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こんにちは、みかんです。 4月3日、金曜日、いかがお過ごしでしょうか。
今日は心が少し軽くなるような小さな言葉とヨガのエッセンス、【心のヨガ】をお送りします。
テーマは月を見上げてです。 昨日は満月でしたね。
月を眺められた方はいらっしゃるでしょうか。
私はとても好きな場所があって、それはスポーツジムの屋上の駐車場です。
そこから眺める景色がめっちゃ最高で、周りに高い建物がなくて、
視界が広くて、札幌市内が実は一望できます。 そして空も広く見えて、夕暮れ時のグラデーションが綺麗だったり、
星空とかお月様の様子もぱっちり見える場所なんですね。
昨日の夜、ジムでホットヨガのレッスンを受けてきました。
終わった後、体をシャワーですっきりさせて、まだ心身がポカポカした状態で、
その駐車場から空を眺めると、丸いお月様を眺めることができました。
その時間、もう本当に1、2分のことなんですけれども、
ああ幸せな時間だなぁって思いながら、
慌ただしい毎日の中でも、日々のささやかな喜びをこうやって見つけられることって、
本当にありがたいなぁなんて思っています。
自分の心がほっとする、そんな優しい時間をこれからも作っていきたいなと思います。
ではここからは、その心はこうしよう、そんな小さな実践を言葉にしてみます。
優しい月の光と透明な静けさのせいでしょうか。
月は私たちの心の深いところに光を届け、真の心を照らし出してくれます。
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月を見上げながら深呼吸。
吸いきで優しい光を胸に取り入れ、
吐く息で心の中のモヤモヤを手放すように。
ほんのひととき月の光に身を委ててみませんか。
表面的なことだけに心をとらわれないように。
隠れている本質に光をそっと当てていきましょう。
今夜の月が心を静かに満たしてくれますように。
はい、今日は月を見上げてそんな話をしてみました。
皆さんの心がちょっと軽くなりますように。
最後までお聞きくださりありがとうございます。
なんかうまくいく。
引き続き良い時間をお過ごしください。
また次の配信でお会いしましょう。
