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今の私の睡眠事情についてお話をしたいと思います。
今日はとっても眠いです。
なんで眠いのかっていうと、
昨日夜にちょっと爪が刺き込んでしまって、
オートしてしまったので、
布団を洗ったりとか、いろいろしてたら夜眠れなくなっちゃって、
ちょっとデプソープって感じです。
夜どうやって寝よう問題っていうのは、
私の中では結構大きな問題になって、
しっかり睡眠が取れないんですよね。
本当に子供がちっちゃかった時、
本当にそれこそ生まれたてとか、
授乳してた頃はあれはあれで、
日産時間を切るのもね。
ミルクとかで、
寝不足だったんですけど、
最近は、自分の
Vというか、
30後半になって、
寝つきが悪いというか、
寝つきは悪くないのか、
寝つきはいいんですけど、
夜中に目覚めてしまうんですよね。
目が覚めちゃう。
なんでかっていうと、
子供に蹴られたりとか、
乗っかられたりとか、
それが結構ストレスなんですよね。
子供たちもやっぱり体が大きくなってきて、
前は蹴られてもそんなに大したことなくても、
それなりの大きさのものがドーンとくると、
結構こっちも寝づらくて、
くっついてくれるのは嬉しい反面、
やっぱりちょっと、
お薬眠れないっていうのが一つと、
あと子供が風邪をひいたりすると咳したり、
鼻詰まりで夜寝れないってなって、
ぐずぐず言うんですよね。
それでこっちも目が覚めちゃって。
一旦目が覚めるとそのまま、
目が覚めたまんま、
次寝れないんですよね。
そこでスマホを見ると目が冴えちゃって、
眠れなくなっちゃうので、
私はボイシーとか、
YouTubeとか音声の配信を耳で聞いて、
そのまま眠れたらラッキーって感じになって、
それでもやっぱり1時間とか2時間とか、
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そのまま起きて、
眠くなった寝ようってなったら、
もう次外はチョンチョンって挟まっていく、
みたいな感じなんですね。
結構それがしんどいです。
どうやって、
子供たちと別の部屋にはちょっとまだ、
私、子供たちと一緒に寝たいんです。
一緒に寝たいっていうのは、
寝かしつけてからまた体を起こして、
何か作業をするっていうことをしたくなくて、夜に。
朝早く寝て、
夜の早めに寝て、
活動するなら朝早く起きて、
5時とか4時半とかでもいいんですけど、
起きて何かしたいんですよね、やるなら。
夜はもう寝たいんですよね。
なんだけど、なかなか子供たちのリズムと、
自分のリズムが合わない。
私がこうしたと思っても、
そのリズムに周りが噛み合わなくて、
下の娘が朝起きたときに私がいないと怒るんですよね。
泣くし、
泣いてもいいんですけど、
大きい声で泣いたり、
朝不機嫌になってそのまま保育園に向かうまでの流れが結構、
不機嫌なままでいくと保育園に行ってくれないので、
そこもあって、
そんなに泣かれるくらいなら、
じゃあ起きるのやめようかなってなって、
その時間が取れないっていうものなんですよね。
ぐっすり眠るにはどうしたらいいのかなとか、
あとは娘が成長するのを待ったらっていうのも一つの意見だと思います。
それは分かるんですけどね。
でもいつまでこれ続くか分かんないし。
いつまで続くんだ?これ。
娘は横にいてくれればいいみたいなので、
娘の横にいながらできたらいいんですけど。
スマホも触るか。
こういうスタッフやったら収録できないし、
すごいやれることが制限されちゃって。
昔みんないる中で自分の時間って感じました。
親たちとして、
なんとかして、
睡眠時間。
一つ思ったのは自分だけ一人で寝る。
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子供が寝るときは一緒にいてあげて、
夜中は別の部屋で寝て、
朝起きたら、
娘が起きそうな時間に娘のところに来て。
それも正直めんどくさくて、
そんなにやっとられって感じなんです。
自分のペースがつかめなくて。
旦那に一人で寝てもらう。
旦那と一緒に寝るのが嫌なんですけど、
夜中に目が覚めると、
旦那が起きてスマホ見てたりすると、
なんか気になるんですよね。
気になる。
子供たちが寝てたら、
年的に自由な時間だなって気持ちを持てるんですけど、
旦那が寝ると嫌なんです。
やっぱり人間って一人の方が、
そうじゃない人もいるのかもしれないけど、
一人で静かに寝たいんですよね。
旦那に一人で寝てもらおうかと考えたんですけど、
結局それって根本的な解決にならないなって感じで。
今日は一日眠かった。
本当に眠い。何も集中できませんでした。
こんな続くの嫌だし、何とかしたいんですよね。
今のまんまで、
今のまんまで、
良ければいいけど、嫌なので、
何かしらちょっと改善点を見つけて、
試行錯誤しながら、
ぐっすり眠れる方法を探したいと思います。
やっぱり一人かな。
一人の部屋で一人で寝るっていうのは一番だと思うんだよね。
また何か方法を見つけたらお話したいと思います。
以上です。
