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こんにちは、やっちーです。やっちーの心のコンパスルームは、自分らしい心と暮らしの整え方を発信しているチャンネルです。
本日もお聞きくださいましてありがとうございます。週明け月曜日の朝ですね。いかがお過ごしですか?
我が家は先週土曜日が子供の学校行事だったので、今日は振り返り休日ということで、月曜日は週明けなんだけど半分休みのような気分で迎えております。
いつも聞いてくださっている方、いいねやコメント、最近フォローしてくださる方も本当にありがとうございます。
とても励みになって、私も楽しく続けられております。
先週末のメルマガと公式LINEの方で、今11月のエンディングノートのワークショップのお知らせをさせていただいています。
近いうちにこちらでもお知らせできるとは思うんですけれども、ちょっとポチポチとお申込みとかお問い合わせをいただいているので、気になる方がいましたら説明欄のメルマガと公式LINEの方からご覧いただければと思います。
今日はですね、いつも不機嫌な人に振り回されて疲れてしまう時に思い出したいことということで、お話をしていきたいと思います。
周りでちょっと機嫌悪そうにしている人だったりとか、それをぶつけられたりとかして、ざわざわしたり、なんでそういうことをするんだろうみたいなもやもやが抜けなくなることってありませんか?
結構私自身に言っていることでもあるんですけれども、いろいろね、繊細だったり敏感だったりっていうところがあると、どうしても人よりもいろんなものを感じやすかったりとか、受け取りやすかったりっていうところがあったりすると思うんです。
私自身もやっぱりそうで、振り返ると小さい頃は親の様子を見ていたりとか、仕事をしてからは上司だったりとか、なんか機嫌悪いと思う、それで自分もちょっとなんか気分が悪くなったりとか、
今は家族が夫とか息子とかが機嫌悪かったりとかすると、なんとなく私が悪いのかな?みたいに思うところもあるんだけれども、そんな時に思い出しているのが、機嫌の悪さって別に私たちに関係ないことが多いんですよね。
ただ、周りにそういう人がいるとすごく気になっちゃうんだけれども、そんな時には私は自分に戻るためにね、人は人、自分は自分っていうふうに思うようにしています。
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そうすることで、ちょっとそっちに飲み込まれそうになるんだけれども、あ、違う、私は私だったっていうふうにできるので、なんか私が悪いのかなとかっていうよりは、相手の人がね、なんか嫌なことがあったのかなっていうふうにちょっと線引きができるようになるんですよね。
そんなふうにね、人は人、自分は自分って思うようにして、なんかその不機嫌なオーラというか空気というか、そこに感染しないためにはね、やっぱり同じ土俵に乗らないようにしていますね。
なんかそれはさっきのね、人は人、自分は自分も同じなんだけど、あ、そっか、なんかあの人はこういうふうに思うんだなっていうふうにすることで、なんかその不機嫌なところに直面したその時って、もうなんかそんなこと言うなんて許せないとか、なんかなんでそんなに不機嫌にしてるの?みたいなふうに思っちゃったりとかするんだけど、
なんかそうすると同じ土俵に乗っちゃうから、なんか自分までそこにこう振り回されてしまうんですよね。
なんかそこからちょっと離れるために、あ、そっか、あの人はこういうふうに思ってるんだなとかね、なんか嫌なことあったのかなっていうふうに、ちょっとその土俵から降りてみるというかね、ずっと変わってくるかなと思ってますね。
で、なんかこれ、前にねちょっと違う話の時もしたかもしれないんですけど、なんか私たちがコントロールできるものとできないものがあって、で、この人がね不機嫌だったりとかしていることって、私たちはコントロールもできないし、変えられないものだったりするんですよね。
っていうのをなんかちょっと思い出してみるとね、気持ちが楽になるかなーって思っています。
で、なんか家の中でね、やっぱり私は子供と二人で過ごしている時間があると、やっぱりなんか子供のその、なんていうのかな、気分だったりとかそういうのに作用されちゃうことがあって、で、何でもないことなんですよね。
ただ宿題をやってて、なんかこうイライラしている様子を見ていたりとか、なんか朝起きて不機嫌だったりとかすると、もうなんかいろんなことが気に食わないことってね、子供ってあったりするので、なんかこう出したご飯がね、ちょっと自分の嫌いなものだったりとかすると、もうそこで不機嫌になったりとか、なんかその着ようと思ってた洋服がちょっとなかったりすると、もうそこでちょっと機嫌が悪くなったりとかってあるんだけど、
もうなんかそういう時はね、ちょっとその場を離れるようにしていることもありますね。
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で、なんかそうすることで、ちょっと自分の心のスペースっていうのを作る、なんか自分の心を取り戻すっていうのかな、なんかそういう風にしてみると、なんかそうしないと、なんか私がこうしなかったから悪かったのかな、みたいな風に思っちゃうこともあるかもしれないし、
なんかそこに飲み込まれて、ついついこう言いたくないことを言ったりとかね、怒っちゃったりとかね、そういう言葉をぶつけてしまうこと、これ子供だけじゃなくてね、あの普段の生活でもあるんだけれども、そういう風になっちゃうなーって思うので、なんかちょっとその場を離れる、まだ仕事だったらね、ちょっと席を外すぐらいしかできないかもしれないんだけど、
なんかやっぱりその場の空気で感じちゃうこともあるので、ちょっと離れてみて、なんか人は人だし自分は自分だしっていう風にちょっと取り戻してみると、なんかまた少し距離というかね、線引きをした状態でね、こう過ごせるかなって思っているので、
今日はですね、いつも不機嫌な人に振り回されて疲れてしまう時に思い出したいことということでお話をしてきました。またね、今日から1週間始まるので、またちょっと周りに振り回されないように楽しみながらやっていきましょう。はい、では今日も最後までお聞きくださいましてありがとうございました。では素敵な1日を過ごしください。じゃあまたねー。
