承認欲求の定義と3つのレベル
はい、こんにちは。祝日の本日、皆様いかがお過ごしでしょうか?
私は最近ですね、自己理解を深めたりとか、自分の人生を棚卸ししているんですけれども、
今日はその中で、承認欲求について
いろいろ深掘ってみたことを話したいと思います。
あと、合わせて、ここから一文を短くするっていう話し方のトレーニングを意識してやろうと思います。
無理かもしれない。
このチャンネルは、脳内とちらかり系特性の私が、刺激を追求しながらアウトプット力を高めるためのチャンネルです。
加えて、自己理解を深める中での生きやすさのヒントを伝えていけたらと思っています。
はい、ということで今日は承認欲求についてなんですけれども、
まずそもそも承認欲求の定義って何なのかなっていうところから始まったんですね。
で、私チャッピーじゃなくてジェミニー図解なんですけど、
ジェミニーに聞いたところ、まずですね、定義としては他者から認められたいという心理的な欲求のことです。
他者からだけではなく、自分の価値を自分でも認めたいっていうのも承認欲求の一つだということが書いてあります。
で、つまり2種類があって、
1つ目が他者承認欲求。
これはSNSのいいねや周囲からの評価、詳細はエネルギーにするタイプ。
で、2つ目が自己承認欲求。
自分の基準や目標の達成によって自分自身を肯定するタイプということです。
で、2つ種類があるっていうのを今話したんですけど、
加えてそれには3つのレベルがありますということなんですね。
で、1つ目が存在承認。
これは具体的に言うと、そこにいるだけでいいっていう承認。
あなたは生きているだけでいいよみたいなことですね。
で、2つ目が行動承認。
取り組んでいるプロセスや頑張りを認める。
3つ目が結果承認。
出された成果や実績を評価するというレベルがあるそうです。
で、これが強いと向上心が高まったりとか、
仕事や勉強で成果を出しやすい。
自尊心が育つっていう良い面があるそうです。
で、短所は批判や否定に過敏になる。
他者との比較で疲れる。
っていうのが、
ジェミニが出しているこの定義になります。
ちょっとこの話長くなるんで、
2回に分けて話したいと思うんですけど、
承認欲求の低さ診断10問
まずね、
これは診断しますか?みたいなことをジェミニに問われたので、
診断をやってみました。
承認欲求の低さ診断10問。
今から私ちょっと読み上げますので、
皆さんももし良ければ当てはまるかどうかを聞いてチェックしてみてください。
好みを他人に否定されても特に傷つかない。
人は人と思える。
集団の中で目立つポジションになるより、その他大勢の中にいる方が落ち着く。
自分の実績や頑張りをわざわざ上司や周囲にアピールするのは面倒と感じる。
出世や昇進、高い社会的ステータスに対してあまり魅力を感じない。
友人や同僚の近況を聞いても羨ましいとほぼ思わない。
困ったことがあっても他人に相談せず、自分一人で解決しようとすることが多い。
診断結果と向上心への気づき
他人の服装や髪型が変わってもあまり気づかない。またはわざわざ言及しない。
以上なんですけれども、これが8個から10個当てはまると承認要求がかなり低いということに当たるそうです。
4個から7個だと標準、0から3個は承認要求が低くないということですね。
どちらかといえば人からどう見られているかを大切にするタイプですということでした。
私は9個ぐらいは当てはまりましたね。
これはもう他人の目を全く気にせず自分の世界を確立しています。
メンタルは安定していますが、周囲からは何を考えているかわからないと思われる傾向があります。
ということでね、まさにそうだと思いますね。
別に何考えているかわからないと思われるのは全くかまわないんですけど、
さっき話していた承認要求が高い場合の長所である向上心が高いみたいな。
それは逆なんで向上心が低いんですよ。
そういうところはね、なんかあんまり若干コンプレックスはありますね。
パッションがないみたいな。
ということで、ちょっと今日診断の話してたら結構長くなっちゃったんで、
またこれに次の配信で、
私が承認要求、昔はあったよな、いつのタイミングでなくなったのかなとか、
そういうのを深掘りして、何かちょっと気づきがあれば、そこで得た気づきを発信したいと思います。
ということで、皆さん祝日楽しんでください。
ではまた。
