00:19
ブリスホリック 幸せを数えてひと息つくラジオ
ナビゲーターのゆいです。
この番組は、東京の下町で暮らすセラピストが、
お休み前のストレッチをしながら、
今日の出来事や考えたことを振り返りつつ、
幸せを探求していくラジオです。
幸せを見つけた日も、見つけられなかった日も、
頑張った心と体を緩めて、ちょっとひと息、
頭の中のモヤモヤも、呼吸にのせて吐き出しながら、
眠りにつく前のひと時をお過ごしください。
みなさん、こんばんは。
今日も一日、お疲れ様でした。
最近はね、朝とか夜とか涼しくなってきて、
東京もね、涼しくなってきて、
夜もね、エアコンなくても眠れるぐらいには、
なってきたなーって、秋だなーと思ってね。
虫の鳴き声とかもね、聞こえますしね。
あとなんかこう、気づいたら日が短くなってますよね。
だいぶね、あれもう暗い?6時とかで。
もうすぐね、今月終分の日なのでね、
そりゃあ短くなるわって、
これから冬に向かっていくんだなーと思ってね。
昼間はまだちょっと暑いのがね、
過ごしやすくなるといいんですけどね、もう少し。
なんか今日、10月ぐらいまでこの暑さは続くらしいと聞きましたけど、
秋、もうちょっと秋満喫したいですね。
お出かけとかね、お散歩とか温泉とか行きたいんですけど、
暑い季節はちょっとあんまり気が乗らなくてね、
あんまりお出かけできませんでしたね。
あとコンビニとかにあるね、スイーツ。
秋のスイーツがね、たくさん並んでるわけですよね。
03:01
お芋をはじめとするスイーツたち。
ちょっとね、涼しくなったとはいえ、
アイスも食べたくて、
さっきね、アイス買いに行ったんですよ。コンビニに。
明日はもうね、秋のアイスばっかりで、
美味しそうなんですよ。スイートポテトとか、そういう感じの。
これ秋かわかんないけど、抹茶とあんこのやつとかね。
美味しそうなんだけど、
あとなんかこう、モンブラン的なね、アイスとか。
美味しそうなんですけど、全部好きなんだけど、
秋のスイーツってなんかこってりしてません?
こってり?アイスとしてはちょっとこってりっていうかね、
なんかさっぱり系のアイスが減ってた。気づいたら。
ガリガリ君ぐらい?
ちょっと我が家の近所のコンビニが、
あんまり大きくないのかな。
品揃えがね、
私の好みとあんまり合ってない。常に。
他のお店とかで買って、あれ美味しかったなーとか思って、
買いに行くと売ってないみたいなね。
ちょっともやっとするコンビニなんですけど、
少なくとも我が家の近所のコンビニのアイスは、
さっぱり系が減ってましたね。
さっぱり系、氷系のね、アイスとか、
まだ食べたいよ。
食べたいんですけど、
あんまり置いてなくてね、
また秋を感じたところでした。
今日もね、皆さんはいつ聞いてるのかな。
寝る前とかでね、お布団の中に入っていたら、
私もストレッチをしたりしながら、
ポッドキャスト撮ってますんで、皆さんも、
お布団の中で軽くストレッチしながら、
疲れたところを伸ばしながら、
ゆっくり深呼吸して、
ぐっすり良い眠りに迎えるといいですね。
06:09
私は今日はね、上半身、肩甲骨周りのストレッチをしたい。
この前ね、ヨガ行ったらね、ちょっと頑張りすぎちゃって、
肩甲骨周りのね、背中の筋肉、
ちょっとつりそうだったんですよね。
ちょっとね、力抜かなきゃいけないのに、
つい力、力みすぎちゃって、
ぎゅって力入れちゃって、
それでね、変な体勢で変な向きに力入れて、
寝違えたみたいな感じになってしまってね。
邪魔してる筋肉を先にほぐしとかないとね、
動かしたい方向にも動かせないですよね、筋肉ね。
肩甲骨を動かすために、大胸筋ほぐすみたいな。
大胸筋とか、なんかこう、胸筋。
リラクゼーションの仕事とかしてますけどね、
