00:06
はい、こんまり流片づけコンサルタント、菊池由美子の日常を素敵にする心地よい暮らし方、今日もお送りさせていただきます。
今日は12月17日、水曜日ですね。週の真ん中になります。
今日の週の真ん中だったので、今日ちょうど1日お休みだったので、ランニングに行ってまいりました。
もうすごくすごく幸せな1時間を過ごしてきました。
今日のテーマなんですけれども、本当にそのままなんですけれども、
本当に自分の細胞が喜ぶことをする、本当に自分の細胞が喜ぶことをするが、今日のテーマです。
この配信では、食や心を整え、自分のお家を片付けたことで、楽に生きやすくなった経験から、
毎日の暮らしを整える、成長する、日常をアップデートさせていくをテーマに、
日々の暮らしの中での気づきや、コンマリ流片付けコンサルタントの私が大好きな片付けのことについてシェアしています。
平日毎日テーマをあげて配信中です。
今日のテーマが、本当に自分にとって細胞が喜ぶことをするがテーマだったんですけれども、
先月にビジョンボードを作る機会があって、作成してたんですけど、その中に自分の体をしっかりと、
鍛えるじゃないんですけど、整えるとか、ダンニングをしたりとか、体を動かして自分の体を整えるっていうのを書いてたんですね。
自分のメンタルもそれによって整えるっていうふうにしたいなと思ってたんですけど、
ちょうどこの間の日曜日に、ハワイのホノルルマラソンが毎年やっているホノルルマラソンが開催されましたっていうのを記事で見たときに、
私もちょうど10何年前に友達とホノルルマラソンに参加して、42.195キロ走ったんですね。
でもそれがすごく自分にとっていい思い出で、またそれを見て走りたいなってすごく思ってて、
ちょうど来年体を運動して整えるっていうふうに書いたので、
別に来年からじゃなくたっていいんじゃないかなと思って、
ちょうど今日休みだし、なんか走りたいと思って、急遽ランニングウェアとかシューズを履いて走りに出かけたわけです。
でもね、すごく最初走って5分、もう無理って思って、もうずっと走ったりしてなかったので、
03:08
ヨガはたまにやってたんですけど、走ったりするのをやってなかったので、
もうちょっと無理かもと思って、5キロ行くかな、今日これみたいな感じだったんですね。
で、音楽をまず家からかけていったんですけど、
今日はなぜかピント、ヒゲ男爵のプリテンダーっていう曲をかけたくて、それを聴きながらやってたんですけど、
音楽を聴きながら、いろんなことを感じながら走っていたら、
じゃあ7キロまでは行けるかな、みたいな感じで、7キロにしとこう、本当は10キロ走りたいと思ってたんですけど、
ちょっと無理かも、7キロにしとこうと思って、7キロにしてたんですね。
ちょうどね、家の近くが海が近いので、本当走るにはすごく最高のロケーションだなぁと思いながら走ってて、
でもね、走っている最中、やっぱすごくこう運動を動かしたかったんですね。
なんか最近ちょっと疲れやすいなぁと思ってて、なんか子どもが食べているお菓子をついついもらっちゃったり、最近してるからかなぁとか思ってたんですけど、
いやいややっぱりちょっと運動、ものすごい運動不足だなっていうのを感じてたので、
もう走りたいなっていう、体を動かしたいなと思って走ってたんですけど、やっぱりねすごく疲れる。
走る前はやっぱこう、寒い中出かけるのも面倒くさいっていう気持ちが勝ってたんですけど、やっぱり外に出て走ると気持ちいいなって思いました。
そんなこんないろんなことを考えてて、やっぱり自分の細胞が喜ぶことをしてあげるっていうのは、本当に何にも買いがたいなと思って、
改めて本当に自分の細胞が喜ぶこと、周りの人からのっていうのは関係なくて、自分が本当にこう些細なことでも喜ぶことをしてあげるっていうのを、
もっともっとそういう時間を増やそうっていうふうに改めて思いながら走っていました。
はい、私にとっては何かこう人のお役に立つとか、大好きなこんまりメソッドの片付けを伝えて、それによって理想の暮らしにどんどん近づいていくっていう、自分の送りたかった時間を
送れる人を増やすっていうことが私にとってもすごい喜びだったりとか、本当に些細なことで言うとお家を整えるとか、
今日みたいに体を動かすとか、ヨガをするとか、グルテンフリーのパンとかスイーツを作るとか、家族との時間が自分にとって最高の喜びっていうものだったりするので、
06:00
本当に自分の細胞が喜ぶ、こんまりさんじゃないですけど、キュンって自分の気持ちが上がることを、もっともっとそういう時間を増やしていこう、自分で作っていこうというふうに改めて思いました。
お家を整えるっていうこともそうだし、改めてこの2025年は、Being、自分の在り方っていうものを大事にしていこうっていうふうに思った年だったので、それをもっともっと大事にしながら、
そういう時間をもっと増やしていこうというふうに思いました。自分の心が本当に喜ぶ時間を増やしていこうというふうに思いました。
今日もここまで聞いてくださった方、ありがとうございます。
明日も配信させていただきます。
公式LINEの方からひらがなで整えるって入れていただけると、私が日々大事にしている言葉とかアファメーションみたいなのをお届けしております。
この通りにやれば片付けが進む整いチェックリストっていうのもお渡ししておりますので、ぜひそういうのを作ったので受け取っていただけたら嬉しいです。
今日も今週もときめく1週間を過ごしていきましょう。応援しております。ありがとうございます。
