股関節の痛みと病院受診
こんばんは幸せを数えてひと息つくラジオ この番組は出張セラピストの私ゆいが
東京の下町からお届けするおやすみラジオです。 先週は
健康診断の結果が良かったとか 体重が減ってたとかで
ルンルンだったんですけど 今週は
全然ダメですね
今週っていうか先週末 から
なんですけど ちょっとね仕事中に
失敗して 失敗?
たぶんね 股関節をね
念座したんですよ
股関節って念座するんですね まぁほらヨガ行ってて
ちょっと伸ばしすぎちゃったなぁ痛いなぁ とかはあったんだけど
もう歩けないぐらい痛くて
先週 ちょっとね仕事で
体式マッサージをやってて なんだろうなぁ
体式マッサージってお客さんにストレッチをかけつつ 自分の体もストレッチされる
っていうところがあって
うーん 股関節を伸ばす
体勢になった時に 伸ばしすぎちゃったっていうより
角度が悪かったんですかねぇ ほら
まっすぐ しっかり姿勢を整えて伸ばせばいいんだけど
やっぱ 斜めに伸ばしちゃうと
ねえ よくないから
股関節、念座かどうかわからないんだけど 痛みが
足首をひどく念座した時 みたいな痛みだったんで念座なのかなって私が勝手に思っているだけなんだけど
ちょっと斜めに伸ばしちゃったか
あとは結構体の大きいお客さんで 両足を持ち上げたんですよね
結構お客さんの足を持ち上げるとかっていうのは多いんだけど 両足をこう片手ずつでね
持って持ち上げた時に ちょっとバランスを崩して
転びそうになって たまにやっちゃうんだよなぁ
もっとしっかりしなきゃなぁと思うんですけど
先週もやっちまって それで危ないと思って踏ん張った時に
右足のふくらはぎ ちょっとつりそうになったんですよね
右足だった 痛めてるのも右足の股関節なんですけど
まあまあなんとかその場は乗り切ったんだけど わかんないけどねその時の衝撃が足全体に伝わったのか
それ以外の場面で伸ばしすぎちゃったのか 変な方向に伸ばしちゃったのかわかんないんだけど
まあとにかくその日の夜からちょっと違和感があって
次の日は
ちょっと痛いなぁと思いつつ
ただ仕事予約入ってたんで休めないなぁと思って で仕事行って無理をしたらだんだんだんだん痛くなってきて
普通に歩けなくなって あーもうこれダメだって
なってね さすがにその次の日も予約入ってたんだけど
立ってるの無理っていうか家から仕事に行くの無理ってなってたんで ちょっとごめんなさいってお休みして病院に行ったんですけど
股関節だからね 脱臼とかしてる可能性も
あるかもよって 脱臼
確かにって思って わかんないからね初めてだったんで股関節がそんなに痛いのが
これはまずいなぁと思ってね 次の日はちゃんと病院に行って
レントゲンをたくさん取ってもらって
レントゲン取るのも大変でしたね
股関節だからいろんな角度から取らなきゃいけないんだと思うんですよ だからさ
最初はまずレントゲンの機械あるじゃないですか立って取るやつ 健康診断の時とかは抱きつく
形でね抱きつけはしないんですけど 息を吸って止めてくださいとかで肺の
取るじゃないですか あの機械にじゃあ背中をくっつけてくださいって言われて
股関節が痛くて すごい腰が反ってるみたいな状態になってたんですよねその時
だからえっこれ 背中をくっつけるって腰の後ろに隙間があってはダメですか
みたいなね あじゃあ杖出しましょうかとか言って
杖 出してもらったら大丈夫ですとか言って痛いの我慢しながらね
立って写真撮ってもらって写真ってレントゲン撮って 斜めに立ってください右です左です撮って
でその後今度は台の上に横になってください寝てくださいって言われて あの
ほらぎっくり腰の時に近かったのかなぁと思うんです 私そんなに深刻なぎっくり腰をしたことがまだないので
厳密にはわからないんだけど 腰丸めてた方が楽って言うじゃないですか
ね そんな感じだったので
足まっすぐ腰をまっすぐしているよりは腰丸めてた方がまだ楽 っていう状態だったんでねそんな状態であの
