでとかでもいいかな。
4月末ぐらいまで、おおよそ4月末ぐらいまでお酒を飲もう、お酒を立とうかなと思ってるんですけど、
一つは実験ですかね、お酒を飲まないことによってどういう体に変化があるのかなっていうのを知りたかったということと、
去年1ヶ月間、健康診断があるということでお酒を飲まないで過ごしてたんですけど、
もうちょっとこれが長く経ってもいけるのではないかっていうことをちょっと思いまして、
どれくらいお酒を立ってもやっていけるのか、もしかしたらずっと飲まずにやっていけるのかそうじゃないのかっていうことをちょっと考えていきたいっていうところです。
もう一つはお金の問題ですね。これは結構切実かもしれない。
単純にお酒にお金を使いすぎてるので、ちょっと良くないなという反省ですね。
僕一人で飲みに出ることが多いんですよ結構。そのために週に何万とか結構使っちゃうことがあって、
月で考えたら5万6万一人で飲んで使ってることになっちゃうことになるので、それはなんか良くないんじゃないかなと思いまして、
一旦お酒を飲むために使ってるお金をゼロにしたらどうなるのかっていうのをちょっと知りたいなということで、
2、3ヶ月経つことによってどんな感じになるのかっていうのをちょっと知りたいっていうのが一つありました。
健康問題ですね。これも割と切実かもしれない。
今ね実は結構健康に気を使った生活をしておりまして、いわゆる丁寧な暮らしではないけど頑張ってるんですよ。健康に過ごすことについて。
健康診断でいうとこの肝機能的な話もそうなんですけど、最近かここ1年ぐらいかな。
この1年セミパーソナルのジムに通い始めて筋トレを頑張ってるんですけれども、
それ筋トレ的なことを始めて1年ぐらい経つわけですよ。
徐々に重い重量を扱えるようになってきたりして、なかなか楽しくなってきまして。
同時に体つきもちょっと変わってきたりとかちょっと痩せたりとかもしてきて、いいよって思いまして。
それに付随してちょっと今、食生活を改善しようっていうキャンペーン中なんですね。
ダイエットっていうほどあれではないんですけど、
痩せることを目的としてるわけではなくて脂肪を減らしたいって言ったらそれだけなんですけど、
脂肪を減らすべく食事をちょっと気をつけているという感じです。
具体的に言うとカロリーをね、摂取カロリー。
人が痩せるかどうかっていうのは摂取カロリーと消費カロリーの差で決まってくるので、
摂取カロリーをあんまり多くしすぎないように食べる。
気をつけて食べるっていうことを意識しております。
その中でお酒って結構邪魔になるんですよね。
お酒を飲むことによってカロリーの計算が一気に難しくなるんですよ。
なぜかというとまずお酒にもカロリーがあるんですね。
ビール一杯で150キロカロリーとかかな。
ビールは糖質が入ってるからちょっとカロリーが高いんだけど、糖質がないとされるジンのソーダ割りとかでも
大体一杯で100キロカロリーぐらいはある。
それを一杯100キロカロリー程度なら全然いいんですけど、
それを僕の場合何杯も何杯も飲んじゃって、
しかもどれぐらい飲んだかわかんなくなっちゃうっていうのが結構問題でして、
それによって一気に今日何キロカロリーとったのかがわからなくなってしまうっていうのが問題だなと思います。
なので一旦そこは省いてとかのけて、
ちゃんと食事でカロリーを取ろうっていうことにしております。
お酒との向き合い方の変化
そもそもお酒を飲むことについてちょっと考え直してるっていうところもありますね。
よくお酒が好きな人の間でお酒を飲むのは何で飲むの?みたいな話ってあるじゃないですか。
お酒の味が好きで飲む人からお酒を飲む場所の雰囲気が好きで飲む人から
酔うことそのものが好きで飲む人っていうのがいると思うんですけど、
割と雰囲気が好きで飲むタイプなんですよね。
この前もお酒の回で話したと思いますけど、
ああいう飲め飲めみたいな激しく飲む感じの雰囲気とかもすごく好きだし、
もっとしっとりと静かな大人っぽいバーで飲むお酒もすごく好きだし、
普通に友達とワイワイ楽しみ、おしゃべりしながら飲むお酒もすごく好きなんですけど、
あと美味しいお酒も好きですね。美味しいワイン飲みたいし美味しい日本酒飲みたいと思うし、
焼酎はちょっと味が苦手だから飲みたくないみたいな、やっぱり味が好きで飲むみたいなのもあります。
そこで言うと酔うこと自体は僕にとってはそんなに重要じゃないというか、
昔は酔わないならばお酒飲む意味ないじゃんみたいな思ってたこともあったんですけど、
最近は酔っ払ったことによる弊害というか良くないことみたいなのも増えてきちゃったりして、
それがすごく不快だなって思ったんですよね。
酔っ払ったことによる電車乗り過ごしたとか、
帰れなくなってタクシーで帰って余計なお金使っちゃったとか、
そういうのが無駄な時間とお金じゃないですか。
一番良くないなと思って。
朝になって起きれなくてわーみたいなのもすごく不快なんですよね。
そう思ったら酔うこと自体はそんなに好きじゃないのかもしれないと思ったんですよね。
実際今お酒飲まずに、
大好きな東中野のフォトキャストスタジオ付きクラフトビールバー雑談にはノンアルコールで結構通っておりまして、
そこでジャワティとかノンアルコールのジュースとか飲んでいるんですけど、
