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おはようございます、あさひです。このチャンネルでは、ADHD当事者でうつ病診断も受けている僕が、営業職としてどのように働いているか、平日毎朝7時から発信しています。
今日は、またもや昼寝について話していきます。 ちょっと前も放送で、昼寝の重要性について語りましたが、
この前ボイシー聞いていて、佐々木俊尚さんが、有名なジャーナリストの佐々木俊尚さんが、自分も昼寝をしているというふうに話をしていて、
おー佐々木さんも昼寝してるよと思って、なんか嬉しくなったので、再び昼寝の会議を設けてみました。
しかも佐々木さん、おすすめのグッズとして、昼寝に使っているらしい折り畳み式のコットっていうやつを案内してました、提案してました。
これを使うと昼寝にすごくいいよっていうような感じで、僕コットの存在は知らなかったんですけど、要は体を横にして寝てしまえっていうような、
要は言わんとすることはそういうことですね。そこまでして寝た方が、佐々木さんは午後の調子が良さそうな感じでした。
ちなみに、これちょっと良かったら後でリンク貼っておくんで、ボイシー聞いてみてください。面白いです。
寝起きにアイスクリームを食べるのがお気に入りらしいですね。
頭に糖分を送るためらしいですけどね。
そういうルーティーンを設けるのもなかなかいいなっていうふうに思いますよね。
自分なりの仕事の、仕事じゃなくてもそうですけど、スイッチを入れるための行動っていうんですか、そういうルーティーンを設けるのが、やっぱり嫌な時も、ちょっと気分が乗らない時もそれをやって、もう一度自分を奮い立たせるっていうか、
そういうふうにやっているかどうかわからないですけど、嫌な時もそういうふうにしていけば自分を上手く乗せられるっていうか、
そういう意味で、やっぱりそういうスイッチを持っているといいですよね。
ちなみに僕は仕事から在宅ワークはほとんどしないんですけど、というかできないんですけど、
世の中、家で仕事をしている、出社していないっていう人も一定数いるっていうのをやっぱり考えると、昼寝がよりしやすい環境がだんだんできてきているんだなっていうふうに思ったので、
昼寝を極めたら、もしかしたら生産性がもっと向上して、仕事のパフォーマンスがもっと上がるとか、業績が上がるとか、個人業績も含めて、
昼寝を極めるものは仕事も極めるみたいな、そういうところにもしかしたらなるかもしれないんで、
みんながみんなこのライフスタイルが合うとは思わないですけど、夜というか昼、午後、自分の調子があまり乗ってこないとか、
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お昼ご飯食べてからちょっとだらけてしまうとか、そういうところで悩んでいる方は昼寝は試す価値あるだなというふうに僕は思うんで、
もしそういうちょっと体調がいまいちパッとしない方はやってみてほしいなというふうに思います。
あと昼寝をする前にカフェインを摂ってから昼寝すると目覚めがすっきりするっていう、そういう話もあるんで、
これも合う人合わない人あると思いますけど、いろいろ試してみてほしいなというふうに思います。
その辺も楽しみながらやると、こうやってやったらすっきりしたとか、なんか発見があって面白いと思うんで、
楽しんでやるのがやっぱり一番いいかなというふうに思います。ぜひぜひ試してみてください。
ということで先週も話しましたが、再び昼寝について語ってみました。
過集中で疲れがちなADHDと昼寝の掛け合わせはなかなかいいんじゃないかなと思っていますので、
よかったら試してみてください。ではまた。
