癒しのプロがお届けする
なんだか眠くなる話
眠れない夜の寝落ちのおともに
幸せを見つけた日も
見つけられなかった日も
ぐっすり眠れますように…
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話し方が眠いと評判のセラピスト ゆい が
なかなか眠れないあなたへ
おやすみセラピーをお届けします
毎週火曜とたまに土曜の 夜10時ごろ配信 🎧
雑談 ／ 睡眠導入 ／ 熟睡
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番組の魅力・推薦
#42 深呼吸で気付くこと
TsuNさん！おたよりありがとうございました！！おたより紹介／聴きたいけど聴きたくない／深呼吸の仕方／集中力を高める瞑想／マインドフルネスの気付き／呼吸のためのストレッチ／集中しすぎて過敏になる／深呼吸のイメージ▫️TsuNさんのポッドキャストスプタン男のみんな違ってみんな良い Spotify / Apple Podcastおたよりもお待ちしています💌▷ おたよりフォームXでの感想ポストは「#幸せなひと息」で♪▷ Xのフォローはこちら▷ Instagramはこちら
#41 水戸黄門から初恋に思いを馳せる
電車でかっこいいお兄さんを見かけました。たまにはキャーキャー言いたい。かっこいいに自信がない／私の初恋／暴れん坊将軍と水戸黄門とアンパンマン水戸黄門の歴史おたよりもお待ちしています💌▷ おたよりフォームXでの感想ポストは「#幸せなひと息」で♪▷ Xのフォローはこちら▷ Instagramはこちら
#40 何事もほどほどに…
BeUさん！おたよりありがとうございました！！コーヒーほどほどにしてくださいね😂おたより紹介／文字と声のギャップ／コーヒー飲みすぎ問題／湧き上がる心配…／深呼吸苦手そうな人／コーヒーも深呼吸もほどほどに／私の野望▫️BeUさんのポッドキャストCall it a day 〜長い帰路のひとり言〜 Spotifyおたよりいただいた#37はこちら Spotify / Apple Podcastおたよりお待ちしています💌▷ おたよりフォームXでの感想ポストは「#幸せなひと息」で♪▷ Xのフォローはこちら▷ Instagramはこちら
#39 社交辞令を全力で受け止めたい
社交辞令を使ってるとき、どんな気持ち？考えすぎな面倒くさい私。社交辞令が苦手／ぐるぐる考えちゃうこと／本当の気持ちが伝わらない／本気で受け止めたいおたよりもお待ちしています💌▷ おたよりフォームXでの感想ポストは「#幸せなひと息」で♪▷ Xのフォローはこちら▷ Instagramはこちら
#38 おたよりからワクワクに浸る夜
まこっちゃんさん！おたよりありがとうございました！！まこっちゃんさんの紹介しようと思ったらこれからの色々がめちゃくちゃ楽しみになってきた☺️みなさんもお楽しみに♡おたより紹介／まこっちゃんさんがすごい／楽しみな企画たち／おやすみ前のウトウト／シャワー派そして銭湯派／我が家のスマート電球／恐怖のブルーライト焼け🌸 まこっちゃんさん 🌸【推し活2次元LIFEラジオ／3次元喫茶小話】Spotify / Apple Podcast【＃ポッドキャスターが答える質問バトン】Spotifyプレイリスト【ポッドキャスターが地元の都道府県をPRしよう】企画概要ポスト（ X ）おたよりお待ちしています💌▷ おたよりフォームXでの感想ポストは「#幸せなひと息」で♪▷ Xのフォローはこちら▷ Instagramはこちら
#37 今夜はぐっすり眠れますように
たまにはマジメな話でもしてみる…途中で寝ちゃっていいんだからね？５分で寝るのは気絶／質の良い睡眠の仕組み／寝る前に飲まないほうがいいもの／深部体温／交感神経と副交感神経／お風呂の入り方／寝る前のリラックスタイム／寝室のあかり／ストレッチのポイント／深呼吸のポイント／朝起きたらまずやること／メラトニンとセロトニン／眠りのための食事／焦らずゆっくりトリプトファンが多い食べ物リスト 卵／かずのこ／大豆／乳製品／かつお／鮭／いわし／さば などおたよりもお待ちしています💌▷ おたよりフォームXでの感想ポストは「#幸せなひと息」で♪▷ Xのフォローはこちら▷ Instagramはこちら
