自己開示の重要性
しゅらの今ここラジオ、この番組は、今ここの気づきや感覚をもとに、しゅらが独り語りをするポッドキャスト番組です。
それでは、本編をお楽しみください。
こんにちは、しゅらです。
今日は、自己開示の話をしたいと思います。
自己開示とは、自分の自分自身をオープンにすることです。
私の結婚式をプランニングしてくれたプランナーは、
自己開示は世界を救う。
というタッチフレーズです。
世界を救うのは、大げさではあります。
一人一宇宙、一人一世界――。
そうすると、自分は救われていくので――。
自己開示をすると、世界は救われるな――。
なんでそういうのかっていうと
単純に秘密とか隠し事が誰にしてもあると思うんですけど
それが少ない方が幸せだと言えると思います
秘密とか隠し事っていうのがどんどんどんどん多くなって
誰にも言えないことが重なってくるとですね
不幸せになります
これは多分皆さん直感的にわかるんじゃないですかね
隠し事が増えると
えーと
幸せっていうか
不幸になりそうな気がしなくないですか
不幸になる気がしないですか
自己開示ももちろんね
全員が全員に対してオープンであれ
それが理想ではあるんですけど
ただ人によって信頼できる人にはここまで言えるとか
初対面の人とかね
路上の人にね
あのー
全部オープンにしろとはもちろん思わないんですが
なんか全てをこう
からけ出せるような
関係を
持っておくっていうのは非常に大切かなと思っています
まあなんでその
大事かっていうと
やっぱ自己開示をすることによって
えーと
返ってくることがあるんですよね
自分をオープンにすることによって
それは
まあもちろん他人からの反応もあるし
フィードバックですね
こういうえーと
例えばなんかをこう
実はこうなんだよって話をしたら
あわかるそうだよねっていう
そんな気がするっていうことかもしれませんし
えーと
逆にね
あ知らなかったら意外だねとか
あそうなんだねっていう
反応かもしれませんし
それはまあ自己開示をしてみないと
わからないわけなんですけど
まあ他人からのフィードバックっていうのも一つですね
あとえーと
やっぱ自分で
自分で出してみる
出してみて自分で気づくっていうのも一つですね
っていうのもありますね
自分の気持ちに気づくっていうことがね
話してみたけど
話してみる前まではこう思ってたけど
話してみたら実はやっぱこうだったとか
なんか自分の中でも気づきっていうのが
促進されるので
自己開示っていうのは非常に
えー
いいこと
いいことになって
いいことになっていますというか
いい効果があると思っています
これがねなかなかね難しいんですけどね
一筋縄ではいかないんですが
これがやっぱり自己肯定感に
関わってくる
と思いますね
やっぱりその
どうなっても大丈夫
あなたがいるだけで
私がいるだけで
存在しているだけで大丈夫
っていう無条件の
根拠に基づく自信
に思っている人っていうのは
あのー
自己開示をして
たとえそのどんな
まあ誤解とされようとも
えー
OKっていう
しなやかなっていうか
強いというか
まあそういう
えーと心を
心持ちでいるので
自己開示はしやすいと思うんですけど
まあこれがね
人からどう思われるかとか
ちょっとそれに対して
置くようになってると
自己開示がね
あのー
なかなかできなくて
せっかくなのね
せっかくあの
他から見れば
うらやましいと思うようなこと
かもしれないけど
えーそれを
隠し持って
しまっているっていうのが
えー
そういうことがあるかもしれないので
なんかね
自分がねその
嫌だとか
思ってても
他人から見れば本当に
お宝だよみたいなことって
絶対あるので
逆にね
自分が宝だと思ってたけど
いやちょっとそれは
やめた方がいいんじゃないって
思うような
言われるようなことも
あったりするので
そういう意味でも
やっぱ自己開示っていうのは
あのー
大事だなと
思っていますね
まああのー
自己開示でね
なかなかこう
あのー
ここまでは言えないなー
みたいなことも
ある
ありますね
やっぱ深めていくと
あります
なんか全部オープンにしろって
オープンにしたいんですけど
俺行ったらどうなるかなー
とか
やっぱ
ここまでは言えるけど
これ
ここからはちょっと
どうかなー
みたいな
世間的にも
自己開示の効果
社会的にも
どうかなー
みたいな
こともあるので
それを
こう
じゃあ勇気を持って
オープンにすれば
いいんじゃない
って
僕はそこまでね
あのー
実は
その
肯定感
高くないと思っているので
えー
なかなか悩んでるところでも
あるんですけど
でこう
そんな中でね
えー
じゃあ
どうすんの
そのまま
隠しとくなー
とか
そういうことになると思うんですけど
言い方になると思うんですけど
まあそういう時は
あのー
自己開示は
せず
せずに
なんかその
ビビってるなー
恐れてるなー
っていう
自分に
気づくっていうのが
気づいておくっていうのが
大事ですね
あー
そういう
自分もいるんだなー
できれば自分ではなくて
えー
それが
まあ
私だったら
えー
そういう修羅もいるんだなー
とか
そういう修羅さんは
えー
どう
どう生きていったのかなー
とかね
なんかそういう
ちょっと
客観視する
うん
ちょっと躊躇する
キャラクターに気づいたら
客観視してあげるっていうのが
いいかもしれないですね
客観視するとね
またちょっと
違う感覚が出てくるので
うん
まあそんな感じで
自己開示が困難な面
自己開示は
おすすめです
はい
ここまで聞いてくださって
ありがとうございます
今日は
えー
目的
じゃあ
以上とさせていただきます
感想など
えー
エックスの方で
えー
お受けしてますので
いかがでしょうか
えー
えー
お受けしてますので
いつでも
あのー
ご連絡ください
えー
またね
あのー
えー
今ここラジオ
あのゲストも
あのー
ゲスト出演も随時募集しておりますので
えー
ぜひぜひね
あのー
私と
あのー
話したいというか
私
話したいというか
私
の番組出ていいよって
えー
言ってくれる方は
えー
ぜひね
また
そちらの方も
エックスアカウントの方で
えー
よろしくお願いします
はい
じゃあ
今日えー
聞いてくださって
ありがとうございます
またねー
シュラの今ここラジオを聞いてくださり
ありがとうございます
今回のエピソードはいかがでしたか
感想はエックスでのdm
もしくは
ハッシュタグ
シュラここ
で
ポストいただければ
えー
それを追っかけていきますので
ぜひぜひ
ご感想よろしくお願いします
えー
また
えー
皆さんの
今ここラジオを
聞いてくださり
よろしくお願いします
えー
また
皆さんの
今ここを
えー
私が聞く
えー
慶長のセッション
なるべく
頭で
思考しないで
体の
今ここを感じる
ナーラヨガ
の
えー
クラスなども
えー
私
えー
主催しておりますので
えー
そちらの情報はね
えー
エックスの
アカウントだったり
えー
無料のメルマガで
情報発信をしておりますので
えー
エックスの
アカウントのフォローを
お願いします
今日は
えー
本当に聞いてくださって
ありがとうございます
また
よろしくお願いします