真っ平らな硬いレントゲンの台の上に仰向けになったら ほら
腰が伸びるし足も伸びるしで
大変ねほんとレントゲン撮るのもひと苦労ですね
でさ股関節
つま先を内側に 向けられますかとか言ってさ
めちゃくちゃ痛いんですよ まっすぐしている状態ならまだいい
ただそのつま先を内側に向けたり外側に向けたり 股関節を内とか外に回転させるともう痛くて無理
って感じだったので それも大変でしたね
うめきながらレントゲンを撮ってもらいました 情けないですねいい歳した大人がね
いやーあの技師の方いらっしゃるじゃないですか レントゲン撮ってくださる方
私より若い男の子でしたね多分
お恥ずかしい限り本当に なっていたいんだもんしょうがないけど
そんな感じで
子供扱いされる病院での体験
お医者さんは優しい方なのでね いいんですけど
そんな弱ってる時にお医者さんに怒られたくないじゃない
そこの病院は整形外科ね行ったんだけど そこのお医者さんはいつもこう
愉快な方なんですよね 愉快
にこやかなっていうかおじいちゃんなんだけど
今日どうしましたって言われて いや体識マッサージでちょっとって言ったらさ
何そんなちょっとやりすぎちゃったんじゃないの なんでそんなことするの
言うからさ 違うんですよ仕事でやってて
私が体識マッサージ受けて 痛めちゃったと先生はね思ったみたいで最初
わかりますよあるもん うっかり体識マッサージ受けに行って微妙な方に
当たっていや無理無理無理ってその伸ばし方は 無理って言うね
ことがあったりする腰悪い方背中反らすやつ あまりやらないでってちゃんと言った方が
いいですよ 良くないんで
でそういうこともあるのはわかるんだけど 仕事だからって
そしたらね先生も ああ忙しいことならしょうがないね
って そうなんです
そんな感じでしたね 何なんですかねあんまりこう病院
成形外科ってこれお話前にもしたことあったかな 成形外科って年配の方がねお年寄りの患者さんが多いイメージだから
そういう話し方になるのかわからないんですけど あれか普段お年寄りばっかり見てるから私がすごく子供に見えたっていう可能性もあるけど
先生も看護師さんも すごく子供扱いしてくださるんですよね
嫌なんじゃないんですよ もう子供扱いされて甘えたい
もう痛いもう嫌だって 言いたいじゃないですか
そういう時って 私だけですかわかってもらえますかこの気持ち
弱ってるときはもう 赤ちゃんしたいじゃない
甘やかしてほしいもう本当に なんでそこの病院に行くとね
すごく子供扱いしてあ痛かったねーって 大変だったねーって言ってもらえるんでね
すごく好きな病院なんですけど
一人暮らしと移動の大変さ
そんな感じでレントゲンを取った結果別に 打球もしてないし骨折もしてないということで
まあ痛み止めと シップをいただいて帰って
まいりましたよ
いやこうさ 一人暮らしをしているとしかも車がないので
具合が悪くなった時って 動けるうちに病院に行かなきゃいけないんですよね
自分で行かなきゃいけないから 救急車を呼ぶほどの事態でもなさそうな時ね
頑張れば自分で行けるかも みたいな時ですけど
熱が出た時とかもそうじゃない 自力で病院に行かなきゃいけないわけ
私コロナまだかかったことないんだけど あの頃ってさ
タクシーでも行けなかったじゃないですか よかったのかな
運転手さんが心配でタクシーには乗れないなぁと思ってて 公共交通機関もダメでしょ
自転車で行くしかないなぁと思っていたわけですよ そんなすごい高熱が出て呼吸もできなくなって
自転車乗れるかなぁ みたいなね
歩いて行くのは無理じゃん ちょっと遠いんですよ病院が
めちゃくちゃ近かったらいいんだけどね ちょっと遠いから
自転車なんですけど バス停からもちょっと遠いからね
今回歩けない 普通には歩けない 足引きずりながらだったら何とか前には進めるって感じだったけど
それでちょっと病院行くの1時間ぐらいかかりそうとか思って
でバスに乗ってもバス停からまた遠いから いやーちょっとなぁって