#36 冬のアイスは幸せの味
練乳は幸せの味…冬のアイスが好きすぎる／練乳を飲みたいあなたへ／ホワイトチョコ大好きおたよりもお待ちしています💌▷ おたよりフォームXでの感想ポストは「#幸せなひと息」で♪▷ Xのフォローはこちら▷ Instagramはこちら
#35 バーで小説を読む
バーで小説とか読みたいのよ…マスターに相談／バーで小説を読みたい／私好みの小説／おすすめの本ある？┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈いつも感想やコメントをくださる方、ありがとうございます！今回ご紹介した方はこちら🎙️おニューのわら人形さん（ X ）▫️アメリカンナイトGOLD（ Spotify / Apple Podcast ）BeU(べぅ)さん（ X ）▫️Call it a day 〜長い帰路のひとり言〜（ Spotify ）┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ご紹介した小説はこちら📚山田詠美▫️ぼくは勉強ができない▫️放課後の音符▫️色彩の息子唯川恵▫️愛に似たもの江國香織▫️思いわずらうことなく愉しく生きよ▫️落下する夕方太宰治▫️人間失格フランソワーズ・サガン▫️悲しみよ こんにちは┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈おたよりもお待ちしています💌▷ おたよりフォームXでの感想ポストは「#幸せなひと息」で♪▷ Xのフォローはこちら▷ Instagramはこちら
#34 おしゃれバーでマスターとおしゃべり
一人でバーに行ったら、マスターと何しゃべってる？久しぶりのひとりバー／雨の日こそお出かけ日和／マスターとおしゃべり／マスターのおすすめカクテル／何しゃべったらいい？おたよりもお待ちしています💌▷ おたよりフォームXでの感想ポストは「#幸せなひと息」で♪▷ Xのフォローはこちら▷ Instagramはこちら
#33 山に登っておしゃれ活動したい１年
あけましておめでとうございます！新年の抱負など表明しておこうと思う…今年もよろしくお願いします♪今年やりたいこと／筑波山に登る／ヨガでダイエット／イベントに参戦／おしゃれな活動をする／スパでマンガ読む／ちゃんと手帳使うおたよりもお待ちしています💌▷ おたよりフォームXでの感想ポストは「#幸せなひと息」で♪▷ Xのフォローはこちら▷ Instagramはこちら
#32 今年も１年ありがとう 2024年振り返り
今年も１年ありがとうございました！仲良くしてくださった方に心からの感謝を…来年も幸せな１年になりますように♡2024年の振り返り／通信講座／疲労回復のプロ／マインドフルネス／体力テスト／新メニューとホームページ作り／サウンド・バス／寺ヨガサウンド・バスについて書いたブログはこちらおたよりもお待ちしています💌▷ おたよりフォームXでの感想ポストは「#幸せなひと息」で♪▷ Xのフォローはこちら▷ Instagramはこちら
#31 馬刺とコーヒー
弟自慢…と見せかけて弟のプライベートをペラペラしゃべってしまう姉。弟から馬刺届いた／弟の誕生日プレゼント／弟からのプレゼント／弟と東京駅と焼肉／弟とディズニー／急募！おいしいデカフェコーヒーおたよりもお待ちしています💌▷ おたよりフォームXでの感想ポストは「#幸せなひと息」で♪▷ Xのフォローはこちら▷ Instagramはこちら
#30 サンタさん来ないかな…
メリークリスマス！聖なる夜をおひとりでお過ごしのそこのあなた…おふとんの中でぬくぬくしながら聞いてね♪メリークリスマス／思い出に残るクリスマス／クリスマス映画／劇団四季の推し／汐留好き おたよりもお待ちしています💌▷ おたよりフォームXでの感想ポストは「#幸せなひと息」で♪▷ Xのフォローはこちら▷ Instagramはこちら
#29 ポッドキャスターが答える質問バトン
