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こんばんは、ばりぃです。 今日はちょっと雑談なんですけれども
今、子供と夫がお風呂に入っていますので、私はお風呂上がりでパック中なんですけれども
健康に関するお話をしたいと思います。
はい、私ね、自分で言うのもダンなんですが、結構な健康オタクです。
もちろん、日頃から運動はしておりますし、スマートウォッチで毎日の健康状態を記録しておりますし
サプリメントも、結構こだわって選んでおります。
はい、そんな私がですね、寝ても寝てもですね、何をしても回復しなかった時に試した3つのことということで
はい、あのね、元気ですね。 元気を取り戻すためにおすすめの3選っていうのをちょっとご紹介したいと思います。
はい、ちなみに今日の朝はですね、ザクロのドリンクですね。
で、あとナイヤシンのドリンクにプラセンタとローヤルゼリーを食べまして、
で、あとクレアチンもサプリを飲みまして、
昼はね、夏めぐと、あれなんだったっけ、名前忘れましたけれども赤い小さいやつですね。
あれのお茶を煮出して飲みましたね。
で、なんでね、私がこんなに健康に時間とお金をかけるのかと言いますと、
自分がね、健康で元気じゃないと、私ね、人にね、優しくできないんですよね。
そう、結構私ね、ダメダメ人間でして、私ね、そんなにできた人間じゃないので
自分のね、体調が悪かったりとか、機嫌とか悪かったりすると、
どうしてもね、特に身近な夫ですよね。
夫とかに優しくする余裕がなくなるんですよ。
そう、で、我慢してね、周りの人には優しくすることももちろんできるけれども、
それってね、やっぱりしんどいじゃないですか。
だからこそ、常にね、自分が健康でさらに機嫌よく過ごせるかっていうことを、
一番大切に過ごしております。
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ところがなんですが、そんなね、健康オタクの私なんですけれども、
先週ですね、先週の金土日ぐらい、本当にね、ぜっ不調やったんですよ。
基本的に寝たらね、長時間寝たら復活するタイプではあるんですけれども、
もうね、寝ても寝ても眠たいと。
8時間、9時間、10時間寝ても全然回復しないと。
女性ってね、月経前とか、肺乱尾の前後とかかな、
ホルモンバランスの変化で、眠気が強くなることもあるじゃないですか。
しんどかったりとか、体調が悪くなったりとかね。
でもね、今回は私の感覚ではそういうタイミングでもなさそうで、
熱が出ているわけでもないけれども、
とにかく体が重いししんどいみたいな。
少し前にね、子供もインフルエンザになっていたので、
もしかしたらね、私もその影響、インフルエンザになってたかもしれないんですけれども、
特にね、今週の頭の月曜日、健康診断があったんですけれども、
その日ね、仕事、健康診断があったので休んでたんですけれども、
もうね、検診中もずっとね、眠たい。
うとうとね、チー取られながらもう、うとうとしてしまうぐらいだったんですよ。
でね、季節の変わり目とはいえ、インフルエンザにかかっているかもしれないとはいえ、
これはね、さすがにまずいなというふうに思いまして、
そこでね、今回私が実際に試してよかったこと、3つご紹介したいと思います。
はい、まず一つ目なんですけれども、これがね、今回一番お伝えしたかったことなんですが、
それはね、針とお球になってきます。
はい、これね、新旧なんですけれども、
私ね、月曜日健康診断が午前中終わった後に、これはまずいぞというふうに思いましたので、
どこかでマッサージでも受けようかなというふうに思っていたんですよね。
そこでたまたま見つけたのが、新旧のお店でして、
初めて全身で、針とお球を受けてみました。
そもそも、針ってね、何なのかっていうと、どうでしょう?皆さん受けたことありますかね?
東洋医学をもとにした施術の一つなんですけれども、
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細い針を体の特定の場所に刺して、刺激を与えるものになってきます。
いわゆるツボを刺激するっていう考え方かなというふうに思うんですけれども、
そしてお球は、よもぎの葉っぱから作られたもぐさっていうものを使って、
体の一部を温める施術になってきます。
昔から日本でも親しま出てきた方法かなというふうに思うんですけれども、
針に関してはね、どういう仕組みで作用するかは、完全には多分解明されてはないと思うんですけれども、
私は今回、針を使って、頭と首と肩、腰、足ですね、顔以外の全身に針を打ってもらいました。
でも針ネズミ、本当にね、針ネズミ状態になって、さらに電気もビリビリ流してもらいました。
これが結構刺激がありまして、痛みに関しては痛いです。
ずーんとね、なんか響くような感覚もあって、
施術が終わった後は、あんまり直後から元気になったというよりかは、
翌日ですね、翌朝、かなりですね、私はすごく体が軽く感じたんですよね。
なので、ここね、その次の日っていうのは、
ここ最近3ヶ月で、一番元気になっている状態だったんですけれども、
まあね、あのー、心球はですね、
痛みとか筋肉の緊張に対する効果とかは研究されてるんですが、
今回私みたいにね、こう強い眠気だったりとか、
もしかしてインフルエンザだったかもしれないんですけれども、
その後のね、疲労をそのものを治すとまでは言えないんですけれども、
でもね、このね、あの心球受けた後に、
もうね、ここ3ヶ月で一番元気になっていたので、
本当にね、びっくりしました。
費用は初回だったので、1万円ぐらいだったかな。
通常はね、1万2、3千円ぐらいという風に言われたんですけれども、
まあ安くはね、決してないんですけれども、
もうどうしてもね、寝ても寝ても眠たいとか、
