💎「毎日上機嫌に生きる」を合言葉に、暮らしもキャリアもアップデート中。
🔥聴いてくださる方に、割と本気で元気とパワーを届けたいと思っています。
\専業主婦でも、子育て中でも、自分の可能性は諦めたくない/
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関西在住｜夫単身赴任｜実家遠方｜ワンオペ育児
4時起き朝活✖️読書（月15冊以上）を続けながら、専業主婦からのキャリア再構築に挑戦する過程を発信しています🌿
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【このチャンネルで話すこと】
・朝活
・読書（月15冊以上）
・専業主婦からのキャリア再構築
・SNS発信の挑戦
・子育てと暮らし
・学びのアウトプット（健康•美容など）
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【プロフィール】
•元日経225保険業に13年間勤務
🏆 本社表彰（年間）個人・組織部門で複数回受賞
採用・教育・部下育成・プロジェクトリーダーを経験
•夫の転勤に伴い10年間で3度の引っ越し
•元フルタイムワーママ
🥲育児と仕事の両立で心身ともにいっぱいいっぱいになり、約2年半前に専業主婦へ
•現在は読書・発信・学びを通じて、もう一度キャリアを育て直しています。
🌸五十嵐花凛さん主宰の朝活コミュニティ「朝チャレハイパー」参加中
🔗 https://stand.fm/channels/601a5d0f85b142d0d8c502c4
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【配信スケジュール】
🌅 「ばりぃのブックカフェ☕️ライブ」
月15冊以上本を読む私が、学んだ本の知識をアウトプットしていきます
平日5:00〜5:10
🎙 収録配信
月・水・金の週3回（12:30〜）
👥 コミュニティ
ほぼ毎晩21:00頃に投稿しています🌙
（土日は不定期です）
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🧠StrengthsFinder
達成欲｜共感性｜収集心｜未来志向｜調和性
🎙️過去の人気の配信
•月15冊読む私の読書法【全5回シリーズ｜第1
回🔗https://stand.fm/episodes/6a01199aa22c7e8ce65ae098
🖊️文字起こし https://listen.style/p/barry?oEmさ
番組の魅力・推薦
♯04 推しから見えた私の価値観【リレー】
今回はいつもの早起き•朝活•習慣系の話から少し離れて、 “箸休め回”として、私自身の価値観についてお話ししています🌿 テーマは 「推しから見えた私の価値観」 人は“好きな人・惹かれる人”の中に、 自分の価値観やコンプレックスがそのまま表れると言われています。 私自身も、普段はあまり“推し活”をするタイプではなく、 どちらかというと「こっそり好き」「じわじわ惹かれる」タイプなんですが、 改めて自分の“好き”を深掘りしてみると、 今の自分の独特な価値観や世界線がかなり見えてきました。 今回は、私的にかなりぶっ込みました！笑🫣 ⏰ 00:00 オープニング｜今日は箸休め回＆テーマ説明 01:05 推しから価値観が見えるという話 私の推しスタイル（こっそり・じわじわ型） 02:01 推し① 大手ホストグループ『GROUP YGD/グループユグドラシル』の会長⇨社美緒さん 03:13 惹かれる理由 美しさ・陰の雰囲気・ストイックさ 05:20 言葉の力と「窮鼠猫を噛む」の具体エピソード 06:30 アナロジー力・語彙力に惹かれる理由 07:12 元プロ野球監督 野村克也監督との共通点 （データ×言語化）📕野村の「人生ノート」 07:48 自分のコンプレックス（言語化の弱さ） 08:28 推し② SHOWROOM社長、『メモの魔力』著者⇨前田裕二さん 08:59 ストイックさ・外資時代のエピソード・『メモの魔力』自己分析 09:43 幼少期の背景と逆境からの成長 10:12 自分の弱さ（環境のせいにしてしまう） 11:00 睡眠の重要性と今の学び 11:25 子どもへの自己分析の話 14:46 推し③ 鬼滅の刃 15:03 遊郭編（妓夫太郎・堕姫・音柱宇髄天元）が好きな理由 16:03 映像美（ufotable）に惹かれる理由 16:38 蜷川実花さん・北野天満宮の体験 （クリスタル×梅の幻想美）自分の美意識（毒・儚さ・作られた美しさ） 17:30 まとめ｜私の価値観3つ（独自の美しさ・ストイックさ・言語化力） 18:13 コンプレックスと憧れの関係 18:35 エンディング｜推し＝ガソリンの話 ・エリィ♡さんの配信🔽 https://stand.fm/episodes/69dc9656a3cd112547af124f ・Emmyさんの配信🔽 https://stand.fm/episodes/69da5bf60a75721d7fffeaf4 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/692fa1888ddb67b39656608d
♯03 早起きの２番目のコツ(残りの２割)
今回は、早起きのコツの2つ目についてお話ししています。 前回は「何時に起きるかではなく、何時に寝るかを決めること」が大事というお話をしましたが、 今回はその続きとして、残り2割のコツについてお伝えしています。 ばりぃ自身が実際にやっている、 理想の朝の作り方や、手帳への落とし込み、 そして「情熱大陸メソッド」を応用した考え方もご紹介しています。 ※参考にした📕 岡村拓郎さん『自分を劇的に成長させる！PDCAノート』 著者名を誤ってお伝えしました。 ・誤：おかむらたろう さん ・正：おかむらたくろうさん 大変失礼いたしました🙇♀️ 早起きを続けたい方や、 朝の時間をもっと有効に使いたい方のヒントになれば嬉しいです😊 ⏰ 00:20 このチャンネルについて（朝活×4時起きの発信） 00:43 前回のおさらい（早起きのコツ①：寝る時間を決める） 01:35 残り2割のコツとは？ 02:39 ばりぃの理想の朝（4時起きの具体的な過ごし方） 05:43 情熱大陸メソッドとは？（理想の自分を先に生きる） 06:22 早起きへの応用方法（理想から逆算する習慣設計） 07:15 まとめ（早起きの2つのコツ） --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/692fa1888ddb67b39656608d
♯02早起きの一番のコツ（これができたら8割成功）
早起きを続けるために一番大事なことは何か。 ばりぃが早起き・習慣・睡眠に関する本を読む中で見えてきた、一番シンプルで効果的なコツをお伝えします。 早起きが続かない方、三日坊主になってしまう方にこそ、 ぜひ聴いていただきたい内容です😊 ⏰ 00:00 オープニング 00:26 第2回目の収録・朝活チャレンジ4日目 01:17 今日のテーマ：万年三日坊主だった私が早起きを続けられている一番のコツ 01:40 結論：早起きは「何時に寝るかを決める」で決まる 02:19 起きる時間は結果、寝る時間が原因 02:30 最低6時間睡眠の重要性 02:50 私の生活リズム（20:30寝室→21:00読書→22:00就寝→4:00起き） 03:25 仕事している人の現実的な早起きライン 04:10 寝る時間にアラームをかける工夫 04:27 アラーム音を好きな曲にするメリット 05:32 まとめ #早起き #朝活30日間チャレンジ #習慣化のコツ #4時起き生活 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/692fa1888ddb67b39656608d
♯01【初配信】自己紹介/毎朝4時起きばりぃです
#はじめまして 初回配信です。 自己紹介と、スタエフを始めたきっかけについてお話ししています。 五十嵐花凛さんの配信に影響を受けてスタートしました。 これから、朝4時起きをベースにした朝活や習慣について発信していきます。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/692fa1888ddb67b39656608d
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