筋肉の名前覚えるの苦手なんですよね。
なんかここの、ここにここからこうついてる筋肉とかね、
分かっても、何筋かって言われたら、
なんだっけね、みたいな。
胸の筋肉、パキって、いろんなところがパキって言うんですけど。
そうでね、今日はね、
今日、今日じゃないな、ちょっと前に、
嬉しいことあって、ちょっとね。
嬉しいことあったんで、
その日にね、本当はラジオ撮りたかったんですけど、
ちょっとね、やんなきゃいけないことあって、なかなか撮れなくて。
で、走行してる間に、
今日ちょっとね、嬉しくないことあって。
嬉しかったことが、嬉しくなくなっちゃうことあって。
難しいですね。
せっかくね、嬉しかったんだけど、
儚い夢のごとしでしたね。
09:01
そうなのよ。
嬉しかったのはね、仕事でね、
ヘッドスパ。
ヘッドスパっていうほどじゃないんだけど、
ヘッドセラピー。
頭もみほぐすやつ。
頭とかなんかその周辺もみほぐすやつ。
やって、すごい褒められたの、お客さんに。
褒めてもらっちゃってね。
そうそう。
なんかね、あの、
すごく良かったって。
前やってもらいましたよね。
すごく良かったですって。
みたいな感じのことを、
言ってもらえてね、めちゃくちゃ嬉しかったの。
なんでかって言ったら、
あんまりね、
こんなこと言っていいのかな。
こんなこと言っていいかな。
わかんないけど。
あんまり納得いってなくて、
自分のその、
ヘッドセラピーにね。
納得いかない。
満足できない。
もうちょっとこうしたいのになぁとか。
もうちょっとほぐしたいんだけどなぁとか。
手応えがいまいちっていうか。
お客さんたちもね、
何を求めて、
どんな目的でね、
スパ受けるかっていうのは、
人それぞれだと思うので。
お客さんの満足度と、
私の満足度はちょっと、
必ずしも一致しないというのはね、
常日頃から感じてはいるんですけど。
まあいまいち、
まだやれるみたいなね、
感じだったんですよ。
そしたらね、それをすごく褒められたので、
めちゃめちゃ嬉しかったの。
こうやって人手自信をつけていくんだなぁとか思ってね。
嬉しいって。
っていうポッドキャストを撮ろう撮ろうと、
ここに3日していたわけなんですけど、
そしたらね、なんとね、
その褒めてくれた方がまたいらっしゃってて、
なんかさ、あんな褒められたし、
次もしかしたら指名してもらえるかもしれんって、
思うわけですよ、ちょっとね。
期待しちゃうの、褒められると。
そんなに良かったのかなって。
指名してもらえるかなとか思ってたらね、
まさかの指名してもらえなかった。
12:00
うん。
あれーって。
あれれれれーってね。
おかしいなーってなっちゃったんですよね。
あのー、そう。
なんかね、褒められたのがね、
前回始める前だったの、ほぐすのね。
頭ほぐし始める前だったから、
褒められたんだけど、
それで次指名してもらえないとなると、
前回なんかダメだったんだなーって、
思っちゃうよねー。
なんかダメだったんでしょうねー。
ね。
あとね、そう、褒められると嬉しいんですけど、
あんまり褒められ慣れてないのよ。
褒められるのね、実はあまり得意じゃない。
照れちゃうし、緊張する。
なんか褒められると。
頑張らなきゃみたいなね。
変に緊張しちゃってね。
嬉しいんですよ。
めちゃくちゃ嬉しいんだけど、緊張もする。
だから、なんか緊張しちゃったのかなー前回ねー。
気合入りすぎちゃったのかなー、変な風にねー。
うーん。
だからねー、私の、私のその自信、
夢の如しですよ。
またね、ちょっと自信なくしましたよね。
いやね、もうそんなことで自信、
あのー、ねー、自信ついたりなくしたりしたくないんですけどねー。
疲れちゃうよ、そんな自信がねー、ついたりつかなかったりしていたら疲れちゃうでねー。
