連休明けの木曜日と今日のテーマ
はい、片付けコンサルタントの木口由美子です。 今日は5月7日の木曜日ですね。
なんか連休明けなので、月曜日っていう感じがしてしまうんですけれども、木曜日ですね。
今日から学校とか会社、お仕事が始まった方が多いんじゃないかなと思うんですけれども、
人によってはね、もうずっと連休だったので、あの学校とか会社行くのが奥だなっていう方もいるかもしれないんですが、
金曜日2日間行けば、またお休みっていう方もね、多いかなと思うので、
2日間行って、また木曜土日にね、少し疲れを取ってもらえたらなと思います。
そんな、今日なんですけれども、今日のテーマは、体力をつけることのものすごいメリットが今日のテーマです。
ゴールデンウィークの経験と体力の変化
実はですね、ゴールデンウィーク、私はもう毎日結構出かけていたんですね。
なんかこういうゴールデンウィークって普段すごい混むので、あんまりこう出かけたりとかっていうのはしない方なんですけれども、
今年はほとんど毎日どこかに家族で出かけていたりとか、ちょっと自然のある場所に、デイキャンプとかに行ったりとか、
箱根の方に行ったりとか、色々結構していたんですけれども、そんな毎日出かけていたんですけれども、
今までだったら、結構ゴールデンウィーク色々毎日出かけていたら、もう疲れ果てていて、
家事とか、もう全部こう、いろんなことを後回しにしていたタイプだったんですけれども、
そんなゴールデンウィーク、全然疲れることが、疲れることがほとんどなくて、むしろいつもよりすごく元気、
今まで以上にすごく元気っていうのを感じているんですね。
それはですね、やっぱり体力をちょっとずつちょっとずつなんですけれども、最近つけていっていたからだなっていうふうにすごく実感していて、
走ったりするのもあると思うんですけど、食事はね、今までとそんなに変わっていなかったんですよね。
普段、平日とかは、なるべく小麦を減らして、砂糖、白砂糖を取らないようにするとかっていう感じなんですけど、
元日は家族と一緒なので、もう全然気にせず外食とかも行っていたっていうのは変わらないんですけど、
やっぱり体力がついたなっていうのを自分でもすごく実感していたりするんですよね。
体力向上による家事への余裕
川に、デイキャンプに家族で行ったんですけれども、結構そういう日ってやっぱすごく川にも一緒に子どもたちと入るので、
結構深い川なんですよね。なので潜ったりとかして魚を一緒に見たりとかするので、結構疲れたりとか日に当たったりして、
いつもすごくドッと疲れがあって、車の中で寝てしまったりとかするんですけど、
帰ってきた時に、すごい量なんですよね。片付けなきゃいけないバーベキューのコンロとか、水着とかウェットスーツとか、
タオル洗濯回してとか、マリーシューズを洗ってとか、一軒家じゃないので、
中高のマンションなのでお風呂で洗ってから外に何回も干しに行くっていう作業をしなきゃいけないんですけど、
それも全部私がやるからいいよって旦那さんに言えちゃうぐらい体力があってですね。
やっぱそうすると旦那さんもゆっくり休む、ずっとね運転してたので休めて、
お風呂にもゆっくり疲れてとかっていう風になって、なんかいい循環だなと思ったりして、
やっぱそれそうすると旦那さんも気持ちよくまたみんなで出かけたいなとか楽しかったなっていう風に、
より思ってもらえるかなと思うんですよね。
体力と子育て、自己成長への影響
子供にもやっぱ余力があると、余裕を持って接することができたりとかして、
そのデイキャンプから帰ってきた日は掃除までしっかり手が回せて、
なんかすごいこんなに疲れてるはずなのになんかいろいろできちゃうっていう自分にちょっとびっくりしたんですよね。
体力があるとやっぱ今までやりたかったけどやれなかったことにまで手をつけられるようになるっていうのをすごく実感して、
自分自身にも余裕があるから、どうやって自分の時間を取ろうかなとかって考えつつ、
家族にもこれもっとやってあげたいなとかっていう風にできるんですよね。
子供とかにもいろいろ手をかけてあげられるので、本当にすごいメリットしかないなっていう風に思ったりもしています。
体力づくりの重要性と実践
今、コミュニティのなでしこプロジェクトっていう作品をはるかさんのところで学ばせていただいてるんですけれども、
みんなでオープンチャットでたくさんアウトプットとかする機会があって、
本当皆さんと切磋琢磨し合える環境もすごく大きくてですね、
体力がなかった人も毎日ストレッチしてますとか、そういうのを小さいことでも積み重ねることで、
毎日を生き生きと過ごせるって大事だなっていう風に思いました。
子育てってすごく体力、自分の心の余裕も必要だし、体力もやっぱりすごく必要だなっていう風に思うので、
その体力が少しずつついてきただけで、子育てもすごく前よりもいい感じに向き合えているなっていう感じが自分の中で実感としてとってもあります。
なので、体力があんまりもともとないんですっていう方も、なんかお家でストレッチするだけでも全然違うと思いますし、
日々ね、家の片付け、整えることもすごく大事だし、最近は体力をつけるっていうこともやっぱりとっても大事だなと思います。
なんか片付けにも、やっぱり体力があると速攻に手を回すこともできるようになってくるし、メンタルもやっぱり変わってくると思うんですよね。
なので、体力をつけることのものすごいメリットっていうのを、今日はシェアさせていただきました。
エンディング
今日もここまで聞いてくださった方、ありがとうございます。
また明日も配信させていただくので、聞いていただけたらとっても嬉しいです。
今日も自分にとってのときめく1日をお過ごしください。応援しています。
ありがとうございます。