大事な日があるよーっていう方は、
こうね、一度こう受けてみられるのをお勧めします。
はい、ということで、じゃあ2つ目ですね。
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2つ目なんですけれども、
これはね、体への直接的なアプローチではないんですけれども、
元気をもらえる人に会うことになってきます。
はい、これなんかね、エネルギーの高い人っているじゃないですか。
ね、これ私別に、スピリチュアルな話をしたいわけじゃないんですけれども、
一緒にね、いるだけで、なんとなく自分の気持ちが整う人ですよね。
で、私にとってその一人が、あのね、最近ね、辞めようかなと思ってた、
佐藤の先生になります。
はい、でまあ今年からね、佐藤を始めたんですけれども、
まあ実はね、9月からちょっと辞めようと思っていた時期もありまして、
で、先生にね、もう少し続けてみたらっていう風に言っていただいて、
9月は休会をしていたんですけれども、
なので、まあ入会自体は続けていたんですよね。
で、そしたら、まあ今月10月っていうのは、
ハロウィンのね、出来があるということで、
まあいつもとはちょっと違った、バラの花とかね、
そういったものも綺麗だから着てみてということで、
まあお誘いいただいて、せっかくだしね、行ってみようかなと思って参加したんです。
で、やっぱりね、その先生が本当に素敵でして、
なんかね、もう先生そのものが神社みたいな感じですよね。神社。はい。
で、まあ佐藤のね、先生っていうのはすごくね、
お洋服とかも、書作とかもね、言葉遣いとかも、
まあもちろんね、暮らしぶりとかもすごくね、美しい方で、
まあ単にね、見た目が美しいということだけじゃなくって、
その方の生き方がすごいね、とってもね、美しいんですよね。
で、そうして、まあそういう先生の周りには、
やっぱりね、素敵な方が集まってくるということで、
でね、私はもうエネルギーが高い人って、テンションが高いとかね、
声が大きいとか、元気だっていう人ではないんですよ。
で、むしろ自分自身が、こうルルラって整っていて、
さらに落ち着いていて、周囲の人に安心感とか、
まあそういったものを与えられる人かなっていうふうに思います。
実際ね、佐藤道室に1ヶ月ぶりにね、行きまして、
美味しい和菓子とね、先生とか周りの方とか触れ合うことで、
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すごいね、ストレスが和らいだなというか、
余白をね、感じられたっていうところがすごく良かったですね。
で、まあこれね、佐藤をされたことある人って、
分かってくれると思うんですけれども、
佐藤ってね、お茶とかね、いただくだけじゃなくって、
季節を感じたりとかね、美しいものに触れたりとか、
一つ一つの趣旨にね、集中したり時、時間っていうのもあるので、
普段ね、仕事とか家事とか、いろんなことを考えている頭を、
少し休ませてくれるんですよね。
そんな空間で、お茶をいただきまして、お話ししていると、
なんだかね、自分まで整ってくるような感覚があって、
やっぱりね、誰と会うかというか、
エネルギー値が高い方と会って、
その空間に自分を身を置くことで、
自分の心の状態にも大きく影響するなというふうに思いました。
そして3つ目なんですけれども、
これはね、もう完全にね、私個人の習慣なんですけれども、
塩酒風呂になっていきます。
もうね、ここまで来たらですね、私もすっごいしんどかったので、
もうなんかね、霊的な変なものでもついてるんちゃうかっていうふうに思うぐらいしんどかったんですよね。
なので、もちろんね、本当に何かがついているっていう話ではないんですけれども、
私はね、毎週末にお風呂に、
普通のね、お塩とお酒を入れて入浴をしております。
いわゆる浄化というか、気分をリセットするための習慣になってくるんですけれども、
日本ではね、昔からお塩とかお清みに使われてきましたし、
お酒も真珠などに使われていると思うんですけれども、
まあね、これは文化的とか精神的な意味合いであって、
本当にね、実際に悪いものが取れたりとか、疲労の原因が解消されたりすることが、
科学的に証明されているわけではないんですけれども、
まあね、私は気持ちを切り替える時間として楽しんでおります。
はい、ということで、私はその日にさらに、
まあね、月曜日っていうのは塩酒風呂をしている日ではないんですけれども、
さらにね、お塩とお酒、いつもより多めにですね、体にまとってね、
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お風呂に入りましたっていったところになってきます。
はい、ということで、今日は健康オオタクの私が、
寝ても寝ても回復しなかった時に試した3つのことをご紹介させていただきました。
で、一つ目は針とお球ですね。
で、二つ目は自分が元気をもらえる人に会うこと。
で、三つ目は塩酒風呂で気分をリセットすることですね。
で、今回私が一番感動したのはやっぱりね、
あのー、初めて受けた心急ですね。はい。
心急も電気を流すタイプと電気を流さないタイプがあって、
私はこう、電気を流すタイプを受けたんですけど、めっちゃくちゃ良かったですね。はい。
ということで、改めてね、思ったのはですね、
健康って何かを頑張るための土台なんだなということになってきます。
仕事も子育てもね、勉強も人との関わりとかも、
やっぱりね、私は自分に元気があってこそ、楽しめるものになってくるんですよね。
はい、皆さんはどうでしょう?どうしてもね、疲れが取れない時に、
どんな方法で自分を回復させておりますでしょうか?
おすすめがあれば、ぜひコメントで教えてください。
それでは、今日も残りわずかとなってきましたが、
皆さんも素敵な1日をお過ごしください。
マリーでした。またねー!