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皆さん、おはようございます。 本日も勇気さんのコーチング堂ラジオを始めさせていただきます。
このラジオは、コーチングを学び実践している鈴木勇気のありのままをお伝えするラジオとなっております。本日もよろしくお願いいたします。
はい、では本日のテーマですが、 自分のスペースをあけるについてお話ししたいと思います。
自分のスペースをあけるということで、 今日はこのテーマでお話をしていきたいと思います。
皆さんはスペース、どんなイメージを思い浮かべますでしょうか?
いろいろなスペースがあるかなと思います。
今回はそのスペースの中でも自分のスペースということで、 やっぱり自分にもいろいろなものがあって、
それを新しいものを取り入れるときには、 スペースがないと取り入れることは難しいかなと思います。
あとは自分のスペースは今どういう状況なのか、 それも知っておく必要があるかなと思います。
実際に自分のスペースが空いているのか、どんな状態なのか、 何が入っているのかということに今まであまり意識を向けてこなかったかなと思います。
例えば、わかりやすく言えば洋服とか靴箱とか、 よく例えさせてもらうんですけれども、
まずは一回自分のスペース、例えば洋服でもいいですし靴箱でもいいんですけれども、
まずは一回全部出してみると、 こういうことからやっていくと、
こんなものがあるんだなと意外と出してみることで、 普段洋服の中入れているもののままの様子で、
なんとなく感覚的に思っていると意外と出してみると、 あまり着ていない洋服だったりとか、
もうちょっと忘れちゃってた洋服だったりとか、 やっぱりこれは大事だなと思う洋服だったりとか、
こういったものに気づくんじゃないかなと思います。
やっぱり一度外に出して俯瞰して見てみるってことは大事だなと思いますし、
当時よかったものですね、その時はすごく気に入っていて、
これ着るのが好きだなとか、これ着ていくと気分が上がるななんて思っていた洋服も、
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変わっている可能性もあるっていうことだと思います。
なので今一度今の自分の価値観だったり、
自分の今大事にしているものから多分必要としているものを選択していくっていうことがあるのかなと思います。
この作業を洋服で今例えさせてもらったんですけれども、
自分自身のスペースということに対してもやってみるといいなと思います。
実際にこれはコーチングとかファンデーション、自己基盤と言われているときに、
実際にワークとかセッションとかで取り扱ったりする内容なんですが、
まず自分の中の先ほど言ったスペース、スペースの中にもいろんな分類があって、
その分類に対して今どこが十分に満たされていて、
もしくはここは少し足りないとか、
本当はここの部分をもうちょっと入れたいとか、
いろんなところが見えてくるかなと思います。
そうすることで、さっきの洋服と一緒ですね。
やっぱりここは今はもう今の自分にとってはある程度いいなとか、
ここはもうちょっと深めたいし、もっと入れてスペースを埋めて、
そこに力を注ぎたいなとかっていうのが見えてくると、
やはりスペースがもし仮に空いていなければ、
そのスペースを空けるという作業が、
作業という言い方はいいのか分からないですけども、
そのスペースを上げるっていうことがやっぱり大事だなと思いますし、
なかなかそこが意外と難しかったりするなと思います。
ここを手放すっていうこと自体に、
人間のバイアスとかもあるかなと思うんですけども、
結構勇気がいることもあります。
手放すってすごく私にとってはテーマになってくる言葉だなと思っているので、
ただやっぱり新しいことを深めていきたいことを入れるための、
もしスペースがないようであれば、
やっぱりきちんとそこを整理してスペースを空けて、
新しいことをまた取り入れていくっていうことをしていくためには、
やっぱりさっきの洋服と一緒ですけども、
自分自身のこともしっかりとまずは立ち止まって、
ということをよく注意深く観察したり深めていく、
自己理解を深めていくことで、
また今の自分に気づき、
そしてこれからどうしていくかっていうところにつながってくるかなと思うので、
ぜひスペースがないのにどんどん手に入れよう、手に入れようと、
自分に入れなきゃ入れなきゃって思っている方がもし聞いてくれたら、
そりゃそうだよなと少しこのラジオを聞いてもらって、
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まずは自分のスペースを知って、
スペースを空けるっていうことを何かきっかけにして、
次につながっていくといいなと思ったので、
このような今回テーマにさせていただきました。
本日は自分のスペースを空けるについてお話しさせていただきました。
今回も最後までお聞きいただきありがとうございました。
次回の放送も楽しみにしていてください。
ではまたお会いしましょう。