1. Om Shanthi 明日を生きやすくするラジオ
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2024-06-04 08:05

E204 気持ち良さ重視でOK

本日より「みんなで太陽礼拝」再開しましたー!昨年のインド出発時に閉鎖して以来なので、ちょうど半年ぶりでした。


今回は改めて音声ガイドを作り直しました。(正確には調整したという感じ)それにより、めちゃくちゃ気持ちよくテンポよく太陽礼拝が行えるようになっています。その気持ち良さについて話をしました。


・太陽礼拝 ・コミュニティ ・Instagram ・ライブ配信 ・朝ヨガ


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00:04
Speaker 2
みなさん、おはようございます。YOGA LIFE smsuun ヨガティーチャーのまりこです。
Speaker 1
夫のけんすけです。
Speaker 2
この番組では、明日を生きやすくするをテーマに、ヨガの学びを交えた私たち夫婦のタイムライトを、月曜から金曜に福岡の山小屋よりお届けしています。
Speaker 1
Om Shanthi 明日を生きやすくするラジオ、オムラジ始まりました。
Speaker 2
よろしくお願いします。
Speaker 1
本日は6月3日月曜日、時刻はお昼の1時過ぎです。
今日は特に話すことはございません。
Speaker 2
そうなんですか?
Speaker 1
あんまり考えてなかったんだけど、
今日から予定通り、6時半からみんなで太陽礼拝を始めました。
久しぶりで、やっぱり今までね、ツイッターでやってて音声しかなかったんで、映像あるとやっぱり大変になるね。
そうですね。
なんかコメントもね、何人かくれてる人いたっぽいんですけど、
Speaker 2
なんか挨拶してくれたりとかみんな。
Speaker 1
だいたいマリコさんは見れた?
Speaker 2
見れました、はい。
Speaker 1
じゃあ別に質問とかそういうのはなかったかな?
Speaker 2
そうですね、質問はなかったですね。
Speaker 1
なんかインスタのライブの画面って、やってる方もそうだし、見てる方もなんか見づらくない?あれ。
うん。
そのスクロールでコメントみたいなのが見れるじゃない?
でもそれもなんかスクロールが中途半端っていうかさ、
だから全然ね、もちろん太陽礼拝やってる間は見ることができないし、
終わった後もなんか見てはいるんだけど、なんかちょっとちゃんと見れなくてね、見れんなーと思いながらやってましたけど、
はい、何も特に問題なかったので良かったです。
久々にやったけど、なんか気持ちよかったな。
マリコさんにはね、昨日話しましたけど、今回ちょっと一旦作り直して再度ね、
音声をね。
音声をね、そうそう。
で、まあこれヨガのね、本質みたいな話にもなっちゃうから、あんまり深掘りしたくはないんだけど、
スタングヨガの場合は、そもそも先生のカウントで練習するっていうのがもうレギュラーではないっていうか、
まあイレギュラーっていうかね、基本的には自習練、自分で数えながらね、やるとかっていうのが基本ですけど、
で、いつもね、自分のペースでやってると、先生のカウントみたいなのに合わせた時に、やっぱり自分のペースと違ったりとか、
先生もね、ロボットじゃないから、カウントのテンポとかはちょっと速くなったりゆっくりなったりとかもあるんで、
やりづらさってね、どうしても感じること多いと思うんですよね。
で、マリコ先生はね、よく昔からそういうことに対してのこの気持ちにも内観するっていうか、
それもまあヨガの一つですよみたいなね、っていう風に言ってましたけど、
まあその通りだなと思うんですけど、
だから必ずしもね、気持ちいいペースでやればいいっていうことではないのがヨガの本質、そこに本質があるわけだけど、
でもね、今回の音声はとにかく気持ちよく太陽礼拝ができるっていうのを考えて、
03:02
Speaker 1
もともとね、ツイッターでみんな太陽礼拝やってた時の音声をさらにね、
まあそれ自体も結構作り込んでたと思うんだけど、さらにタイミングをもうバッキバキに合わせたっていうか、
そうだから、あのちょっとね、普通に初めての人がやるにはかなりリズムがポンポンポンポンみたいなね、結構リズミカルにいくんで、
ちょっと早いって感じる人いるかもしれないんですけど、慣れればね、ものすごくマリコ先生からも昨日バッチリですと、
