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こんにちは、やっちー🌸です。
やっちー🌸の心のコンパスルームは、自分らしい生き方で幸せな笑顔の人が増えますように、という思いをお届けしているチャンネルです。
本日もお聴きくださいまして、ありがとうございます。
今日までお盆休みっていう方もね、多いのかなと思いますが、いかがお過ごしでしょうか。
我が家はね、私もお盆休みがあまり関係のない仕事をしていて、
夫も今年はちょっと忙しくてね、お盆も仕事に行ったりとかしているので、
あまりお盆休みを感じることなく、
ただね、近くの実家の、私の実家の方に行って、
お盆で迎えと送りと、ちょっとやったりとかしているぐらいかなっていう感じなんですけれどもね。
今日は、人から嫌われないように、の対処法ということで、お話をしようと思います。
もうちょっと詳しく、嫌いな人とどうやって付き合うかっていうのは、
ちょっと今日のメルマガの方に書こうかなと思っているんですけれども、
ちょっとその前にね、今朝のツイートをした、この人から嫌われないようにって思う時にね、
どうしたらいいかっていうことで、話をしていこうかなと思います。
人から嫌われたくないとかね、全ての人に好かれたいって思ったことってありませんか?
全く思ったことがないっていう人の方がね、もしかしたら少ないかもしれないんですけれども、
私もやっぱり、人から嫌われたくないとか、嫌われたらどうしようとかっていうのを、
すごく必要以上に気にしていたことがあって、
そこから心理学とか学んだり、コーチングを学んだり、自分でやったりとかするようになって、
だいぶ考え方というかね、多分捉え方が変わってきて、
人との付き合い方がすごく楽になったなって感じています。
ちょっとどういうふうに変わっていったかというか、変えていったかっていうと、
いろんな本を読んだりとかね、ちょっと情報を集めたりする中で、
こんなふうに考えればいいんだなって思ったものがあって、
まず何か大前提でね、これよく言われるのが、
過去と他人は変えられないって言われていることありますよね。
私もよくこれね、なんでこうなんだろうって思った時に思い出すんですけど、
やっぱり人の感情ってどうやっても変えられないし、
それを変えようとすればするほど、多分自分が苦しくなっちゃうんですよね。
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ということをまず何か頭の中に置いておいて、
全ての人に好かれるのは無理だって、
頭で分かろうとしてもね、なかなか分からなくて、
好き、自分を嫌いな人ってどれくらいいるんだろうって、
周りの人に聞くわけにいかないので、
これいろんな割合が言われていると思うんですけど、
私が最近読んだね、精神科医の方が書いた本の中では、
10人いたとしたら、自分を嫌いな人が1、
自分に好意を持っている好きな人が2、
どちらでもない中立な人が7、
嫌いが1で、好きが2で、中立が7っていう風に言われていたんですね。
2対2対6とかね、いろいろ言われているものがあるんですけれども、
どちらにしても100%嫌われているということはないんですよね。
でも、なぜかやっぱりネガティブなものに人って意識が行ってしまうので、
10分の1の自分のことを嫌いかもしれない人に、
ものすごいエネルギーを使ってしまうんですよね。
ああ、なんかこういう風に嫌われているかもしれないな、
またこういう風に言われるかもしれないなっていう風に、
すごくエネルギーを使っちゃうのですね。
でも、なんかこれってすごくもったいないなって思うんですよね。
で、その嫌いな人の感情を変えることはできないから、
であれば自分のことを嫌いじゃない人、好きな人とか中立な人、
ある程度自分をわかってくれていたり応援してくれている人が残り9割いるのであれば、
そっちにプラスのエネルギーを使っていった方が自分自身がすごく楽にいられるし、
そうすると多分嫌いな人、自分のことを嫌いかなっていう人が気にならなくなっていくと思うんですよね。
で、なんか逆にその嫌いな方にエネルギーを使うと、
なんかこれ多分なんとなくわかる方もいるかもしれないんですけど、
なんか自分のことを嫌いかな、自分がなんか嫌いだなって思った人って、
なんとなく自分のことも嫌いなのかなって思ったりする。
で、なんかこの変報性の法則って、この行為を与えたら行為が返ってくるのと同じで、
嫌いっていう言葉ではね多分言わないと思うんですよ。
あなたのこと嫌いとかって言わないけれども、
多分嫌いっていうものが何かこうフィジオロジ、その言葉じゃないものでね、
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例えばなんかちょっとした仕草だったりとか、ちょっとした雰囲気で伝わることがあるかもしれないし、
もしかしたらちょっと言葉の端々に出ていることがあるかもしれないし、
嫌いって思ったものってやっぱり相手からも嫌いっていうので返ってきやすいんですよね。
っていうことがあるので、なんか別にうまく付き合おうと思わなくてもいいと思うんですけど、
そこにエネルギーばっかり使ってしまうと、多分嫌いな人のことがすごく強烈に記憶に残ってしまったりとか、
その嫌な感情ばかりが残っちゃうっていうことが起きてきてしまうので、
なんかそうなっちゃうと多分メンタルがちょっとやられてしまったり落ち込んでしまったりすると思うので、
キュッとちょっと話できたことをまとめると過去と他人は変えられないし、
人の感情は変えられないっていうことをちょっと頭に置いた上で、
自分を嫌いな人って10人いたら1人しかいないって思うことで、
そっちじゃなくて、残り9割の方にエネルギーを使っていくと、
自分のことを好きでいてくれる人というか、別に悪く思ってない人とうまく付き合っていこうって思った方が、
よっぽどプラスのエネルギーが出るので、
そんな風にしていくことで、人から嫌われないためにっていうことをうまく自分でやっていけるんじゃないかなと思います。
はい、というわけで、今日は人から嫌われないようにの対処法ということで話をしていきました。
最後までお聞きくださいましてありがとうございました。
では素敵な1日を過ごしください。さよなら。またねー。