初めての企画参加！【 #ポッドキャスターが答える質問バトン 】▫️プレイリスト参加番組のおすすめ回リスト Spotify企画本編リスト Spotify感想はこちらのハッシュタグで♪#ポッキャバトン#ポッドキャスターが答える質問バトン┈┈┈┈┈┈┈ ✦ ┈┈┈┈┈┈┈▫️主催推し活2次元LIFEラジオ/3次元喫茶小話（ Spotify／Apple Podcast ）の水城真琴さん♪▫️前の番組性ラジオ（ Spotify／Apple Podcast ）▫️次の番組植物とくらすラジオ（ Spotify／Apple Podcast ）┈┈┈┈ 🎄 お題の５問 🎄 ┈┈┈┈①ポッドキャストをはじめたキッカケと、はじめてから自分が変わったと感じたことは？②この番組の見どころ、こだわりや他とは差別化するために工夫していることは？③今後チャレンジしたい番組内容やコラボしたい企画、夢や目標はある？④初めて配信したばかりの時はどんな気持ちだった？また、これからはじめる人に向けてアドバイスやメッセージを。⑤自分が聞いている他番組やおすすめはある？もしくは気になっている番組、憧れている人がいれば。┈┈┈┈┈┈┈ ✦ ┈┈┈┈┈┈┈番組内で紹介したチャンネルはこちら🎄▫️ポッドキャストを始めたい方・始めたばかりの方にオススメ回2023.12.5配信のポッドキャストーーク（ Spotify／Apple Podcast ）▫️しゃらくさラジオ（ Spotify／Apple Podcast ）しゃらくさラジオさんを紹介した回 Spotify／Apple Podcast▫️弱者男性の夜（ Spotify／Apple Podcast ）▫️ごんたんごのことば集めポッドキャスト（ Spotify／Apple Podcast ）▫️それ哲ラジオ（ Spotify／Apple Podcast ）┈┈┈┈┈┈┈ ✦ ┈┈┈┈┈┈┈▫️Xのフォローはこちら▫️Instagramはこちら
#28 神様は心の友
人に言えないモヤモヤを抱えたとき、どうしてますか？インスタ神社界隈／神社に行く理由／いざというときのラジオ／フォローお待ちしてます おたよりもお待ちしています💌▷ おたよりフォームXでの感想ポストは「#幸せなひと息」で♪▷ Xのフォローはこちら▷ Instagramはこちら
#27 熊本の思い出2024
今年も実家に帰省したので、お出かけ記録残しておかないとね。のんびりで穏やかでちょっと大人に近付いた一週間でした。山登り／筑後国一の宮／かっぱの街の神社／親とのケンカ／おばあちゃんおたよりもお待ちしています💌▷ おたよりフォームXでの感想ポストは「#幸せなひと息」で♪▷ Xのフォローはこちら▷ Instagramはこちら
#26 熊本の思い出 2023
去年タイミングを逃した帰省中のお出かけ記録。今年はどこに行ったのかな。山登り／海と三角／商館と教会／峡谷と城／階段と三重塔おたよりもお待ちしています💌▷ おたよりフォームXでの感想ポストは「#幸せなひと息」で♪▷ Xのフォローはこちら
#25 職場体験と趣味の話
12月になったからクリスマスっぽいもの作りました。Craftie Homeのクリスマスフレームリースキットを使っています。スタバで職場体験／郵便局と和菓子屋さん／ハンドメイド好きになったきっかけ／趣味大事だよねおたよりもお待ちしています💌▷ おたよりフォームXでの感想ポストは「#幸せなひと息」で♪▷ Xのフォローはこちら
#24 手帳は買ったときがMAX
新しい手帳買った！ 手帳が欲しくなる季節／できなくてもいいんだよ／文房具好き／継続は苦手 おたよりもお待ちしています💌▷ おたよりフォーム Xでの感想ポストは「#幸せなひと息」で♪▷ Xのフォローはこちら
#23 平成おっさんと令和おっさん
アラフォーおばさんがおじさんのこと考えてみた。 おじさんについて考えてみた／10年前と現代のおっさん化女子たち／私のおじさん基準／かわいいおじさんたち／姿勢は大事／恥じらいを忘れずに ご紹介した記事はこちら2014年▷ あなたは大丈夫？激増する「女子のオッサン化」チェックリスト2022年▷ おっさん女子にあるあるな特徴10個。モテる魅力と恋愛傾向とは おたよりもお待ちしています💌▷ おたよりフォームXでの感想ポストは「#幸せなひと息」で♪▷ Xのフォローはこちら▷ Instagramはこちら
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