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はい、こんまり流片づけコンサルタントの木口ゆみ子です。今日は1月16日金曜日ですね。
もうあっという間に週末になっていますけれども、明日からまた2日間お休みっていう方もいるかもしれません。
良いときめく週末を送ってほしいなと思います。
今日のテーマは、「朝時間を有意義に」っていうのが今日のテーマになります。
最近ですね、朝早く起きたりして、ノートにね、2ページほどジャーナリングみたいなものだったりとか、感謝の言葉を書いたりとかっていうのをやっているんですけれども、
結構それを続けているとすごく1日が充実するなって、やっぱり朝活とかでやってる方も多いかなと思うんですけど、
私は誰かと一緒にっていうのではなくて、一人でみんながね、まだ家族も寝てる時間に集中して、左右を見ながら自分の頭の中に思い描いていることをバーッと書いたりだとか、
2ページのうち左側は1ページ分全部埋まるぐらい、その時感じている感謝の事柄をバーッと書き出すようにしてから、
2ページ目にもう頭の中のことだったりとか、思い浮かんだことをバーッと書き出すっていうのをやっているんですね。
で、昨日できたことをバーッと書き出して、最後に今日やることやりたいことをバーッと書き出すっていうのを、
1,2,3,4、全部で4項目やっているんですけど、その朝2ページを書く時間がもうとにかく自分の中でのときめき時間になっているんですけど、
朝やっぱりすごく自分の時間というか、自分に集中できる時間をとれていると、
やっぱりその日1日がすごくね、いい1日になるっていうのを毎日感じていて、
やっぱり今自分がどんなことを感じているのかなとか、今日やりたいこととか、どんなふうに1日を過ごしたいのかっていうのを、
朝、自分と確認する作業みたいな感じで、その時間がね、本当に楽しい時間になっています。
どうしてもね、夜とかは私の場合はまだ子供が、娘がね、まだ年長さんでちょっと小さいので、
なかなかゆっくり自分の時間をっていうのは難しいので、朝にそこに組み込んでいるんですけど、
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朝やるといいなって、夜の寝静まった時間も好きなんですけど、週末とかにね、たまにやるんですけど、
朝やるとその日1日がすごい充実する感じがあって、やっぱりやらないとね、なんかもうもやもやするぐらい、
結構習慣化してきているんですけれども、やっぱり自分が何を感じているのかなとかっていうのを知るだけでも違ったりするんですけど、
あとは書きながら、なんでそういう気持ちを今感じてるんだろうって、自分に何回も質問を投げかけたりして、
それについて答えていったりするっていうのをするだけで、結構ね、自分の中のもやもやが消えていったりとかするんですよね。
ちょうど今日、松田みひろさんの朝の1分間、ちょっとタイトル忘れちゃったんですけど、結構有名な本があって、
ちょっとタイムマネジメントにも近いかなと思うんですけど、朝の時間を大事に使って生産性を上げるっていう、自分のパフォーマンスを上げるっていうのをね、
書かれている本をちょうど読んでいて、まさに本当に朝の時間に、こうやって自分に質問しながら答えたりとか、
自分がどうだったら嬉しいかとか、やりたいことをリストを書いたりとかっていうのをするっていうのは本当に効果的だなと思っているので、
ちょっと今日はそれをシェアさせていただきました。またちょっとね、細かくどこかでお話できたらなと思います。
今日はちょっと短いんですけれども、また来週配信させていただきます。今日もありがとうございます。応援しております。
