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おはようございます。 浅沼彩子です。
人生ここからが面白い。 この番組では、発酵・腸活を19年お伝えしてきた私が、食べることを入り口に、心と体、暮らし、習慣、そしてこれからの人生をもっと楽しむヒントをお届けしています。
なんて、今日もね、ちゃんと始めてみましたけれども、今日はですね、ちゃんとしなくても人生って結構うまくいくよねっていう、ちょっと緩い話をしようかなと思います。
というのもね、私も発酵とか腸活とか暮らしを整えることをずっと発信しているので、もしかしたら毎日ちゃんとご飯作ってそうとか、毎朝ね、ちゃんとヨガしてそうとか、暮らしもちゃんと整ってそう、
もう全然散らかってるとかなさそうって思われるかもしれないんですけど、いやいやいやいや、全然そんなことないです。人間だものっていうところ。
昨日まで娘が寄生してたんですけど、娘が寄生するともう、たちまちね、細かいものが家中に散乱する。
髪の毛も長いから、いろんなところにロングの髪の毛が落ちてるとかね、なんかそういうのもすごくあって、
常に整えて、整っている家、暮らしっていうのを私もやっぱり目指してはいるけれども、全然完璧にはできてなくてね。
ご飯だってもう疲れちゃって、今日何にもしたくないっていう日も全然あります。いろんなことが予定通りにいかないこともありますしね。
とはいえ、なんだろうな、1日にやりたいことっていうのを毎朝書き出しているので、割と何も、なんていうのかな、計画立てずに過ごしている時よりかは、全然いろんなことをこなせてるなと思うんですけど、
それでもやっぱり予定通りにいかないことって全然ありますし、やろうと思っていたことが終わらないで1日が過ぎるっていうこともあります。
そして最近は新しいことをいろいろ始めたりとかね、今まで手をつけてなかったところを整えたりとかしているので、
これどうやんのとか、またわかんないよみたいなこともしょっちゅうありますね。
はい、でもね、昔の私は今よりもずっとずっとちゃんとしなきゃが全然強かったなって思います。
特に子供が小さかった頃はもう絶対に無添加って決めていたので、今思うとね、すごいなんか頑張りすぎてたなって思うんだけど、
お姉ちゃん、特に上の今大学1年生のお姉ちゃんには添加物与えたことなかったですね。
あとはテレビも見せないようにしていたので、もちろんその時はね、iPadとかそんなものも時代的になかったですから、
とにかく自然の中で育てようとして、あとはその外界の余計なものから情報をシャットアウトしようとしてね、頑張ってたなーって思います。
子供に関しては、モンテス総理だったりシュタイナー取り入れたりとかしていたので、上のお姉ちゃんは布をむつだったんですが、下の弟はね、
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おむつなし育児をさせてもらったりとか、あとはもうとにかくとにかく、毎日のように海とか山に行って、もう親子で汗だくになりながら、
遊んでましたね。とにかく五感を育てたいって思っていたので、感性を。
だからもう本当に、それはそれですごく楽しかったから、今となってはもう本当に大正解だったなーって思う子育てではあるんですが、
でもね、やっぱり結構完璧にしなきゃ強かったなーって思います。
しんどくてしんどくてたまらないのに、ご飯を作ろうとしてね、逆にイライラしちゃって子供に当たっちゃったりとか、そんなこともあったなーって思います。
あとは仕事もそうですね、もうやると決めたら何が何でもやるみたいな感じで、本当にその部分では家族にもすごく迷惑をかけたことがあったんじゃないかなーって思いますね。
目尻が釣り上がってたんじゃないかな、あの頃は。
その頃に比べると今もやることはやってますけれど、経験値が上がったっていうことでだいぶ、なんか緩くなったなーって思ってます。
そう、だからちゃんと結果を出すっていうところにも、すごいコミットしてたなって思うんですよね。
でもね、このちゃんとって、どこまでいったら合格なんだろうって思ったんですよ、ある時。
考えてみたら誰一人採点してないんですよね。
自分で勝手に100点満点作って、自分で勝手に今日は60点だなーって減点法を使ってね。
これ結構疲れますよね。自分をこうなんか責めてるんだもの。
はい、そして発行や調滑を19年やってきて思うことも同じなんですよ。
健康って毎日100点の生活を確実にするっていうことでもないなって思うんですね。
昨日はちょっと食べ過ぎたなーとか、今日は野菜少なかったなーとか、最近ちょっと寝不足だなーとか、