あのー、もっとかっこたる自信をね、身につけられるように、
精進したいなーと思いました。
はぁー。
よく考えたらね、昔はもっと自信満々だった、ヘッドスパ。
そうなの。考えてたら思い出したんですけど、
私がこのリラクゼーションの仕事をね、始めたばっかりの頃、
始めたばっかり、2年目とか3年目とか、
最初に入ったお店でね、そのヘッドスパのメニューがあったんですよ。
そう。
で、そこでね、初めてヘッドスパの研修、講習を受けて、
15:04
やった時、その時ね、めちゃくちゃ褒められたの。
そう、あの、めちゃくちゃ、
自分ではね、まだそんなマッサージとかリラクゼーション受けに行ってなかったので、
よくわかってなかったんですけど、めちゃくちゃ褒められてね、
あの、あれですよ、ヘッドスパマイスターって呼ばれてた。
そう、ちっちゃなお店でしたけどね、そのお店の中ではね、
ヘッドスパマイスターだったんですよ、私ね。
なんじゃそりゃなんですけど。
だから、あの頃は自信持ってやってたんですよね、ヘッドスパ。
オーダー入ったら喜んでやってたんですけど、
いつから自信なくしちゃったんですかね。
なんかね、じっくり丁寧にやりたい派なんですけど、
ヘッドスパに限らずね、普通の揉みほぐしとかオイルセラピーとかも、
ゆったりじっくりしっかりみたいな感じのタイプなんですけど、
最初のそのお店のヘッドスパは、
大体40分とかでやってたのよ。
もろもろ含めてね、一通りで。
本当は確か20分のコースだったんだけど、
私がね、マイスターだから、
そのためにってわけじゃないと思うんだけど、
倍の時間で取れるようにしてくれたの。
で、いつも40分とかで確かやってたんですけど、
その後に移ったお店がね、20分しかなかったのかな。
あとやり方も違うし、
頭だけじゃなくてね、お顔とかも含めて20分だったから、
実質10分ぐらいしか頭揉めなくて、
今までね、だって40分とかかけてやってたことを、
10分でやれって言われたら、
全然思い通りにできなくて。
でね、なんかこう、迷走し始めちゃったんですよね。
どうやったらいいか分かんなくなったみたいな。
なんかこう納得いかない感じ。
自信持ってこう、おすすめできないっていうかね。
せめて20分欲しいんだけどね、
18:01
なかなか、今、業務委託で働いてるとこも、
似たような感じで、大体頭10分ぐらいなんですよ。
だから、それもあんのかな。
なんかこう常に納得のいくセラピーができない。
感じでね、なかなか自信持てなかったんですけどね。
ちなみにね、褒めてくださった方、
褒められた時のコースは、また別のコースで、
それはね、めちゃくちゃ長いコースだった。1時間ぐらい。
頭だけじゃないんだけどね。
頭だけじゃなくて、顔とか腕とかも含めて、
1時間ぐらいのコースだったから、
まあ、自分のペースでゆったり比較的できたのかなとは思うんですけどね。
そう、難しいですよね、自信。
難しい。
こうやってね、自信をつけたり失ったりしながら成長していくんですかね。
はー、早く成長したいですね。
もうこんな、はーとか一喜一憂したくない。
疲れちゃうから。
嬉しい時は嬉しくていいんだけどね。
一憂、一憂したくないです。
安定したい。
正直、リラクゼーションって、上手い下手ってあんまりないような気もするんですけどね。
相性、相性の方が大事なんじゃないかな。
リラクゼーションはね、特にオイルとかは上手い下手あんまりないんじゃないかな。
流派がいろいろありすぎて、上手いのか下手なのか正直わかんないですよね、たぶん。
よっぽどね、同業者の方だったらある程度なんとなくわかったりとか、
いろいろたくさん受けに行っている方だったらなんとなく基準ができてくるのかもしれないんだけど。
21:11
