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みなさん、おはようございます。本日も勇気さんのコーチング堂ラジオを始めさせていただきます。 このラジオは、コーチングを学び、実践している鈴木勇気のありのままをお伝えするラジオとなっております。
本日もよろしくお願いいたします。 はい、では本日のテーマですが、
自身の変化に気づくについてお話ししたいと思います。
はい、自身の変化に気づくということで、今回はですね、この自身の変化ということについてお話ししていくんですけども、
実はですね、今日ですね、車の洗車をしているときに気がついたというか、改めてそうだなと思ったことを少し含めてお話ししたいと思います。
車の洗車をしようと思って、実際に洗車をしていく中と外ですね、やっていくときに観察をしていくわけですね。
どこが汚れてるかなとか、ここに汚れが溜まってるなとか、いつも通りやっていくんですけども、よくよく観察していくことで、ここって普段あまり意識してなかったなというところに気がついたりしました。
いつも通りなんですけど、やってることは一緒なんですけど、視点を少し変えてみるとですね、全然あまり目に入ってこなかったものが目に入ってきて、あとは立つ位置を変えてみたりとかですね、観察するポイントを変
えてみたんですね。
そうすると、ここにも結構汚れが溜まってたんだなとか、こういうところはもっときれいにしたいななんていうところからだんだんときれいにしてるっていうことが見えてきたんですけども、これって自分自身もそうだな
と思ったんですね。
コーチングとかファウンデーションを学び実践する中で、なんとなく一日日々が過ぎていって、自分自身の変化、自分自身を観察したり注意を向けるっていうことって、やってるようでやってなくて、なんとなく過ぎ去
ってたなと思っています。
実際にこう自分のことをいろんな角度から見たり視点から見たりする、もしくはコーチングセッションとなってくると、ポーチとのセッションの中からフィードバックだったりとか、自分のことなんだけども気づいてない
ことっていうのがいっぱいあって、そこを気づくことで、フィードバックとかをもらうことで、
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そんな風な自分がいるんだなとか、こういうことはあるんだなとかと思うのは、やっぱりなんとなくザワザワしてたとか、モヤモヤしてたとか感じたこと、感じるというか言語化はできないんだけども、なんとなく感じて
そのままにしてたものって、
観察したり注意向けたり、さっきのやり取りをしていく中で視点を変えたりする中で、やっぱりそこに自分は残っているというか、きちっと受けてて、それが自分の中で意識に上がってくると、やっぱりこういう感じだった
んだなと、そこからまた気づきが生まれてくるんですね。
その気づきから、やっぱり自分ってこういうところは考えやすいなとか、自分の価値とかこういうことを大事にしてるなということがまた自分の中で見えてきて、やっぱりこういう風な人生にしていきたいなとか、自分は
こういう風な、こうありたいなとかっていうところがまた深まっていって、自分のことが理解が深まっていって、基盤の方も整え続ける。
やっぱりそういう整え続けること、自分にしっかり向き合っていくことってやっぱり大事だなと思いました。
これはやっぱりモノもそうですけど、やっぱり自分自身もそうですよね。
車の話に戻っちゃいますけど、車もやっぱり車検があって、2年に1回なり、やっぱりプロに見てもらったりですね。
自分自身のメンテナンスの中でも、オイルがなくなったなとか、最近ブレーキの効きが悪いなとか、ここはちょっと汚れてきてるなとか、当然ガソリンが減ってきてるなとか、最近は窓の回避がちょっとゆっくりしてる
なとか、こういった気づきを得たときには、やっぱり対策をしていくのと一緒でですね。
人も自分のことを見てケアして、自分自身が生きていくように良い状態を作っていく、整え続けるということって本当に最近大事だなと思っています。
そこが変わってきましたね、最近。自分が生きたい、こういうふうに生活したいなって思うものを中心に人をもう1回観して比べてみて、取り扱うものと今置いておくものといろいろあるんですけど、これはもう今の自分
には手放した方がいいなとか、
これはやっぱり大事にしていきたいなとか、ここはこれからもっと深めていきたいなっていうのも選択していくっていうのが最近できてきたので、
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今日お伝えしたかったのは、やっぱり自分の変化に気づく、そういった時間を先に予定を入れておくとか、もしくはこういったラジオ、私でいうとラジオ、言葉にしてみるとか、あとブログとかやってるんですけど書いて
みるとか、人に話を聞いてもらうとか、他のグループのディスカッションとかもすごくいいと思います。
こういった時間を自分で作っていくっていうことがやっぱり自分の変化に気づけるポイントだと思うので、その一つの手段としてぜひコーチングセッションも必要な方はぜひやってみたらいいなと、私自身はそれでだいぶ少
しずつですけどね、自分のことを少し見れるようになってきてるので、
やっぱりぜひ定期的にチェックしてケアして、それの自分らしく生きていけるようにアクションしていくっていうことを整え続ける、自己基盤を整え続けるっていうところ、ぜひこれを聞いてくださった方々と一緒に
やっていけたらいいなと思っております。
本日は自身の変化に気づくについてお話しさせていただきました。
今回も最後までお聞きいただきありがとうございました。
次回の放送も楽しみにしていてください。
ではまたお会いしましょう。