結構ノンアルコールでも楽しくやれてるんですよ。
常連仲間のお友達からも、
セルフさん酔っ払ってないんだよねみたいな。
お酒飲んでないんだよねみたいなことを言われたりして、
お酒飲んでなくても別に飲んだかのように振る舞うことができるし、
別にその場が楽しければ普通に楽しめるんですよね。
なんで酔うこと自体はその場を楽しむにあたって、
そんなに重要じゃなくなってきたんだなっていうことを最近思いまして。
そしたらちょっとだけ飲んで、ほろ酔い気分でいい感じの酔い加減で帰るぐらいがちょうどいい気がするんですよね。
そういうふうに最近は感じております。
断酒による生活の変化
お酒を今1ヶ月経ったところで飲んで変わったことあるのかないのかっていう話なんですけど、
あんまり変わりがない。
それも別に飲まなくていいじゃんってなってることの1つなんですけど、
あんまり自分の生活自体にはそんなに変化がないですね。
夜にやることがなくなったので、とりあえず近所に飲みに出ようかなとかそういうこともなくなったし、
やることないんで冷蔵庫からお酒出して飲むとか、
やることないからカクテル作ろうとかそういうことも今はないので、
そうすると全然やることない時間がただ増えただけみたいな感じですね。
夜結構暇な時間が増えたので、寝る時間がすごく早くなりましたね。
だいたい9時ぐらいになると、なんか眠くなってきちゃったみたいな感じになります。
なんかね、それこそポッドキャストの編集とかYouTubeの編集とかも、
その夜やることなくなった時間にやったりするんですけど、
まあはかどるはかどる。お酒飲むとそういうこともできないんで、
はかどりますよねそれはね。
あと銭湯に行くことがすごくちょっと増えました。
なんかやることが、再三言ってますけどやることがないので、
近所にね実は五六軒歩いて行ける距離に銭湯がありまして、
ちょっと今日はあそこ行ってみようかなとか、
今日はちょっと歩いてあっちまで行ってみようかなとか、
そういうのでちょいちょい銭湯に行ったりしてます。
なんかお風呂入るのあんまり好きじゃなくて、本当は。
入らなくて済むならお風呂なんか入りたくないんです。できればね。
でもなんか今最近寒いし、ちょっと温まりたいなってなったら、
家の湯船だとちょっとね、私の足が長すぎて足伸ばせないのがちょっと辛いので、
足伸ばしにちょっと広い風呂入るかみたいな感じで、
近所の銭湯に行ったりします。
なんか厚めのお湯に使って何も考えずにボートするみたいなのは、
結構意外といいかもしれないなって思ったりして。
でなんかその銭湯入ってたっぷり温まって、
で帰り道がちょっと寒いので、なんかいい感じに冷めて体が。
でなんか家に帰ったらなんか、
あーよかったー気持ちいいみたいな感じでお布団に入るのがすごい気持ちいいんですよね。
そう、っていうのがねなんか最近結構、
いい、これはいいかもなんて思ったりしてます。
あの、サウナはね、私入んないんですよ。
あの私ちょっと高血圧気味なので、今あの薬飲んでだいぶ落ち着いてますけど、
サウナに入ったら死ぬと思ってるので、サウナには入んないんですけど、
まあお風呂はいいですね。
たまに水風呂入って体冷ましてもう一回お湯に浸かってたりとか、
そういうなんか無限ループに突入することもあるけど、
まあ大体せんといっても30分ぐらいで出ちゃいますけど、そんな感じです。
今後の課題と決意
なんか友達でやっぱり全然お酒飲めないっていうゲコの友達がいるんですけど、
その子はよくねお風呂っていうか銭湯、スパ銭とか銭湯とか行くの好きで、
たまに誘われるんですけど、
なんかやっぱあの夜娯楽がない人は銭湯に行くのかもしれないですね。
逆にあのお酒飲んじゃうと銭湯ってちょっと行きにくいですからね。
最近の悩みとしては夜にやることがなくて暇な時に、
他にどういうことができるかなっていうのをちょっと考えたりしてます。
まあなんかなんだかんだでやることある日はあるので、
毎日毎日超暇ってわけじゃないし、
すごい早い時間に眠いってなっちゃうことも全然あるので、
それほどまでは困ってないと言えば困ってないんですけど娯楽にね。
でもなんかやっぱちょっと映画見たりとか銭湯行ったり、
ちょっと本読んだりとかする以外に、
なんかもうちょっとこうアミューズメント性の高い遊び、
夜できる一人でできる遊びってないのかなーなんて思って最近考えております。
んーね、編み物とかねやってみようかなとか思ったりしておりますね。
そんな感じで今日はお酒を経って1ヶ月経った今のタイミングでの中間報告をさせていただきました。
まあねーお酒、ねーなんかどうなんですかねっていうところ。
もうね、あの飲みすぎよ人々はお酒を多分。
っていうなんか、私もお酒飲むのは全然好きだし、たくさん飲みたいんですけど、
なんかやっぱこう40歳過ぎたタイミングで昔みたいにはお酒飲めなくなったし、
まあなんかお金的なこともね、なんかお金貯めたいしねっていうのもあるので、
やっぱりちょっとお酒は減らしていった方がいいのかなーなんて思っております。
そんな感じでお酒は引き続き減らしていった方がいいのかなーなんて思っております。
というわけで今日はこの辺でどうもありがとうございました。バイバイ!