そんな日があったって全然いいと思うんですよ。
ただ、最近すごく思うのは、何かしら不調があるのが当たり前っていうのは危険ですね。
健康っていうのは不調がない状態なので、こういうなんていうのかな、寝不足だなーとかちょっと野菜少なかったなーとか、
そういう観察の部分はいいんですけど、なんかずっと頭痛いんだけど、まあいつものことだからしょうがないねーとか、
なんかこういつも腰が痛いんだけどとか、どこかが痒いんだけどとかね、それも炎症が起こっているっていう状態なので、体内では何かしらが起きている可能性があるんですよ。
だから不調があっても、それが当たり前って思ってしまっているのはちょっと違うのかもしれない。
ただ、やっぱり完璧に毎日100点を目指した生活をするっていうのはちょっと無理しちゃうことがあるので、
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なので、あ、今ちょっと無理してるなーって気づいたら、また戻ってくれる。また戻ってくれる、そんな自分たちであればいいのかなーって思います。
ね、そう、だからちょっとだけ、昨日話したように歩いてみるとかね、そのぐらいでいいと思うんですよね。
そう、私が最近すごく思うのは、整えるとちゃんとするは違うなーっていうこと。
ちゃんとするってどこか外側の正解に自分を合わせていく感じがしますが、
整えるっていうのは、今の自分を見て自分に必要なところを戻してあげることなんじゃないかなって思います。
今日も朝コミュニティのみんなとヨガやってね、今日は首肩をほぐすっていうものをやったんですけど、
なんかもう硬いなーって思いました今日。どうしても右に傾けると硬い。
だからそのみんなでやった後もちょっともう一回ヨガやったんですけど、
なんかね、やっぱそういうところに気づくっていうことがまずは大事なんじゃないかなと思います。
そう、ね、それでいいんじゃないかな。
なんか今日は元気だから動こうとか、今日は疲れてるから休もうとか、
今日は料理したい、よしやろうとか、今日も買って帰っちゃえみたいな、そんな感じでいいんじゃないかなと思います。
むしろその方がね、長く続く気がする。
糸がピンと張り詰めたちゃんとちゃんとちゃんとの生活って絶対疲れが来ちゃうからね、
ちょっと緩ませてあげた方が長く長く心地よく日々を過ごせるのではないかと考えています。
そう、40代50代になってくると若い頃と体って全然違いますよね。
家族の状況もこのあたりって結構目まぐるしく変わるんじゃないかなと思います。
我が家も同じです。仕事も変わる人もいるかもしれないですし、
体が変わったりとか年齢に応じて世界を見る視点っていうのも変わってくるので、
自分自身の価値観も変わってきますよね。
だったら、昔作ったちゃんとしなきゃに今の自分をね、無理矢理合わせなくてもいいのではないかと思うんです。
今の自分にちょうどいい暮らしをまた作り直していく、そんな感覚を養っていきませんか。
それも人生ここからが面白いっていうことなのかなと思っています。
ということで今日はちょっとゆるっとお話をしてみました。
今日お伝えしたかったのは、ちゃんとしなくても大丈夫っていうよりも、
ちゃんとしようとしすぎない方が案外うまくいくこともあるよねっていうことです。
もし今日あれもできなかった、これもできなかったって思っている人がいたら、
できなかったことを数える前に、今日できたこと1個何だったって自分に聞いてみてください。
朝起きれたじゃんとか、仕事に行けたじゃんとか、家族に笑顔で言ってらっしゃいって言えたじゃんとか、
ちゃんと朝ご飯食べたじゃんとか、それでも十分な日だってありますよね。
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今日で言ったら私は久しぶりに、久しぶりにって言っても5連休だったからね、
5連休明けに朝5時に起きることができました。
朝かつやっている身分であれなんだけれども、私は朝がすっごい苦手なので、
よっしゃ今日も朝頑張って起きたぞっていう爽快感があります。
はい、そして最後に皆さんにも聞いてみたいです。
あなたが最近、もうちゃんとしなくてもいいやって手放したことはありますか?
家事でも仕事でも、人間関係でも健康でも、コメントで教えてもらえたら嬉しいです。
私もこれやめましたっていう話、多分みんなで共有したら面白いんじゃないかなと思います。
今日も最後まで聞いてくださってありがとうございました。
人生ここからが面白い。
今日も自分にちょうどいい1日を。朝沼彩子でした。
それではまた明日。お会いできるのを楽しみにしております。