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はい、菊池ゆみ子の日常を素敵にする心地よい暮らし方、今日もお送りさせていただきます。
食や心を整え、自分のお家を片付けたことで楽に生きやすくなった経験から、日々の暮らしの中での気づき、大好きな片付けのこと、日常を素敵にする暮らし方について、毎週一つテーマを挙げて配信しています。
はい、今日は7月28日月曜日になります。週末は皆さんいかがお過ごしでしたでしょうか。
私はですね、週末はよく家族と出かけたりもしているんですけれども、この夏は海とかプールとかプール山脈の毎日を過ごしております。
今日のテーマなんですけれども、私の子育てしながらの美容健康法という形でお話ししていこうと思います。
私はですね、結婚して出産してから本当に運動不足になってしまっているんですけれども、前はテニスだったりとかホットヨガ、独身の時はホットヨガに行ったりとか走りに行ったりとかしてたんですけれども、
子供を産んでからなかなかそういう時間を過ごすことができなくなってしまったりするので、子供と一緒に自分の中でエクササイズというか運動になるようなものをなるべくするようにしているんですけれども、
やっぱり運動しないとすごく疲れやすくなってしまうっていうのをいつも感じていて、やっぱり在宅ワークが多くなったりとかすると本当に体がすぐ疲れちゃうんですよね。
食べ物とかすごい気にしててもやっぱりすごい疲れやすくなっちゃうので、自分で意識的になるべく筋トレまではいかないんですけど、ちょっとヨガの強いバージョンみたいなのをやったりとかなるべくするようにしているんですけれども、
逆に動いたりとか運動している方が疲れにくくなるなっていうのをすごく感じているので、意識的になるべく動くようにしているんですけれども、この夏は週末はですね、なるべく子供たちを外で元気に遊ばせるにはやっぱりプールが最適ということで、
室内プールとかも行ったりするんですけれども、昨日とかも広い流れるプールとかに行ってきたんですけれども、やっぱり外のプールってすごい気持ちよくて、子供も大喜びなんですけれども、その時にも私はいつもプールに行くと足汗運動をしようっていうのを意識的にしていて、
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とにかく子供を見ながら足をストレッチしたりとか、ヨガの動きをしたりとか、太もものところを伸ばしたりとか、ずっとそういうのをやっている感じになります。
なんかやっぱりね、昔のように自分で時間をジムに行ったりとか、なかなか取りづらくなったりした環境の中でも、子育てしながらどうやったらできるかだけを考えながら、美容も諦めたくないですし、
お仕事するにしても、子育てするにしても、何するにしても健康が一番だと思うので、やっぱり動ける体とか巡りのいい体っていうのを意識的にすることって大事だなと思っているので、子育てしながら自分も楽しみながら、子供も楽しみながら、美容も健康も諦めないっていうのを大事にしております。
皆さんはどんな夏を過ごしていますでしょうか。
片付けとかもやっぱりね、制限ってあったりすると思うんですけれども、自分の家は新築じゃないからとか、そこまできれいじゃないからとか、いろいろあると思うんですけど、賃貸だからね、いろいろ変えられないとか、
でもその中でもどうやったらできるかだけを考えていくと、本当にね、ちょっとずつでも変えることって絶対できると思うので、諦めないで、その環境を生かしながら、その環境の中でどうやったらできるかだけを考えながらやっていくっていうのはね、何に対しても大事かなと思っております。
はい、特にテーマがそんなに決まってなかったんですけれども、今日は月曜日、週の始まりということで、1週間、ときめく1日を送れるように、月曜日のスタート、ときめく1日を送ってほしいなと思います。
はい、貴重な時間を使って、今日も聞いてくださりありがとうございます。公式ラインから片付けが進む整いチェックシートもプレゼントしていますので、ぜひご活用いただけたらなと思います。
今日も自分にとって、ときめく1日を送れますように、1週間、ときめく1週間を送れますように応援しています。はい、ありがとうございます。