でそう自転車で行ったんですけど まあ今回みたいに特に動けなくなりそうな時とかは
自力で動けるうちに病院に行くっていうのが すごく
大事ですよね 今回はちょっと危なかったよね
初手で無理して仕事行ったのが良くなかったと思う ちゃんとその
予約はほんと一番最初の時間だったからそれが終わったらもう 念のため帰りますって早退すれば良かったのよ
それで病院行けば良かったんだと思うんだけど なんか行けそうな気がして1日頑張っちゃったんだよなぁ
私らしくないですね いつもだったらすぐ帰るのに
うーん ちょっと甘く見てましたね股関節ちょっと伸ばし過ぎちゃっただけかなぁ
ヨガの時と同じ感じかなぁとか思って
でそうね まあまあ何でもなかったんで良かったんですけど
ただあれね股関節痛めてる時は自転車 ダメって
怒られましたけどね
いやそうよね 右足
またがるのも大変だった正直自転車に 足を持ち上げないとまたげないじゃないですか自転車って
ただ股関節が痛すぎてもう 足を持ち上げられなかったの
腕で持って 持ち上げないと痛すぎて足を上げられなくて
大変でしたねまあまあ大変ではありましたよ 歩くのに比べたらマシかなぁと思って無理しちゃったけど
家で服着替えるのもすごく大変だった ズボンが履けなくて
靴下履けないどころの騒ぎじゃないズボン履けない もうやだぁと思って
そんな感じでね自転車もだから元気な方の足で 恋で痛い方の足は乗せてるだけ
って感じだったけどやっぱさ ペダルの回転に合わせて股関節動くから
良くないよね 良くなかったと思う
股関節痛めた時は本当は安静にしなきゃいけないんでね 自転車は
ダメです
回復と体のケアの重要性
反省しました私も だからその日病院行った日も痛み止め飲むほどじゃないかなぁと思って
尻尾を貼って安静に横になってたんですけど 尻尾剥がしたら痛くて痛くて
貼り続けてんのも良くないかなと思って ちょっとタイミング的に日中貼ってたから夜寝る時に尻尾剥がして寝てたら
あれさ 寝るの難しくないですかぎっくり腰
私よくやる方どうやって寝てるの ほら横になって膝を抱えて腰を丸くして寝るといいですよとか
仰向けで膝を立てて膝の下に クッションとか入れて寝るといいですよって病院でも言われたんだけど
寝返り打つじゃん 基本的に私普段仰向けで寝始めるタイプ
なんでね 横向きで寝たとてよ仰向けになっちゃうじゃないですか
寝返りもうまく打ててたのかな足がとにかく動かせない 横向きになって腰を丸めて膝を曲げようと思ったらそれも腕で引き寄せないと
曲げられないみたいな感じだったんで それでなんとか寝たんだけど結局朝起きたらまた歩けないぐらい痛くなっててさ
前の日尻尾張り続けてたらちょっとマシになってたんですよ あーやっぱなんでもないってわかったから良くなってきた気がする
とかのんきに考えてたんだけど 寝て起きたら全然ダメで
起き上がれないぐらい痛くて どうやって寝てるんですか
まあだからさすがに反省しましてねまた次の日も 尻尾を張って
どうしてもコンビニ行きたかったからさ 安静にしつつ慎重にちょっとずつ歩いて
買い物行ったり しましたけど
でもその回もあってか その日の夜にはもう歩けるようにはなってた
まだちょっと違和感はあるんだけどね 変な角度に
股関節を開いたまま曲げ伸ばししたりしようとすると
えって 痛ってなる
感じはあるんだけどもう大丈夫ですね しゃがめるし立てるし
服の着替えも楽々ですよ 靴下も履けちゃう
まあまあぼちぼち今週は ちょっと気をつけながら
特にそうね 元はといえば多分
体幹が弱ってたっていうか ちょっとうまく使えてなかったっていうか
おそらくですけど腰の筋肉が良くなかったんだと思うんだよね 前の日にちょっとぎっくりしそうになってたから
ちゃんとケアしようって思いました 健康大事本当に
気をつけましょうということで 今日はそろそろお休みの時間にします
最後まで聞いてくれてありがとうございました 明日も元気に過ごせますように
おやすみなさい