基本的にはね、相性なんじゃないかなと思うんだけど。
上手い下手っていうかね、危険か危険じゃないかはあると思う。
いや、そんなことしたら怪我するんだけど、みたいな危険。
が、まあまあ安心して受けられるなっていう。
一応怪我しそうなポイントとかね、わかってくれてる人なんだなっていう違いはね、ありますけどね。
危険じゃないっていう前提で考えると、上手い下手よりは相性かな。
難しいですよね、相性のいいセラピストさんを探すのね、難しい。
自分がね、どうして欲しいか、どうなりたいかにもよると思うんだけど。
皆さんはね、どうやってお店選んでるんですかね。
行きつけのお店とかありますか、リラクゼーションで。
色々ありすぎてね、選べないかもしれないですけどね。
私はね、その時の気分とか体調とか、体の具合、どうなりたいか、どんな時間を過ごしたいかによって、
お店は変えるタイプですね。
例えば、腰がやばい、ぎっくり腰になりそうみたいなピンチ、筋肉のピンチ、わかんないな、なんかそういう緊急性を要するっていうか、
効率を求めるっていうか、
リラックスっていうよりは、筋肉を何とかして欲しいみたいな時は、
整体系のところとか、まあ整体、揉みほぐしとかに行くことが多いですね。
リラクゼーションなんでね、生骨院とかそういうマッサージ屋さん、国家資格持ってる方がいて、
保険が適用されるメニューがあるような、そういうところじゃなくて、
リラクゼーションに限った話で言うと、揉みほぐし、整体系のお店に行くことが多いですね。
24:06
そういう時はね、ぎっくり腰系、ただこう整体系のお店に行くとビシバシほぐされるんで、
リラックスしたい時にはあんまり行かない。
リラックスしたい時はオイルマッサージ屋さんに行きますね。
オイルマッサージもなんかゆったり系のマッサージ屋さんを探して行くかな。
ストレッチしたい時、体伸ばしたい、すっきりしたい、みたいな時は体式マッサージ屋さんかな。
結構ね、特に私はね、体陣の方がやってる体式マッサージ屋さんに割と行きますね。
必ずしもそうではない偏見も含むなんですけど、私の経験上、体陣の方がやってるお店の方がビシバシほぐしてくれる。
めちゃめちゃ効く。
揉みほぐし、揉みほぐしじゃない、揉み返し覚悟で行きますね。
もうそういう時はね、しょうがない。
そうそう、諦めてね、行きます。
日本人の方がやってるお店は割とソフトなところが多い。
最近はどうなんだろうな、あんまり行ってない、最近。
でもなんかそういうイメージはなんとなくありますね。
だからリラックスもしたくて、程よく伸ばされたい時は日本人の方がやってる体式マッサージ屋さんに行くとかね。
あとはむくみがひどい時、むくみがひどい時はね、足つぼもいいんだけど、
私はもうちゃんと足の付け根までしっかり流して欲しいんで、
足のむくみがひどい時は足つぼもいいんだけど、
膝までとか膝上とか膝下までとかじゃなくて、
がっつり足の付け根まで流してもらえるようにオイルマッサージ屋さんに行きますね。
オイルマッサージ屋さんオススメですよ。
オイルマッサージもでもすごい弱々なところもあるんでね、
27:00
私は割と筋肉もガチガチになり、かつむくむみたいな結構厄介な感じなんで、
しっかりほぐされたいんですよね。
ただリラックスしたい時は優しい感じのところでもいいかもしれないんだけど、
こりをがっつりほぐしたいとか、流されてる感ほぐされてる感欲しい、
すっきりしたいっていう時はしっかりめのマッサージ屋さん、オイルマッサージ屋さん、
むくみ取るならね、私は痩せる系のエステ行ったりもしてましたね。
そうそう足のむくみを取るのに、
送信、痩せる、痩せさせる、痩せるためのエステ。
割とね機械じゃなくて全部手でやってくれると、
オールハンドのオイルじゃないや、エステね、送信エステ。