おすみつきをいただきましたので、ポンポン気持ちよくね、できる感じに回収しましたので。
Speaker 2
今までは私がやってたんだけども、なかなかうまくできないで、タイミングっていうかね、きっちりやるのがやっぱりちょっと苦手なんで、
うまく作れなかったんですよ、今までね、何回もやり直したんだけど。
Speaker 1
まあきっちりやるっていうこと自体へのモチベーションもそんなないもんね、そもそも。
Speaker 2
でもそれを今回はね、夫がしっかり編集を作り直してくれたんで、よかったです。
Speaker 1
そうですね。
まあこれね、難しいところだと思うんですよ。
今回の僕のやった、こだわったね、タイミングの編集っていうのは、さっきも言った通り、初心者の人が少しでも気持ちよくやれて、継続ができるようにっていうつもりでやったんだけども、
でも結局どこまでね、初心者の人が続けやすいように、言ったらどんどんどんどん過保護になっていくわけじゃないですか。
そう、だからね、キリがないっていうのもあるんで、難しいところはあると思うんだけど、とにかくね、朝一っていうのもあるし、気持ちよくやる、ああ気持ちよかったっていうので、一文字はいいかなっていうつもりでそうしました。
Speaker 2
はい、やっぱりテンポがいいっていうかね、テンポが早いほうが、わりと熱を作り出しやすいっていうか、体が温まりやすいというか、ちょっと心拍数上がるぐらいのほうが、短い時間で運動したっていう気持ちになりやすいから、いいかなと思いますけどね。
ゆっくりしてもね、あんまり運動したっていう感じにならないかもしれないから、あれぐらいのほうがいいのかなって。
Speaker 1
そう、だからやっぱり、早くささっと終わるほうがいいし。
Speaker 2
それがね、エクササイズだって言われたら、もうあれですけど、でもいいと思います。
Speaker 1
そうそう、だからとりあえずエクササイズ始まりでもいいんじゃないかって思ったわけ。
だから、これがね、アシュタンガヨガの太陽礼拝をやってるけども、これがアシュタンガヨガですなんていうつもりはさらさらないんだけど、
でもやっぱり、いろんな人にね、きっかけを与えられる存在でありたいなと思うし、
みんなで太陽礼拝自体が、そういう受け入れ口の広いコミュニティっていうかであるといいなと思うので、
アシュタンガヨガやりたいっていう人はもう、その先がね、扉が開かれてますんで、それはそれでいいし、
06:04
Speaker 1
ただね、気持ちよく毎朝ヨガできたらいいよねっていう風な感覚でね、やればいいなと思ってる次第です。
あとは本当、多分フルプライマリーとかそこそこやってる、今までやってきてる人になると、太陽礼拝なんて、
あんまり例えばベテランの人とかでこれに参加する人いないと思うんですよ。
ベテランっていうかそこそこ何年もやってるような人はね。
太陽礼拝だけやるっていう人すごく少ないんじゃないかなと思うんですよね。
結局、ハーフプライマリー、フルプライマリーやってるけど、もう今日時間ないからできないっていう時に、
太陽礼拝だけでもちゃんとやってる人って多分いないと思うんですよね。
そのお休みの人の方がよっぽど多いんじゃないかなと思って。
僕もそうなんですけど、そうだったんですけど。
そう、だから、何でこんな話してるんだっけ。
まあいいや、初心者向けのように見えて、慣れてる方でも普段の練習が今日はできないっていう時はね、
これに参加して太陽礼拝とかやるだけでも僕はもうすごくプラスに活用してもらえるかなって思ってるんですよ。
だからね、いろんな人、ウェルカムです。
ぜひぜひ。
これ聞いてる人でね、ヨガの先生とか結構いると思うんですよ。
でも毎日ちゃんと練習してますよっていう人、そんなにたくさんはいないと思いますので、ぜひ活用してください。
というわけで、なんか今日はみんな太陽礼拝のまた宣伝みたいになっちゃいましたけど、
これからもどんどん宣伝していきたいと思います。
今日はこんなところで終わります。
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今回も最後まで聞いていただきありがとうございます。
Speaker 2
それでは今日も一日皆さんが心穏やかに過ごせますように。
せーの、
Speaker 1
ナマステ。
08:05

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