結構しっかりほぐしてくれるんですよね。
脂肪をほぐす方々ですから、
まあまあしっかりほぐしてくれるイメージです。
違ってたらごめんなさい。
送信系のエステとかエステで働いたことがないんで、
ちょっと私が行ったお店がたまたまそうだったっていうだけの可能性はありますけど、
まあなんかね、どこ行ったらいいかなーって迷っている方は、
参考にしていただけるといいんじゃないかな。
強いの苦手な方はね、どうなんですかね、
英国式、英国、イギリス、英国式とか、
なんかその辺を歌ってるお店は比較的なんか優しそうなイメージがある。
英国式のね足つぼっていうのがあって結構ソフトなんですよね。
厳密にはね別にイギリス式っていうわけじゃないらしいんですけど、
お店の看板として英国式を歌っているところは比較的優しいんじゃないかなと思います。
30:00
まあ基本的にはね、
優しくしてくださいって弱めでっていうよりは弱めにしてもらえるんで、
どんなとこでもね多分よっぽど技術がないところでなければ、
弱いお店に行って強くしては難しいかもしれないんだけど、
強いお店に行ってね優しくしてはやってくれると思うんで、
体式マッサージ受けてみたいけど痛いのは苦手とかバキバキされるのは苦手っていう方は、
日本人の方がやってるお店をお勧めします。
割とこう、私の経験、少ない経験から言えることはそんな感じですかね。
ヘッドスパ専門店にも行ってみたいんですよね。
いや行ったことあるんですよ。
なんかほら、大人気すぎて予約が取れないヘッドスパ専門店、今結構たくさんあるんですけど、
何年前?5年ぐらい前?
なんかめちゃくちゃ流行った時に、流行り始めた時にその話題のお店にね、行ったことはあるんですけど。
うん。
なんかね、勉強のために何されてるのか理解したいとか思っちゃってね。
あんまりリラックスできないんですよね。できないからね。
何も考えずにね、勉強のためにとか参考にしようとか何も考えずに。
ヘッドスパ受けたい。
はい、ですね。目も疲れてるしね。
そうそう、そんな感じですね。
今日なんかペチャクチャ喋ってたような気がする。
ここ2回ぐらいね、作業しながら配信、配信じゃないわ。
作業しながら録音だったんで、めちゃくちゃのんびり喋っちゃってたんですけど。
今日はちょっとテキパキ喋ってみようと思って。
あれだな、多分私が思ってるほど早くないんだろうな。
なんかあの、昔高校生ぐらいの時に、私は喋り方がのんびりすぎて、理系の人とは付き合いなさそうって言われたことを思い出しました。
33:15
なんかね、理系の人に対する偏見かもしれない。
それを言ったのは理系の人でしたよ。理系の人でしたけど。
無理そうって言われたことを思い出しました。
いいんです。皆さんが眠くなっていればそれで。
そんな感じですね。
もうちょっとね、私も眠くなってきたので、この辺で今日はおしまいにしたいと思います。
明日も良い1日になるといいですね。
これ多分金曜日か土曜日に公開するはず、しているはず、その予定なので。
土日お休みの方は、良き週末をお過ごしください。
私は明日もお仕事を頑張りたいと思います。
最後までお聞きいただきありがとうございました。
最後までお聞きいただきありがとうございました。
良かったらチャンネル登録的なやつしてもらえたら嬉しいです。
最後まで聞いていただけた方は是非是非とも喜びますんで。
よろしければ何卒。
よろしくお願いします。
あとね、メッセージとかもお待ちしてますんでね。
まだ全然聞かれてないからメッセージも全然届かないんですけど。
どうでもいい話しかしてないんで、どうでもいい感じの話のお便りでも大歓迎ですので。
何か送ってもらえると嬉しいです。
そんなところで、それではおやすみなさい。
